В плавании, как и в любом другом виде спорта, когда уровень подготовки доходит до профессионального у спортсмена могут проявляться так называемые «профессиональные» болезни. У пловцов это как правило болезни суставов, ушей и глаз, именно об этом мы и решили поговорить в этой статье.
«Плечо пловца» или тендинит плечевого сустава
Тендинит плечевого сустава — это воспаление и дистрофия сухожилий вокруг плечевого сустава. Бурсит плечевого сустава характеризуется воспалением суставной сумки. Заболевания пловца лечат похожим образом, с помощью: обезболивающих препаратов, физиотерапии и отдыхом. Если не лечить подобные заболевания пловца, осложнения могут вызвать разрывы, тогда пловцу придется навсегда оставить спорт.
Учеными было выявлено, что травма плеча при плавании напрямую связана с интенсивностью ежедневных тренировок. Чем выше нагрузка у спортсмена в течение дня, тем выше риск травмировать связки и мышцы.
То есть больные плечи — результат неправильно выстроенных тренировок. Реже заболевание провоцируют изначально слабые суставы. Интересно! Опрос, проводимый среди австралийских пловцов в возрасте от 13 до 25 лет показал, что 91% из них испытывали продолжительные боли в плечевом суставе. У 69% был выявлен тендинит.
Симптомы тендинита
Боль в верхней части плеча. Болезненные ощущения проявляются при движении руки вверх, вперед. Если надавить или лечь на сустав, возникают резкие болевые ощущения. Не получается сделать полноценное вращение рукой, пловца ограничивает боль. Иногда плечо краснеет, опухает. Повышается температура.
Диагностика
Диагностика проводится при помощи пальпации. Зачастую рентген не требуется, врач может поставить диагноз по внешним симптомам:
- плечо выглядит припухлым, покрасневшим;
- у пловца повышается температура.
Может понадобиться анализ крови для определения инфекции. Рентгеновский снимок делают при повторном обращении с жалобой.
Фазы заболевания
1 фаза — проявление болезненных ощущений в плечевом суставе во время, после заплыва.
2 фаза — появление длительных болезненных ощущений, которые не покидают пловца в течение 1-2 месяцев.
3 фаза — болевые ощущения, которые снижают скорость, гребковую силу пловца. Если появились болевые ощущения после завершения тренировки и растяжки, к плечам рекомендуется прикладывать лед.
Лечение тендинита и бурсита плечевого сустава
Для пловцов рекомендуют сменить стиль плавания, желательно вообще исключить серьезные нагрузки на плечевой сустав. Спортсмен должен полностью отдохнуть от физических нагрузок, время отдыха определяет врач. Ежедневно прикладывают холодный компресс изо льда на плечевой сустав, не более чем на 15 мин. Принимают противовоспалительные и жаропонижающие препараты.
Если анализ крови показал наличие инфекции, назначают прием антибиотиков. Иногда хирург делает откачку накопившейся жидкости из сустава. При длительных болях сроком более 2 недель к лечению подключают физиотерапию. Если после 2-3 месяцев лечения ситуация не меняется, назначают инъекции кортизона, операцию.
Рекомендации
Чтобы предотвратить развитие болезни, нужно:
- плавно увеличивать интенсивность тренировок, с медленным усилением нагрузок на плечо;
- не терпеть болевые ощущения; исключить упражнения, вызывающие боль;
- с раннего возраста занятия начинать с разминания и растягивания мышц, связок плечевого сустава;
- тренер и сам пловец должны следить за техникой движения, неправильная механика тела может являться катализатором тендинита или бурсита;
- правильная осанка в воде и на суше поможет предотвратить развитие болезни;
- следить за собственным здоровьем и не запускать болезнь, иначе острая фаза переходит в хроническую с длительным периодом лечения.
При появлении первых болезненных ощущений в плечах, нужно:
- сократить дистанцию заплыва; временно плавать брассом;
- исключить стили кроль и баттерфляй;
- увеличить время отдыха между заплывами.
Умеренные тренировки под наблюдением тренера и отслеживание болезненных ощущений, их предупреждение, защищает пловца от развития заболевания.
«Колено пловца»
Воспаление коленного сустава чаше возникает у брассистов, его и называют «колено брассиста». Из-за растяжения медиальной коллатеральной связки коленного сустава у спортсмена возникают болевые ощущения при чрезмерной ежедневной нагрузке.
Симптомы
Уже на ранней стадии болезни можно отследить следующие симптомы:
- боль в нижней части колена;
- тупая боль присутствует даже без нагрузок;
- напряженность в колене;
- скованность, пловец теряет способность быстро плавать, снижается гибкость; сустав не разгибается до конца;
- в области колена есть припухлость, покраснение и отек.
Диагностика и лечение
Диагностика, так же, как и с плечом, проводится пальпацией. Связки расположены близко к коже, поэтому рентгеновский снимок не требуется. Врач может определить заболевание пловца и по внешним признакам. Колено начинает опухать, отекать. При нажатии возникает резкая боль.
Лечение на начальной стадии заболевания состоит из:
- приема жаропонижающих и противовоспалительных препаратов;
- прикладывания ледяного компресса по 15 минут дважды в день;
- отдыха от тренировок, срок восстановления определяет врач;
- лечебной гимнастики, которая направлена на укрепление связок и мышц коленного сустава.
На последних стадиях болезни назначается операция. Делается небольшой прокол, и врач иссекает поврежденные ткани.
Рекомендации
Чтобы предотвратить развитие болезни, при первых болевых ощущениях, нужно:
- Сменить стиль плавания или регулярно их чередовать. Такой подход помогает разгрузить колено.
- При резкой или продолжительной боли пловцу необходимо сделать перерыв в тренировках. Срок отдыха определяет врач.
- Нельзя забывать о суставной гимнастике и регулярной растяжке перед каждой тренировкой. Это значительно снизит риск развития заболеваний.
«Ухо пловца»
У большинства пловцов ухо находится в воспаленном или раздраженном состоянии. Это происходит из-за постоянного попадания воды. Защитный барьер кожи стирается, становится тоньше, при попадании бактерий сразу развивается воспаление — наружный отит.
Симптомы:
- Сильный зуд в ухе.
- Ослабленный слух.
- Шум в ушах.
- Если болезнь будет развиваться, появятся болевые ощущения.
- Постоянное ощущение заложенности, даже после чистки ушей.
- Может подняться температура.
- Увеличиваются лимфатические узлы.
- Возможно наличие гнойных выделений.
- Если надавить на козелок, возникает резкая боль.
Диагностика и лечение
При осмотре врач выделяет визуальные признаки отита: припухлость, наличие выделений. Отличительными чертами отита является болезненная реакция на пальпацию козелка. Проводится осмотр наружного слухового прохода с помощью специализированных инструментов. Сдается анализ крови на наличие инфекции. Если определить заболевание не удается, назначается биопсия ушной раковины.
Лечение состоит из:
- Очистки ушей от излишней влаги, серы, выделений.
- Уши промывают с помощью теплой воды и антисептика.
- Тщательно высушивают.
- Назначаются антибиотики в виде мазей, капель.
- Для снятия болевых ощущений выписывают местное обезболивающее.
- Могут назначаться физиотерапевтические процедуры.
Рекомендации
Советы по предотвращению и борьбе с отитом:
- Просушивать уши каждый раз после плавания.
- Приобрести шапочку и беруши для плавания, которые будут плотно сидеть на пловце.
- При отсутствии беруш, смазать ватный тампон вазелином и поместить его в ухо.
- При наличии отита следует плавать только на поверхности воды.
- Пловцам не рекомендуется прочищать уши от серы.
- Она защищает от влаги, способствует размножению полезных бактерий.
- Снять болевые ощущения можно с помощью теплой грелки, прогретого полотенца, горячей бутылки, приложенной к уху.
- При появлении зуда нужно приобрести капли для устранения болезнетворных бактерий в ушах.
- Следует воздержаться от плавания в загрязненных водоемах, содержание вредных бактерий в такой воде намного выше.
Самым эффективным способом предотвращения являются беруши, о их преимуществах и разновидностях мы писали в статье "беруши для плавания".
Конъюнктивит
Возникает из-за частого попадания воды в глаза. Слизистые начинают краснеть, чесаться. Если запустить болезнь, могут возникнуть болевые ощущения, гнойные выделения. Белок становится красным и раздраженным.
Больному рекомендуется:
- пользоваться одноразовым полотенцем;
- часто мыть руки;
- промывать глаза фурацилином, ромашкой или календулой.
При вирусном конъюнктивите врач назначает капли, мази, в тяжелых случаях таблетки для приема внутрь.
Внимание! Заболевание очень заразно. Нужно внимательно следить, чтобы больной случайно не перенес инфекцию на контактирующих с ним людей.
Эпидермофития стоп
Это грибковое заболевание стоп, которое легко может передавать от больного к здоровому человеку. Грибки длительно сохраняются во влажных половиках, мочалках, стельках обуви, на предметах ухода за кожей. Пловец легко может заразиться эпидермофитией в душе, бассейне.
Симптомами является:
- покраснение, шелушение кожи стоп;
- трещины между пальцами ног;
- эрозия.
Если не лечить заболевание, то проявляется отечность, места эрозии покрываются наростами. Затем между пальцами образуются пузырьки с гнойной жидкостью внутри. Повышается температура, больной страдает от постоянных болезненных ощущений. Для лечения врач назначает противогрибковые мази, эмульсии. Если заболевание перетекает в сложную форму, дополнительно назначают антибиотики.
Дерматит
Пловцы болеют дерматитом из-за постоянного нахождения в воде с хлором. Раздражение вызывает воспаления, которые могут привести к дерматиту. Заболевание возникает при сниженном иммунитете.
Сначала у больного проявляется покраснение кожи, воспаленность и легкая отечность. Затем появляются небольшие пузырьки, которые лопаются, создавая влажную среду на кожных покровах. Гнойные выделения возникают при занесении инфекции, расчесывании ран.
Чтобы предотвратить развитие болезни, нужно использовать защитные крема, тщательно высушивать поверхность кожи.