Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Действия защитников в баскетболе против заслонов и наведений, используемых нападающими, хорошо описаны в нашей баскетбольной литературе — и размен подопечными, и проскальзывания, и другие активные действия.

Подготовительная часть — это начало занятий, и, следовательно, в основе должна лежать подготовка организма больного к последующей нагрузке. Основное внимание направлено на обучение правильному дыханию, на сочетание дыхания с выполнением упражнений.

Баскетбол является очень требовательной дисциплиной и чтобы избежать травм мы должны использовать специальную экипировку. Баскетбольная обувь в плане безопасности считается наиболее важной для игрока.

Продолжить работу по закаливанию детей: контрастные, воз­душные, солнечные и водные процедуры в сочетании с физически­ми упражнениями.

Воспитание выносливости в процессе спортивной тренировки в определенном виде спорта является одним из действенных средств достижения высокой общей и профессиональной работоспособности, основанной на повышении устойчивости центральной нервной

«Волну» туловищем можно рассматривать как подготовительное упражнение для исполнения целостной «волны». Выполнение «волны» туловищем имеет две основные формы. Из седа на коленях наклон с прогнутой спиной вперед и возвращение в исходное положение с

Длительность объема тренировочной нагрузки (система­тическое воздействие тренировочных нагрузок) имеет опре­деленный предел, исходящий из емкости текущего адапта­ционного резерва.

Поскольку организм после сна еще не полностью перешел к состоянию активного бодрствования, применение интенсивных нагрузок в утренней гимнастике не показано, по крайней мере, в начале занятия. Не целесообразно упражнениями утренней гимнастики

Для среднегорья и высокогорья характерны снижение плотности воздуха по сравнению с равниной и снижение парциального давления кислорода в воздухе.

Данная статья будет полезна как любителям, так и профессионалам. Время, которое мышцы тратят на восстановление, очень важно не только для гармоничного физического развития, но и для вашего здоровья. Восстановление мышц - очень важный процесс во

Около 5-и лет назад многие были убеждены, что есть после 6-и вредно для фигуры, хотя и сейчас некоторые придерживаются этого убеждения. На данный момент, стоит вопрос нужно ли есть на ночь, если это полезные продукты? Сегодня мы рассмотрим все «за»

Процесс воспитания, как правило, обусловлен желанием педа­гога получить конечный результат. Ради него, собственно, и разраба­тываются теории, системы и технологии в педагогической науке.

В дошкольном возрасте, когда у ребенка только формируются общие первоначальные представления об окружающем мире, словес­ные методы в обучении в обязательном порядке должны сочетаться с наглядными, игровыми и практическими методами, делая последние

С каждым годом на улицах городов можно видеть все больше полных людей. Причина такого явления заключается в том, что многие не знают о том, как правильно питаться. Также причиной ожирения следует считать и то, что немало людей употребляют вредные

О том, что надо быть творческим, на протяжении последних 200 лет в Европе не говорит только ленивый. С тех пор как философы-романтики породили идею о творческом гении и она стала массовой, распространенной в самых широких кругах общества, уже никто

в первом случае для повышения подвижности в тазобедренном суставе рекомендую выполнять покачивания в положении “гимнастический мост” или дозированное (от 1 до 5 минут) удержание гирь на груди, при этом не обязательно стоять на месте, можно

Продукция итальянского бренда Elite, сотрудничающего с командой BMC, это подтверждение того факта, что итальянцы умеют делать качественные, функциональные, при это и очень стильные вещи. Флягодержатели не стали исключением.

Нет времени на посещение зала? Сложно найти силы и мотивацию для занятий дома? Тогда начните с планки – очень простого, но поистине уникального статического упражнения, которое прорабатывает ягодичные и бедренные мышцы, корректирует форму осанки и

Среди всех техник вопрос о положении головы в кроле вызывает наибольшее количество споров. Большинство тренеров считает, что голову нужно удерживать на одной линии с туловищем, таким образом вытягивая тело максимально прямо и снижая коэффициент

У юного спортсмена может возникнуть переутомление и это нормально, как для взрослого человека, если тот постоянно испытывает физические нагрузки усиленные, и вскоре уже нет сил, продолжать и нужен отдых. Вот так и для ребенка время от времени

Физическое воспитание — часть физической культуры; это процесс использования накопленных поколениями достижений физической культуры для физического совершенствования человека, процесс формирования положительного отношения к физической культуре, а