Отжимания в Кроссфите
Отжимания от пола – это одно из базовых упражнений в кроссфите. Данное движение нагружает мышцы груди, трицепсы и пресс. Кроссфит отличается от всех других видов спорта своей универсальностью, отжимания также очень универсальны, так как выполнять
0 583 29-02-2020
спортстатьи
0
206
16-09-2020
Положительные результаты разумно организованных физических
Регулярные занятия физическими упражнениями положительно сказываются на функциональном состоянии органов пищеварения. Развитие мышц брюшного пресса не только улучшает механическую защиту органов брюшной полости (в том числе кишечника, желудка,
runlab.ru
0
191
08-05-2020
Судороги при беге: как предотвратить и обезвредить
Проблема мышечных спазмов и судорог — краеугольный вопрос для любого спортсмена, будь то тяжелоатлет или лёгкий бегун на длинные дистанции.
crossfit
0
1 146
17-05-2020
Упражнения с гантелями дома
Домашние тренировки на пике популярности: не нужно покупать абонемент в фитнес-клуб, тратить время на проезд. Кроме того, заниматься можно в любое удобное время. Для этого не нужно ни спортивной формы, ни специальных силовых и кардио тренажеров.
Sport
0
405
12-08-2022
Действия защитников в баскетболе
Действия защитников в баскетболе против заслонов и наведений, используемых нападающими, хорошо описаны в нашей баскетбольной литературе — и размен подопечными, и проскальзывания, и другие активные действия.
Sport
0
210
05-11-2022
Упражнение быстрого прорыва в баскетболе
Изучаем и совершенствуем упражнение быстрого прорыва в баскетболе без сопротивления и с сопротивлением защитников.
crossfitzoom
0
355
15-04-2020
Спорт и сердце
Транспортировка кислорода к работающим мышцам — это один из решающих факторов, определяющих возможности человека к выполнению тяжелой мышечной работы.
Женщины в CrossFit
Я должен признать, что несмотря на различия в телосложении, женщины вряд ли являются теперь слабым полом. Наоборот, стойкость и активность, их сильные стороны которые ведут их через трудности. Не только в CrossFit, но в целом по жизни. Да, сегодня
0 667 13-02-2020
0
232
Sport
27-07-2022
Принципы эффективной тренировки
Цель этой статьи – просто и ясно изложить самые эффективные принципы тренировок. Представленные идеи включают рекомендации по увеличению нагрузки, питание и многое другое. Следуя этим основным положениям, вы добьетесь превосходных результатов.
0
884
Ирина
25-07-2019
Сложности спортсмена в переходном возрасте. Как помочь детям, занимающимся спортом, облегчить протекание данного периода
В данной статье мы поговорим о проблемах переходного возраста, самого трудного в эмоциональном плане периоде в жизни ребёнка. Ведь все неурядицы в отношениях между подростком и взрослым человеком происходят непосредственно в подростковом возрасте.
0
141
Sport
17-10-2022
Ловля мяча в баскетболе
Техника владения баскетбольным мячом включает в себя быстрые передачи, умелое ведение, ловлю и броски мяча в корзину по баскетболу.
0
217
admin
17-02-2020
Интeресная сyдьба изобрeтателя Caмбо Baсилия Ощепкова
Лавры самбиста в СССР достались его ученику Харлампиеву, потому Ощепков и остался в тени, по прозаической причине — он был репрессирован в 1937 году.
0
375
crossfitzoom
06-02-2020
Кроссфит:в чем суть?
Знакомство многих людей, желающих привести себя в форму, с КроссФитом происходит в первый раз не в спортивном зале, а у монитора компьютера, при просмотре одного из многочисленных видеороликов с соревнований. Человек смотрит видеоролики, видит
0
265
crossfit
23-03-2020
Сложные углеводы
Сложные углеводы относятся к органическим соединениям, основными источниками которых являются растительные продукты. Данный компонент считается главным пищевым элементом, несущим энергию. Существует список продуктов со сложными углеводами. Среди
0
878
admin
07-04-2019
Garmin MARQ
Garmin MARQ — это новая серия премиум часов ( спорт, походы, авиа, море, авто) 13 Марта компания Garmin анонсировала новую линейку часов — MARQ.
0
219
crossfit
18-03-2020
Почему фрукты после 16:00 вредные?
Когда мы в очередной раз пытаемся отказываться от сладкого, то сразу набиваем холодильник разными фруктами. Это безусловно правильное решение, ведь во фруктах как нигде содержатся много витаминов и минералов. Однако почему во второй половине дня
0
860
Ирина
30-10-2019
Как оказаться в олимпийском резерве?
У ребенка должны быть хорошие физические данные, он должен быть нацелен на результат, чтобы приносить высокие показатели команде, устойчивая психика и огромное желание в выбранном виде спорта.
0
214
mental-sport
31-07-2020
Беспокоиться из-за коронавируса – значит контролировать то, что находится вне прямого контроля
Коронавирус, конечно, подарил спортсменам много неизвестного. Бросил атлетический мир в неизведанные воды.
0
472
crossfit
13-08-2020
Интервью с веган-атлеткой Валерией Мишка
В этом интервью мы поговорим со спортсменкой-веганом, выступающей на соревнованиях по силовым видам спорта и кроссфиту Валерией Мишка. Валерия мастер спорта международного класса по армлифтингу, мастер спорта по жиму лёжа (федерации «Витязь»),
0
234
спортстатьи
16-07-2020
Сбалансированность рациона по основным пищевым веществам
Теория сбалансированного питания рассматривает потребление нищи как способ обеспечения необходимого уровня обмена веществ за счет поступления определенного количества пищевых веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ).
0
856
crossfitzoom
07-04-2020
Разрешенная спортивная фармакология
Анализ специальной литературы позволил автору предложить ряд фармакологических препаратов (разрешенные к применению), которые часто встречаются в спортивной практике («Основные лекарственные вещества метаболического типа действия, применяемые в
0
964
Sport
18-10-2020
Подпрыгивания толчком одной ногой в художественной гимнастике
Стойка, руки на пояс: прыжком левую ногу вперед на носок, затем правую. То же, при движении назад, вперед. То же, но ногу вперед-книзу. То же, с различными движениями рук.
0
204
runlab.ru
03-05-2020
Можно ли тренироваться во время болезни?
В весенний сезон простуд, когда на улице уже светит солнце и поскорее хочется скинуть зимний пуховик, погода может быть предательски обманчива и быстро меняться. В таких условиях очень легко простыть или получить переохлаждение, и перед