Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Регулярные занятия спортом, правильное питание и поддержание водного баланса, без сомнения, влияют на результативность тренировок. Однако, если вы плохо спите, то все попытки стать быстрее, здоровее и сильнее сводятся на нет. По данным нового

В волейболе вся подготовительная тренировочная рабо­та вместе с лечебно-оздоровительными и реабилитационны­ми мероприятиями трансформируется в планирование, ко­торое осуществляется на основе календаря соревнований и периодизации — деление

Упражнение «скалолаз» для пресса – это крайне эффективное кардиоупражнение, способствующее укреплению сердечнососудистой системы и повышающее общую выносливость организма. С его помощью, при условии правильного выполнения, атлет может в

Asics считается самым известным брендом беговой обуви, и хоть последние годы у них появилось много конкурентов, большинство профессиональных спортсменов выбирают кроссовки именно этого производителя. В этой статье мы решили коротко рассказать о

Уважаемый баскетболист, ты уже знаешь, как надо бегать, ловить и передавать баскетбольный мяч своим партнерам, вести его и забрасывать в корзину противника. Но все это нужно делать, не нарушая правил. Поэтому внимательно прочитай и запомни, что

Sigma BC 1609 STS является двойным беспроводным велокомпьютером для продвинутых велосипедистов. Компьютер включает в себя как набор базовых функций, так и некоторые более редкие характеристики.

Shimano Tiagra популярный групсет, который можно увидеть на многих шоссейных велосипедах. Он стоит на ступень ниже 105-й группы в иерархии оборудования бренда Shimano. Новый Tiagra 4700 указывает на «просачивание» технологий и дизайна

Футбол - это такой вид спорта, который интересен как девочкам, так и мальчикам. Существуют, конечно, стереотипы, что женщинам в футболе делать нечего, однако это все глупости. В сегодняшней статье мы поговорим о трудностях, которые могут

Несмотря на универсализм, требуемый от волейболис­тов при выполнении технико-тактических действий, в на­стоящее время выделяют несколько специфических функ­ций, в которых специализируются игроки. Это функции свя­зующего, нападающих первого и

Хотя бег считается полезным занятием, почти каждый бегун рано или поздно испытывает боль в ногах. Она может появиться в результате травмы или без видимых причин, быть резкой или ноющей, появиться в коленях или в своде стопы. Для кого-то это может

Расчлененный метод обучения в баскетболе часто предусматривает разделение движений на составные элементы, которые позже будут объединены в одно целое.

Лечебная физическая культура при заболеваниях органов пищеварения заметно улучшает функции центральной нервной системы и регуляцию процессов пищеварения. Возбуждение двигательных центров головного мозга, возникающее при применении физических

К сезону 2019-2020 компания Salomon обновила модельный ряд и дизайн лыж. Появились лыжи Salomon S/Max, много вариантов безмазевых Skin, подвижные крепления Shift и карбоновые классические лыжи. В статье подготовили краткий обзор всей коллекции лыж

Так уж сложилось, что тему, которую мы сегодня разберем – витамины в бодибиилдинге (фитнесе) весьма часто обходят стороной и не уделяют ей должного внимания, а зря. Ведь она помогает спортсмену повысить качество своих тренировок и в целом поднять

Правильный подбор беговой обуви – это целая наука. Мало кому хочется ломать голову, быстрее бы купить новые кроссовки и бежать. Мы постарались упростить выбор и собрали основные рекомендации, которые помогут правильно выбрать кроссовки для бега.

Все начинается с родителей — именно они подают пример и определяют, является ли опыт их спортсменов положительным или отрицательным.

Нет ни единого человека на земле, который бы никогда ничего не боялся. Даже самые смелые люди чего-то боятся. Так что вы в этом совершенно не одиноки. Но почему-то вам не комфортно жить со страхом. И, наверное, вы хотели бы совсем ничего не бояться.

Креатин - пожалуй, самая исследованная добавка. Но его продолжают и продолжают исследовать. Вначале считалось, что эффект креатина связан лишь повышением выносливости (о том, каким образом он это делает вы сможете прочесть ниже). В ходе одного из

Гены ничтожно малы. Их можно разглядеть лишь в элек­тронный микроскоп. Выделить их из общей длины ДНК одной хромосомы все равно что найти участок длиной 1,5 мм на ленте протяженностью 20 км. Однако генетики нашли способы накап­ливать достаточное

Массаж должен проводиться в тихом, теплом по­мещении без яркого света и раздражающих зву­ков. Это не только поможет спортсмену полнос­тью расслабиться, но и позволит врачу полнее сконцентрироваться на процедуре. Кремы и мази для массажа

Силовая тренировка триатлетов в статодинамическом режиме мышечного сокращения (сокращенная амплитуда) для увеличения силы окислительных мышечных волокон и повышения аэробного порога. Используются упражнения с существенным сопротивлением, в