Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Физиологическая характеристика юношеского возраста

Физиологическая характеристика юношеского возраста

После периода полового созревания юношеский возраст явля­ется следующим этапом развития организма на пути к зрелости. В соответствии с возрастной периодизацией к нему относят лиц 16-20 лет (девушки) и 17-21 года (юноши).

0 274 01-08-2020
Разминка перед плаванием
0 586 15-06-2020

Разминка перед плаванием

Разминка является очень важным и необходимым элементом любых спортивных занятий. В плавании, как и в любом другом виде спорта без разминки не обойтись. Все профессионалы обязательно разминаются перед тренировкой или соревнованиями. Разминка перед
Развитие спорта в России в 19 — начале 20 века
0 6 462 25-09-2020

Развитие спорта в России в 19 — начале 20 века

Что касается России, то на государственном уровне наиболее заметные преобразования в развитии и становлении российского спорта связаны с именем Петра I. Именно в это время в стране открываются светские учебные заведения, задачей которых является
Методы тренировки в беге на средние дистанции
0 513 28-06-2020

Методы тренировки в беге на средние дистанции

Основным методом тренировки в беге на средние дистанции является равномерный метод, способствующий развитию общей выносливости. В качестве тренировочного средства в этом случае используется непрерывный бег в равномерном темпе продолжительностью
Движение «целостная волна» в художественной гимнастике
0 1 560 17-10-2020

Движение «целостная волна» в художественной гимнастике

Исходным положением для выполнения целостной «волны» является круглый полуприсед на носках. При правильном исполнении круглого полуприседа спина слегка согнута, голова чуть опущена, руки свободны.
Принципы адекватности, оптимальности и вариативности педагогических воздействий
0 380 19-08-2020

Принципы адекватности, оптимальности и вариативности педагогических

Принципы адекватности, оптимальности и вариативности педагогических воздействий. Двигательная активность направлена на изменение состояния организма, приобретение нового уровня физических кондиций. В основе этих изменений лежит фундаментальное
Что грозит ребенку, если тренироваться сверх нормы
0 647 04-12-2019

Что грозит ребенку, если тренироваться сверх нормы

В спорте есть такое понятие «синдром перетренированности», он означает, что когда ребенок слишком много тренируется, у него возникает чувство постоянной усталости. От того, что ребенок много тренируется, от этого его показатели в спорте не
Виды спорта для мальчиков: плюсы и минусы

Виды спорта для мальчиков: плюсы и минусы

В детстве каждый ребенок хочет бегать, прыгать, и это естественно для него. Но особенные озорники – это мальчики. Но в современном мире им приходится очень много сидеть, так как проходят уроки с утра и до обеда, затем поездка до дома. Именно

0 1 148 29-10-2019

Минутный перерыв в баскетболе

Аэробная и анаэробная нагрузка: что это и чем отличаются

Методы обучения баскетболу

Правильная кардио-тренировка

Рациональное сбалансированное питание

Тяжелоатлетический пояс: использовать или нет?

Простой способ сделать силовые тренировки гораздо эффективнее

Физическая культура в структуре профессионального образования студентов

Нарушение правил в баскетболе

Болят мышцы: как себе помочь

Десять причин начать заниматься вольной борьбой

Роль бега в спорте и жизни

Почему для здоровья костей растения полезнее молока
0 237 23-11-2022

Почему для здоровья костей растения полезнее молока

Самый популярный вопрос тем, кто питается растительной пищей, касается белка. Ответ на него я опубликовала несколько месяцев назад. Второй по популярности вопрос: кальций! «Ты не пьешь молоко и не ешь молочные продукты – а как же кальций?». Это
Травмы периферической нервной системы, головного и спиного мозга
0 524 01-10-2020

Травмы периферической нервной системы, головного и спиного мозга

Ушибы периферических нервов обычно сопутствуют ушибам окружающих их мышц. Однако нередко явления, вызванные ушибом нерва, становятся ведущими среди других проявлений травмы. Так, к болезненности в месте ушиба присоединяются боли по ходу нервного
Зачем нужен тренировочный план и спортивный дневник
0 216 03-06-2020

Зачем нужен тренировочный план и спортивный дневник

Когда мы берёмся за т­о или иное дело, то с­тавим перед собой зад­ачу. Быть может, прост­о постигнуть азы, во­зможно, стать одним и­з лучшим в выбранном направлении. Для достиже­ния цели нужен чётко ­разработанный план де­йствий. Начиная
Диета БУЧ или белково-углеводное чередование
0 238 24-03-2020

Диета БУЧ или белково-углеводное чередование

В борьбе с лишними килограммами многие выбирают самые разнообразные системы питания. Одна из наиболее популярный БУЧ(белково-углеводного чередование).
Физические качества баскетболиста
0 178 26-10-2022

Физические качества баскетболиста

Физические качества баскетболиста — вот что нужно брать в основу и от чего отталкиваться, ведь хороший баскетболист, в первую очередь, должен быть ловким, немножко хитрым, сильным, быстрым и выносливым.
Правила в баскетболе
0 6 577 26-08-2020

Правила в баскетболе

В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить в свою корзину. Мяч можно передавать, бросать, отбивать, катить
Особенности организации питания юных спортсменов в дни соревнований
0 210 16-07-2020

Особенности организации питания юных спортсменов в дни соревнований

Дни соревнований в жизни спортсмена — время наивысшей нервно-эмоциональной и физической нагрузки. Естественно, что в такие дни строго выверенный рацион и режим питания чрезвы­чайно важны и должны неукоснительно соблюдаться.
Опускание штанги на пол
0 883 08-05-2019

Опускание штанги на пол

Почти всегда после успешного выполнения рывка штанги, взятия штанги на грудь или толчка её кидают на пол. Но когда атлет выполняет подряд несколько повторений рывка штанги или взятия с виса, или несколько толчков штанги, жимового швунга или других
Онколог рассказал, как правильно загорать
0 538 26-05-2019

Онколог рассказал, как правильно загорать

Врач-онколог московской городской клинической больницы № 40 Андрей Розин рассказал, как следует загорать, чтобы избежать опасности возникновения меланомы.
Особенности методики физического воспитания студентов в учебных отделениях
0 235 13-10-2020

Особенности методики физического воспитания студентов в учебных отделениях

Для проведения занятий по физическому воспитанию все студенты в каждом вузе в начале учебного года на основании ряда объективных показателей распределяются в три учебных отделения: основное, специальное и спортивное.
Закономерности наследования признаков
0 296 22-08-2020

Закономерности наследования признаков

Генетика пола. Мужской и женский организмы имеют в набо­ре хромосом 22 одинаковые пары аутосом, но различаются по 23-й паре половых хромосом. У женщин имеются две одинаковые Х-хромосомы (XX), а у мужчин различные хромосомы — X и У (XV).
Почему нас клонит в сон после еды
0 200 01-12-2022

Почему нас клонит в сон после еды

Многие из нас сталкивались с желанием подремать после еды. Оказывается, причиной этому может быть не только усталость или искренняя любовь ко сну, но и некоторые блюда.
Создание движущей силы.Траектории и ориентации рабочих звеньев во время гребка
0 968 05-09-2020

Создание движущей силы.Траектории и ориентации рабочих звеньев во время гребка

Совокупность звеньев тела, механически взаимодействующих с водой для создания движущей силы, называют движителем. На нем имеются рабочие (опорные) плоскости (поверх­ности), которые при работе непосредственно отталкиваются от воды. На рабочие
Прохождение неровностей и поворотов на равнинных участках
0 287 21-06-2020

Прохождение неровностей и поворотов на равнинных участках

Чтобы повысить эффективность хода на современных дистанциях, мало владеть каждым из способов ходов. Нужно уметь использовать свою технику в усложненных условиях, на неровной лыжне с поворотами.
Рыбий жир
0 415 18-05-2020

Рыбий жир

Польза рыбьего жира доказана многочисленными научными исследованиями. Чтобы нормально работать, организм должен получать это вещество регулярно. Главная его ценность заключается в наличии огромного количества витаминов, полиненасыщенных жирных и