Был вход

Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Уличные тренировки от REEBOK

Уличные тренировки от REEBOK

Каждый год от Reebok открываются свободные спортивные площадки, оборудованные для занятия функциональными тренировками. Проект Reebok in parks – это несколько площадок, расположенных в парках разных городов. Заметить можно по красному боксу с

0 193 23-03-2020
Силовые тренировки и зрение
0 450 19-05-2019

Силовые тренировки и зрение

В течение многих лет вpачи пpидеpживались мнения, что человек с какими-либо отклонениями от ноpмы или заболеваниями должен огpаничиваться только лечебной физкультуpой. Фактически был закpыт доступ в споpт людям с вpожденными аномалиями
Обзор: GT Laguna 26 Womens
0 1 619 19-02-2020

Обзор: GT Laguna 26 Womens

GT Laguna 26 Womens это женский вариант популярного на просторах СНГ велосипеда Laguna от марки GT. Не дорогой байк без претензии на экстремальную езду. Хотя бренд GT и не позволяет назвать этот модельный ряд «ашанами», но его комплектация не
Креатин и кофеин - совместимость
0 658 07-04-2020

Креатин и кофеин - совместимость

Проблема совместимости креатина и кофеина дискутируется уже в течение нескольких лет, как в ученом сообществе, так и в атлетическом. В настоящее время интернет полон статей, где рекомендуется отказаться даже от приема кофе и чая во время
5 причин попробывать кроссфит

5 причин попробывать кроссфит

Кроссфит – это новое дыхание, которое вдохнул в индустрию фитнеса американский специалист Грэг Глассман пару десятилетий назад. С каждым годов в это движение вовлекается все больше и больше людей. Чем же притягивает кроссфит и почему нужно

0 241 27-03-2020

Лучшие упражнения для нижних брюшных мышц

Как убрать жирок на животе!

Примерные упражнения для разучивания махов в художественной гимнастике

Упражнения для обучения выбиванию мяча в баскетболе

Размеры баскетбольной площадки

Как подготовиться к баскетбольному матчу?

Баскетбольная подготовка

Зачем лежать после тренировки

Как исправить форму ног: 5 упражнений йоги

Как улучшить бросок в прыжке

Восьмерки с мячом в художественной гимнастике

Убираем жирок с низа живота всего за 2 недели

Антиоксиданты: борцы со свободными радикалами
0 186 01-07-2020

Антиоксиданты: борцы со свободными радикалами

По-прежнему думаете, что можете обеспечить поступление в организм антиоксидантов только через пищевые добавки или свежевыжатые соки? Если вы не спите ночами, размышляя, как повысить эффективность борьбы со свободными радикалами, самое время узнать
Спортивная школа или секция? Что лучше?
0 879 26-06-2019

Спортивная школа или секция? Что лучше?

Многие родители сегодня задаются одним вопросом касательно своих детей: «Как можно совмещать ребёнку одновременно учёбу и спорт?». В данной статье как раз – таки можно получить полноценный ответ на этот вопрос. Читайте статью до конца и сможете
Изготовка для стрельбы в биатлоне
0 527 20-06-2020

Изготовка для стрельбы в биатлоне

Изготовка - это положение тела и его частей при стрельбе, применяемое спортсменом для удержания направленного в цель / мишень / оружие. Установлено, что меткость стрельбы самым непосредственным образом зависит от изготовки, т.е. от степени
4 способа насладиться длительными кроссами
0 132 02-06-2020

4 способа насладиться длительными кроссами

Мы любим длительные тренировки. Они увеличивают количество капилляров в мышечных волокнах, кровь начинает быстрее поступать в мышцы. Увеличивается число и размер митохондрий, обеспечивающих нас энергией. Мышцы учатся запасать больше энергии и
Положение головы в кроле: вверху или внизу
0 230 13-06-2020

Положение головы в кроле: вверху или внизу

Среди всех техник вопрос о положении головы в кроле вызывает наибольшее количество споров. Большинство тренеров считает, что голову нужно удерживать на одной линии с туловищем, таким образом вытягивая тело максимально прямо и снижая коэффициент
Обзор кроссовок Asics Gel-DS Trainer 18
0 194 05-06-2020

Обзор кроссовок Asics Gel-DS Trainer 18

Этим летом мне удалось протестировать новые Asics Gel-Ds Trainer 18. Признаюсь честно, что до этого момента мне не приходилось бегать в Ds Trainer предыдущих поколений, поэтому за каждой пробежкой я следил более чем внимательно.
Старт в легкой атлетике
0 338 23-07-2020

Старт в легкой атлетике

Все соревнования в беговых видах и ходьбе на­чинается со старта. Старт обозначается белой ли­нией шириной — 50 мм. Если соревнования прово­дятся не по раздельным дорожкам, то стартовая линия должна быть дугообразной.
Принципы спортивной тренировки
0 233 26-07-2020

Принципы спортивной тренировки

Тренировочный процесс строится на основе общих принципов физи­ческого воспитания и специфических принципов. Реализация общих принципов осуществляется с учетом особенностей вида спорта. В груп­пу специфических принципов входят следующие:
Силовые тренировки и зрение
0 450 19-05-2019

Силовые тренировки и зрение

В течение многих лет вpачи пpидеpживались мнения, что человек с какими-либо отклонениями от ноpмы или заболеваниями должен огpаничиваться только лечебной физкультуpой. Фактически был закpыт доступ в споpт людям с вpожденными аномалиями
Что можно есть перед тренировкой?
0 157 18-03-2020

Что можно есть перед тренировкой?

В тренировочном режиме питание играет такую же важную роль, как и план тренировок. Независимо от того, с какой целью вы тренируетесь – для поддержания формы, похудения или для спортивных результатов, – одинаково важно, чтобы в организм своевременно
Убираем запах у кроссовок
0 351 22-06-2020

Убираем запах у кроссовок

Неприятный запах от спортивной одежды, а, в частности, кроссовок - довольно редкая, но крайне неприятная проблема. Как правило, технологии в кроссовках, особенно стельки, работают на то, чтобы проблема неприятного запаха не возникла в первую
Наиболее опасные побочные эффекты фармакотерапии и способы их минимизации
0 264 08-04-2020

Наиболее опасные побочные эффекты фармакотерапии и способы их минимизации

Реалии современного спорта таковы, что без использования фармподдержки невозможны серьезные достижения практически ни в одном из его видов. Именно этот факт и побудил нас к работе над этой книгой. Стремясь предоставить вам максимальный объем
Массаж и упражнения для детей 1-го года жизни
0 193 15-07-2020

Массаж и упражнения для детей 1-го года жизни

Поглаживающий массаж рук. Ребенок лежит на спине. Мать или методист стоит у его ног. Массажные движения делаются от кисти к плечу, по ходу тока лимфы. При массаже правой руки левой ру­кой придерживается кисть ребенка так, чтобы ребенок своими
Тяжелоатлетический пояс
0 550 20-04-2020

Тяжелоатлетический пояс

Во-первых, немного анатомии: диафрагма делит туловище на две части Верхняя часть, называемая грудной клеткой, содержит легкие, сердце, ребра . Когда спортсмен закрывает свои дыхательные пути (задерживает дыхание) внутригрудне давление
Силовая тренировка триатлетов
0 214 13-02-2020

Силовая тренировка триатлетов

Силовая тренировка триатлетов в статодинамическом режиме мышечного сокращения (сокращенная амплитуда) для увеличения силы окислительных мышечных волокон и повышения аэробного порога. Используются упражнения с существенным сопротивлением, в