Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Глубокие приседания - это одно из самых полезных и эффективных упражнений для большинства девушек, но я часто обращала внимание на то, что индивидуальная антропометрия накладывает четкие ограничения, которые обязательно следует учитывать.

Зимний сезон в России длится несколько месяцев: иногда снег лежит до апреля и даже дольше, превращая пробежки на улице в испытание: бегуны думают не о технике, а о том, как бы снег не попал в кроссовки, как не поскользнутся на обледеневшем асфальте

Проблема мышечных спазмов и судорог — краеугольный вопрос для любого спортсмена, будь то тяжелоатлет или лёгкий бегун на длинные дистанции.

Производитель позиционирует новое белье Active Intensity, как инструмент для максимально активных тренировок в холодное время года, его главная задача быстро отводить влагу с поверхности кожи, оставляя ее сухой. Это позволяет тратить меньше энергии

Многие лыжники-гонщики отмечают важность низкоинтенсивных дистанционных тренировок в пульсовых зонах 1 и 2. Эти тренировки создают прочный фундамент на протяжении всего тренировочного года и способствуют повышению спортивных результатов. Также это

Для начала определися что такое AMRAP. Для этого обратимся к нашему словарю, AMRAP или As Many Reps/Rounds As Possible — Как можно больше повторений/раундов за отведённое количество времени.

Все мы допускаем ошибки, когда начинаем заниматься новым незнакомым для нас делом, будь то фитнес, учеба или работа. Ошибки бывают незначительные, которые не влекут за собой тяжелых последствий. Но можно нарваться и на серьезные просчеты, которые

В течение многих лет вpачи пpидеpживались мнения, что человек с какими-либо отклонениями от ноpмы или заболеваниями должен огpаничиваться только лечебной физкультуpой. Фактически был закpыт доступ в споpт людям с вpожденными аномалиями

В настоящее время спорт занял такое место в жизни общества, которое он не занимал никогда в истории человечества.

Правильная осанка залог хорошего здоровья. Над правильной осанкой нужно работать, чтобы она сформировалась правильно и без различных осложнений в виде сколиоза. Правильные привычки по поводу того, как нужно держать осанку лучше прививать ребенку в

Сильный кор – это основа основ в вопросах здоровья, привлекательного внешнего вида и спортивного прогресса. Мышцы кора отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника, позволяют правильно распределить нагрузку на позвоночник, особенно при

Многие профессиональные бодибилдеры и сочувствующие им физкультурники проводят кардиотренировки с утра на голодный желудок с целью сжечь больше жира. Зожник раскапывает научные данные по этому вопросу.

Эстетика быта становится средством эстетического воспи­тания, если взрослые обращают внимание ребенка на эстетическую сторону быта, привлекая его к анализу через непосредственное вклю­чение в совместную деятельность.

Для окисления СЖК нужно чтобы карнитин был в мышце (в митохондриях). Многочисленные исследования не подтверждают сколь либо существенного увеличения концентрации карнитина в мышцах после орального (наблюдаемое увеличение в районе 5% и чуть более,

Речь сегодня пойдет о том как улучшить реакцию, перестать пропускать удары в голову и достичь нечеловеческой реакции, на уровне животных инстинктов.

Конечно для каждого ребенка процесс адаптации личный. Кто-то из деток спокойно реагирует на смену обстановки и легко находить общий язык с тренером, а также в целом со своими сверстниками, но есть детки которым тяжело перестроиться и находиться без

Расчлененный метод обучения в баскетболе часто предусматривает разделение движений на составные элементы, которые позже будут объединены в одно целое.

Во время 18-го этапа легендарной многодневки Тур де Франс, в котором одержал победу гонщик Кристоф Риблон, совершив героическое двойное восхождение на Альпийскую вершину д’Юэз, на его ногах были надеты карбоновые прототипы контактной обуви MAVIC

Истоки развития этого вида физических упражнений и в то же время боевой и учебно-боевой деятельности идут из глубокой древности, когда любая война представляла собой рукопашные схватки самого различного масштаба с использованием простейшего

Каких только диет нет на просторах интернета. И, действительно, можно ли найти достойного конкурента сбалансированному питанию? Поэтому сегодня мы расскажем об одной из популярных и безопасных диет под названием «кето».

В сегодняшней статье мы поговорим о том, какими качествами должен обладать тренер, можно ли достичь олимпийских высот самостоятельно, зачем вообще нужен тренер. А так же вы наверняка ни раз, задавались вопросом "зачем моему ребенку нужен ещё