Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Употребляйте в пищу соответствующие высококачественные калории. Перетренированность, низкий процент жира в организме и низкоэнергетическое питание имеют одну общую черту: катаболическая среда, которая мешает восстановлению.

Взятие штанги с пола на грудь в сед и толчок - это классическое движение из тяжелой атлетики. Большинство кроссфит клубов в России и мире включают в тренировочный план функциональные комплексы с взятием отягощений на грудь и толчком

Стойка на локтях для пресса или планка – это популярное упражнение, которое входит в разные программы тренировок. Оно кажется простым и доступным, не требует использования специальных снарядов и инвентаря. Но оно оказывает существенную нагрузку на

Обогащению социального опыта детей способствует не толь­ко общение с разными детьми, но и с разными взрослыми. Активное участие родителей в жизни детского сада необходимо не только во время отсутствия детей (родительское собрание и др.). Оно

В старшем школьном возрасте девушки и юноши уже приобретают тип телосложения, свойственный взрослому человеку:

В сегодняшней статье мы поговорим о том, какими качествами должен обладать тренер, можно ли достичь олимпийских высот самостоятельно, зачем вообще нужен тренер. А так же вы наверняка ни раз, задавались вопросом "зачем моему ребенку нужен ещё

в первом случае для повышения подвижности в тазобедренном суставе рекомендую выполнять покачивания в положении “гимнастический мост” или дозированное (от 1 до 5 минут) удержание гирь на груди, при этом не обязательно стоять на месте, можно

В спорте есть такое понятие «синдром перетренированности», он означает, что когда ребенок слишком много тренируется, у него возникает чувство постоянной усталости. От того, что ребенок много тренируется, от этого его показатели в спорте не

Когда оканчивается первый тайм, баскетболисты собираются в раздевалке или в каком-либо другом месте, где нет посторонних. Ничто не должно отвлекать баскетболистов от отдыха и от беседы с тренером, который дает указания перед второй половиной

Спортсмены-мастера являются образцом для подражания. Они показывают, на что способен организм и демонстрируют силу в не зависимости от возраста. Одна из них Шелли Эдингтон — чемпионка Crossfit Games 2016 года, мама троих детей, жена, владелица

Самое важное в кроссовках для бега по асфальту – уровень амортизации и поддержки стопы. Подбор кроссовок зависит от целей тренировок и особенностей стоп. Кому-то нужна хорошая амортизация, кому-то стабильность постановки стопы, а кому-то вообще не

Каждый сезон появляется много новинок. И если многие из них можно даже не представлять – любители бега и так знают, что ждать от Пегасов или Нимбусов, то некоторые модели незаслуженно обходят стороной, хотя они могут стать отличной находкой и

Точные механизмы и стимулы индукции синтеза сократительного белка неизвестны. Среди факторов, приводящих к гипертрофии MB. выделяют как минимум следующие:

Эта тренировка поможет тебе развить физическую и психическую выносливость. Занимайся с приятелем на пару. Выполняй каждое упражнение в течение 2 минут, темп выполнения — на пределе сил. Между упражнениями делай перерыв на активный отдых — бег

В передаче наследственной информации участвуют как клеточные ядра, содержащие носители информации (мо­лекулы ДНК), так и внутренняя среда клеток, где разворачи­ваются процессы переноса информации и синтеза новых бел­ков.

Специфика спортивной специализации и организация трениро­вочного процесса, недостаточный врачебный контроль при отборе и в процессе занятий спортом, нарушения режима и питания могут приводить к различным структурно-функциональным изменениям в

Каретка Truvativ GXP представляет новую технологию Gutter Seal. Gutter Seal значительно улучшает, изолирует и одновременно уменьшает износ сальников. Truvativ создали обновленную версию каретки, задающую новый стандарт среди кареток с внешними

Процесс воспитания, как правило, обусловлен желанием педа­гога получить конечный результат. Ради него, собственно, и разраба­тываются теории, системы и технологии в педагогической науке.

Почему так важно нам знать, в каких продуктах содержится грубая клетчатка? Здоровье современных людей подвергается многочисленным неблагоприятным факторам:

Кто-то скажет, что дисковые механические тормоза это пережиток прошлого. Все катаются на гидравлике! Это удобно, легко и не требует частой настройки. Однако, эти люди забывают, что огромное количество бюджетных велосипедов комплектуется именно

Утяжелители для ног — отличное спортивное снаряжение для людей всех возрастов. Их не только легко носить с собой, но они также позволяют выполнять силовые упражнения в любом месте. Утяжелители для ног используют по-разному. Спортсмены с помощью них