Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Эта асана тонизирует лодыжки, колени и бедра. Она исправляет дефекты икр и бедер, развивает грудь, сокращает жировые отложения в области талии и таза, устраняет ишиас и артрит. Также усиливает перистальтику кишечника и способствует дефекации.

Как стоит реагировать на чрезмерное участие родителей в спортивной деятельности ребенка? Ситуация сложилась таким образом, что ребенок не прошел аттестацию на очередной пояс, хотя в то же время мама уверяла, что он сможет. Со своей стороны

Игра баскетбол — это постоянные прыжки, бег и борьба за позиции на игровом поле, поэтому не удивительно, что к окончанию матча ноги сильно устают. Не уставшие ноги в конце матча могут быть разницей между победой и поражением. Вы можете использовать

Повторный метод тренировки используется для развития и проявления (на достигнутом уровне подготовленности спортсмена) того или иного качества — максимальной быстроты и скоростной выносливости. Интенсивность упражнений 90—100% от максимальной.

Какой рис лучше употреблять сторонникам здорового образа жизни и спортсменам? Белый или бурый? Ответ на этот вопрос кажется очевидным, но не торопитесь с выводами.

В процессе выполнения наиболее интенсивных физических упражнений - в том числе Crossfit и других высокоинтенсивных функциональных тренировочных программ - сжигается много углеводов и разрушается мышечная ткань. Поэтому для эффективного

Многие слышали о синдроме дырявого кишечника, но как показывает практика далее страшных картинок или определения в гугле мы не читаем, а надо бы. Зачем?

О том, сколько времени нужно простоять в планке, чтобы понять, что у вас отличная подготовка. В конце статьи — небольшое соревнование для читателей.

Травмы внутренних органов разделяются на повреждения органов грудной полости (области грудной клетки) и органов брюшной полости (области живота, поясничной области и промежности). Эти травмы особенно опасны, если сопровождаются переломами ребер,

Недавно дочка стала жаловаться на тазобедренный сустав. Травматолог поставил диагноз – артралгия. Прошли лечение у нашего педиатра, на данный момент на гимнастику не ходим. Сейчас в нашей группе по гимнастике будут уже профессиональные тренировки,

Даже при самых благих намерениях регулярно заниматься фитнесом, жизнь иногда вносит свои коррективы в ваше расписание. И какова бы ни была причина, пропуск тренировок приводит к потере накопленного телом прогресса. Как же сказываются такие пробелы

Сразу же стоит отметить, что в любом виде спорта могут возникнуть между юными спортсменами, которые в свою очередь могут пагубно отразиться на дальнейший результат спортсмена на его достижениях.

Когда дело доходит до улучшения спортивных результатов, каждое незначительное увеличение силы или выносливости играет роль, потому что элиту разделяют доли секунды.

Как показывает многолетний опыт тревогу для ребенка, как перед спортивными соревнованиями, так и перед экзаменами попросту нельзя избежать. Как нужно подготовиться и пойти сдать экзамен, не переживая? Разве это возможно?

Знаете, после просмотра очередного «Crossfit Invitational», пришла мысль о том, что Кроссфит как спортивное явление не должен никогда быть в Олимпийском движении.

Первые зимние выходные – отличный повод подобрать новую экипировку для тренировок в холодное время года. Впереди несколько месяцев подготовки в непростых условиях – при низкой температуре, пронизывающем ветре и на скользком покрытии.

К числу показателей, характеризующих состояние иммунной системы, также относятся реакция кожи на введение различных антигенов, бактерицидность и аутомикрофлора кожи, лизоцим слюны, бактерицидность и лизоцим сыворотки крови, фагоцитар­ная активность

Термобелье – русское название функционального нательного белья. В оригинале оно называется baselayer – базовый слой. Приставка «термо» появилась уже в русском названии и внесла путаницу в восприятие. Впервые разработано в Японии в конце XX века из

Mizuno Ultima 9 - это обновленная версия популярной модели кроссовок для бега на длинных дистанциях. Как и в предыдущей версии, они сочетают в себе хороший уровень амортизации и стабильности, но в обновленной версии посадка ещё более приятная.

Прием нападающих ударов. При совершенствовании за­щитных действий «либеро» необходимо создавать обстанов­ку повышенного эмоционального состояния путем речевой стимуляции тренера и активных действий самого «либеро», а также разнообразия и усложнения

Майка Craft Cool Mesh Superlight создана специально для тренировок и соревнований в жаркую погоду. Ее ткань на 95% состоит из полиэстера и на 5% эластана, вес майки в размере М составляет всего 50 грамм.