Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Пациент, которому поставлен диагноз люмбалгия, имеет массу вопросов, ответы на которые предложены в кратком изложении в этом материале. Прежде всего, стоит понимать, что боль в пояснице не является самостоятельным заболеванием. Как правило,

К травмам опорно-двигательного аппарата относятся потертости, ссадины, раны, ушибы, растяжения, надрывы и разрывы мышц, сухожилий и фасций, повреждения связочного аппарата и капсулы сустава, подвывихи и вывихи суставов и переломы костей.

Правильное питание – это один из важнейших компонентов прогресса в любом виде спорта. В этом материале мы хотим рассказать вам о самых эффективных продуктах, которые способствуют быстрому и качественному восстановлению организма после физических

Нога должна быть выпрямлена в коленном суставе с момента ее постановки в поло­жение передней опоры до момента вертикали. Во время момента вертикали (некоторое время до и после него) происходит незна­чительное провисание таза в сторону маховой ноги

В данной статье речь пойдет о горьком шоколаде и правильном его употреблении для спортсмена.

Кроссовки Mizuno Wave Kien 4 G-TX продолжают славные традиции компании в проектировании обуви для бега по пересеченной местности. Протектор у Wave Kien 4 не очень агрессивный, он позволяет с комфортом бежать не только по грунту и снегу, но и

Любой баскетболист, который может эффективно атаковать корзину соперников только с одной стороны, будет добиваться успеха лишь со слабыми противниками. Как только такой игрок сталкивается с жестким сопротивлением, он будет иметь проблемы в виде

В настоящее время никому не секрет, что у наших детей очень сильно снизалась физическая активность в отличии от того времени когда было детство у их родителей. При этом двигаться всё также важно, так как движение – это жизнь. Именно поэтому нужно

Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли. Говорите себе: "Каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается. Кровь течет легко и свободно, она чистая, свежая,

Фэтбайк считается вездеходом среди велосипедов. Но для того чтобы быть полноценным вездеходом ему не хватает полного привода. Решить эту проблему пытались многие изобретатели. Но удача сопутствовала Стиву Кристини. Только ему удалось создать

Шанс получить травму есть у каждого спортсмена-любителя – к этому располагают неровное покрытие, несовершенная техника, недостаточное восстановление организма после физической нагрузки или слишком интенсивные нагрузки. Но есть хорошая новость:

До 4-5 лет не стоит серьезно подходить к занятиям лыжами и выбору инвентаря. Достаточно приобрести простые коротенькие пластиковые лыжи. На этом этапе важно, чтобы ребенок научился стоять на лыжах и держать равновесие. Катание на лыжах должно быть

Рывок — это технически сложное движение, требующее скорости, силы, координации и гибкости. Состоит из следующих фаз:

Принцип систематичности. Суть этого принципа раскрывается в ряде положений, касающихся регулярности занятий и системы чередования нагрузок с отдыхом, а также последовательности занятий и взаимосвязи между различными сторонами их содержания.

Чем ниже температура за окном, тем больше людей болеют гриппом и ОРВИ. Все дело в том, что вирусы легче распространяются при низких температурах, а воздействие холодного и сухого воздуха может отрицательно сказаться на иммунной системе организма.

Давным-давно появились и обидные прозвища. «Мясо» или «свиньи» — у «Спартака» (ассоциация с «Промкооперацией», советским торговым ведомством довоенной эпохи). «Кони» и «мусора» — соответствен­но ЦСКА и «Динамо». Армейцы ассоциировались с Первой

Кто сказал, что спортом можно заниматься только с тренером или в группах, и зачем вообще куда-то специально для этого выходить? На самом деле, домашняя обстановка – замечательная площадка для физических упражнений. Силовые тренировки в домашних

Все мы помним разговор с шестом перед прыжком Елены Исинбаевой. Стефан Хольм совершал ряд ритуальных действий перед каждой своей попыткой в прыжках в высоту. Вратарь футбольного «Спартака» Артем Ребров перед игрой целует штангу своих ворот. А самым

Боль в нижней части спины — наиболее частая причина ограничения физической активности у лиц старше 45 лет. Несмотря на то, что суще­ствует множество причин боли в пояснице, самой трудноизлечимой и отличающейся большим ко­личеством осложнений

Обработка новых лыж – важная процедура, которая определяет будущее лыж, как бы пафосно это ни звучало. Процесс обработки новых лыж ускоряет “период обкатки”. Очищает от грязи и ворса, оставшегося после нанесения структуры.

Кеннет Х. Купер (родился в 1931 г.) — американский медик, учёный и бывший военный. Всему миру он известен как автор «теста Купера» — совокупности упражнений для проверки физического состояния организма. Доктор Купер разрабатывал свои тесты для