Спортивно-новостной портал Краснодарского края

В определенной ситуации отдельные условные реф­лексы могут соединяться между собой в комплексы. Если воспроизводить ряд условных рефлексов в строго опреде­ленной последовательности с четкими временными интер­валами и весь комплекс сочетаний

Кроль на груди — наиболее популярный и быстрый способ пла­вания. Он всегда используется на соревнованиях, когда правила разрешают плыть вольным стилем. В олимпийской программе это­му способу отводится 10 номеров: дистанции 100, 200 и 400 м для

Принцип дифференциации и индивидуализации. Дифференци­рованный подход в оздоровительном и адаптивном физическом воспитании означает объединение детей в относительно однородные группы.

Многие люди приходят в секцию бокса с разными целями. Не у каждого есть цель стать мастером спорта или олимпийским чемпионом. Каждый ставит себе цели в зависимости от собственных физических возможностей и возраста.

Регулярные занятия спортом, правильное питание и поддержание водного баланса, без сомнения, влияют на результативность тренировок. Однако, если вы плохо спите, то все попытки стать быстрее, здоровее и сильнее сводятся на нет. По данным нового

В нашей статье мы поговорим о всех вопросах, которые возникают у родителей, пожелавших отдать ребенка в секцию спортивных танцев: со скольки лет можно начать заниматься, как выбрать секцию и тренера, что брать с собой, какие существуют медицинские

Его эксцентрика, упрямство, яркость и обаятель­ность стали притчей во языцех. Он перепробовал кучу занятий в поисках того, которое соответствовало бы его характеру — побывал тореадором и футболистом, ветеринаром и экономистом. Попытав счастье в

Миофасциальный релиз (МФР) – это мануальная терапия, которая уменьшает болевые ощущения в мышцах, помогает двигаться свободно и полноценно тренироваться. «Мио» – «мышцы», «фасция» – «оболочка», она состоит из плотных коллагеновых волокон, которая

Исходное положение: поставьте штангу перед собой на пол. Наденьте тяжелоатлетический пояс. Наклонитесь, удерживая спину прямой, слегка согните колени, возьмите штангу хватом сверху. Ширина хвата должна составлять немного шире плеч. Оторвите штангу

Если спросить у спортсмена, какой самый вкусный и «разрешенный» продукт во время подготовки к соревнованиям, то ответ будет однозначным: «творог». Он является отличным источником белка, витаминов В, полезных жиров и минералов — кальция, магния,

Свободное лазание — это преодоление участков скальных трасс без помощи искусственных точек опоры. Размеры деталей микро­рельефа бывают весьма разными: от «дверных ручек», которые может надежно использовать для лазания лю­бой здоровый человек, до

Несколько лет назад один из выпускников нашей программы посетил официальный обед NATA. Он отметил, что самое большое впечатление про­извели на него благодарственные речи пригла­шенных, в которых все они просили прощения у своих семей за то, что

Для начального дошкольного этапа характерен кризис 3 лет, который проявляется в значительной части новообразований. Физи­чески ребенок становится гораздо крепче. Его рост достигает, при­мерно 90-100 см, масса тела 13-16 кг. Он становится более

Урочная форма проведения подвижных игр предусматривает не­посредственную руководящую роль учителя, регулярность заня­тий с неизменным составом участников, регламентированные содержание и объем игрового материала и его взаимосвязь с орга­низацией,

Взаимодействие трех игроков — баскетбольная комбинация «тройка» — и противодействия защитников.

Как вы понимаете, главная задача в баскетболе — набрать больше очков, нежели команда соперников, поэтому бросок мяча в корзину является важнейшим техническим приемом в игре.

Занятия спортом — простой и эффективный способ поддерживать свое здоровье. Поэтому приучать детей к ним следует с ранних лет. Чтобы занятия проходили организованно и не принесли вреда малышу, его следует записать в спортивную секцию. Только там под

20% усилий приносят 80% результатов. Это универсальный принцип, который действует и в плавании. Ваша скорость, выносливость, результаты — всё зависит от техники. Существует множество методик, которые пловцы могут использовать чтобы повысить свои

Большой спорт – занятие сложное, связанное с множеством преград и постоянным само превозмоганием. Но результат полностью оправдывает потраченные силы, время, пот и слезы. Особенно, если мы говорим о кроссфите. Эта уникальная дисциплина позволит

Многие тренировочные методики не оправдывают наших ожиданий. Этого точно не скажешь о высокоинтенсивном интервальном тренинге! Даже если не брать в расчет пользу для здоровья, ВИИТ уложит вас на обе лопатки и заставит молить о пощаде. А теперь о

Процесс спортивной тренировки в целом осуществля­ется на основе определенных принципов, правил, научных и методических положений. Принципы подготовки распро­страняются на все стороны и задачи тренировки, определя­ют содержание, средства, методы и