Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Самостоятельные занятия физическими упражнениями являются неотъемлемой частью научной организации труда, восполняют дефицит двигательной активности, способствуют более эффективному восстановлению организма после утомления, повышению физической и

Чем полезен для самочувствия биатлон? Есть ли предпочтения по полу ребёнка, или же данный спорт подходит и мальчишкам, и девчонкам? С какого возраста стоит начать занятия? Эти вопросы и многие другие мы сможем рассмотреть данной статье.

Многолетняя практика убедила – любая спортивная травма оставляет свой след в психике спортсмена. Это касается как спортсменов сборных, так и начинающих.

Вот уж этот вирус – бросил нас в самую глубокую чащу. Его влияние заставляет находить себя по-новому. Ориентироваться в этих уникальных условиях.

Любая деятельность построена на взаимодействии. В спорте наиболее важным кругом взаимодействия является взаимодействие спортсмена с тренером, тренера с родителями и спортсмена с родителями.

При отработке взаимодействий в защите между игрока­ми большую роль отводят блокирующим игрокам, от игры которых строят свои действия страхующие и защитники. Основа тактики блокирования — двойное блокирование.

При недостаточном снабжении организма кислородом мышеч­ная деятельность происходит преимущественно в анаэробных условиях. Способность выполнять мышечную работу в условиях кислородной задолженности называется анаэробной производи­тельностью.

Все посетители спортзалов делятся на две категории: одни уже сильны, другие преисполнены желания сильными стать. Сила нужна во всех видах спорта — от кроссфита до олимпийской тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и состязаний стронгменов — чем ты

Функцией сердечно-сосудистой системы является перенос питательных веществ и кислорода ко всем тканям и органам. Благодаря этому возможен нормальный обмен веществ. Сосуды и сердце отвечают за кровоток, регуляторную функцию организма, а также за все

Подбирая движения для вашей тренировки вы должны обратить внимание на 3 ключевых момента. Движения должны быть: функциональны, постоянно варьируемы, выполнятся с высокой интенсивностью.

Переход от покоя к нагрузке может повысить энергетическую потребность более чем в 100 раз и предъявляет наиболее высокие требования к клеточной энергетике. Чтобы объяснить утомле­ние в течение высокоинтенсивной нагрузки, час­то используется такая

Боевая стойка надёжно защищает боксёра от ударов противника: перчатки прикрывают голову, предплечья и туловище. Это основное и единственное достоинство боевой стойки боксёра, а недостатков очень много. Положение ног, рук, туловища и головы боксёра

В Avid Elixir 1 применены самые важные технологии. Симметричные рычаги с выдающейся технологией TaperBore и удобной регулировкой. Самые эффективные гидравлические дисковые тормоза в своем классе.

Стабилизаторы – это крайне важная группа мышц, которая отвечает за четкую и координированную работу тела. Они включаются в работу в каждом движении. Особенно важно иметь хорошо подготовленные стабилизаторы при работе с ощутимым весом в таких

Один из величайших гениев футбола аргентинец Диего Марадона всегда имел проблемы с законом, будь-то обвинения в сговоре с итальянской мафией — коморрой по поводу влияния на итоги матчей, или злоупотребление кокаином, которое стоила Диего двух

Мы любим длительные тренировки. Они увеличивают количество капилляров в мышечных волокнах, кровь начинает быстрее поступать в мышцы. Увеличивается число и размер митохондрий, обеспечивающих нас энергией. Мышцы учатся запасать больше энергии и

Карбон в коньковых ботинках уже никого не удивляет. Все привыкли, что хороший ботинок для конькового хода должен быть из карбона. На классические ботинки карбон устанавливают в пятку для придания жесткости, устойчивости к скручиванию, как и в

Исследователи из Университета Брока в Сент-Катаринс, Онтарио, обнаружили новые доказательства того, что обезвоживание не так сильно мешает спортивной работе.

Повреждением связок голеностопа называется травма, которая приводит к разрыву связок. В большинстве случаев, такие травмы люди получают во время холодов на льду и на скользких ступеньках. Повреждение бывает разного характера, от небольшого

Giro дебютировали на Тур де Франс с моделью совершенно нового тайм-триал шлема, замеченного на головах гонщиков команд BMC, Катюша и IAM Cycling. Роан Деннис (BMC) использовал новый шлем во время первого этапа вокруг Утрехта, который и выиграл.

В 2004 году Американская Ассоциация диетоло­гов (ААД) сформировала специальное подразде­ление, названное Спортивная диетология-США (СД-США). Это подразделение находится в ве­домстве SCAN (специалисты по спортивному питанию, по питанию для больных с