Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Главный принцип жиросжигания — тратить больше калорий, чем потребляешь в течение дня. Только после этого организм начнет расходовать жировые запасы для восполнения дефицита калорий. Поэтому тренировки, направленные на жиросжигание, должны быть

Производитель позиционирует новое белье Active Intensity, как инструмент для максимально активных тренировок в холодное время года, его главная задача быстро отводить влагу с поверхности кожи, оставляя ее сухой. Это позволяет тратить меньше энергии

В настоящее время у нас и за рубежом установилась тенденция проводить соревнования по пересеченным трассам, и чем крупнее соревнования и сильнее состав участников, тем трассы в большей степени изобилуют длинными и достаточно крутыми подъемами и

После двух лет разработок Lezyne наконец-то шагнули на рынок GPS. Вчера на выставке Taipei Show были показаны три модели новых велосипедных компьютеров: Mini, Power и Super.

Комплексная оценка состояния здоровья согласно методичес­ким рекомендациям «Комплексная оценка состояния здоровья детей и подростков при массовых врачебных осмотрах» достигается ис­пользованием четырех критериев, предложенных Институтом гигиены

Секция стрельба из лука помогает выработать у ребенка внимательность, умение анализировать свои поступки, вырабатывать эмоциональную устойчивость. Но также следует отметить, что ребенок должен быть на тренировках предельно внимательным и не

«Вакуум» – это одно из самых чудодейственных упражнений. При выполнении упражнения, происходит легкий массаж внутренних органов, что благотворительно сказывается на пищеварении и кровоснабжении. Кроме этого организм насыщается кислородом,

В настоящее время никому не секрет, что у наших детей очень сильно снизалась физическая активность в отличии от того времени когда было детство у их родителей. При этом двигаться всё также важно, так как движение – это жизнь. Именно поэтому нужно

Броски мячом выполняются по технике маховых движений и делятся на броски вверх и броски по дуге. Каждому броску предшествует предварительный мах, который выполняется прямо вниз или по дуге. Броско-вое движение начинается со спружинивания и

Если спросить у спортсмена, какой самый вкусный и «разрешенный» продукт во время подготовки к соревнованиям, то ответ будет однозначным: «творог». Он является отличным источником белка, витаминов В, полезных жиров и минералов — кальция, магния,

Каким дожен быть настоящий спортсмен? Сильным, бесстрашным, с железной волей, с твердым характером, никогда не устающим, уверенным в себе? И так далее и тому подобное.

Если вы не являетесь завсегдатаем тренировочного зала, велики шансы, что вы никогда не слышали о самом эффективном способе построить силу и мышечные объемы, сколько бы хрома вы не выжали в залах, которые похожи на хирургические кабинеты или

Мы с детства привыкаем к определенному виду пищи - традиционно это всегда были всевозможные каши, мясо, супы, выпечка, сладости, макаронные изделия, картошка... и не только к ним, но и к поглощению их три-четыре раза в день...

Питание является одним из важных факторов, определяющих состояние здоровья и работоспособность организма. Питание лежит в основе здоровья и развития. Чем лучше питание, тем крепче иммунная система, тем меньше человек подвергается различным

Сегодня рубрика пополнилась интервью с одной из самых известных спортсменок России, действующей чемпионкой CrossFit Open, Мастером спорта международного класса по тяжелой атлетике Екатериной Макаровой. Перспективная кроссфит-атлетка привыкла

Стойка у опоры: пружинные движения в голеностопном суставе. Встать высоко на полупальцы, опускаясь на ступни, не сгибать коленей (движение должно повторяться без остановки как на носках, так и на всей ступне). То же, поочередно в парах. То же, без

Тяга верхнего блока – отличное упражнение для развития мышц спины. В особенности для тех, кому с трудом даются подтягивания. Вариантов выполнения тяги существует великое множество: тянут верхний блок к груди и за голову, применяя при этом узкий

Дроп-сеты считаются одной из лучших интенсивных техник за всю историю бодибилдинга и призваны совсем по-новому стимулировать мышечный рост. Дроп-сет - специальный прием, с помощью которого подход в упражнении выполняется до отказа или почти до

На рынке существует множество бахил для велосипедной обуви, но для Джо и Дэнни Фэн, которые являются одними из основателей компании VeloToze, характеристики ни одного из представленных вариантов не устраивают на все 100%. VeloToze — это новая

Какие факты свидетельствуют о полезных качествах этого необычного фрукта? Как он влияет на наш метаболизм и поддерживает молодость в клетках организма?

Знакомство многих людей, желающих привести себя в форму, с КроссФитом происходит в первый раз не в спортивном зале, а у монитора компьютера, при просмотре одного из многочисленных видеороликов с соревнований. Человек смотрит видеоролики, видит