Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Разминка является очень важным и необходимым элементом любых спортивных занятий. В плавании, как и в любом другом виде спорта без разминки не обойтись. Все профессионалы обязательно разминаются перед тренировкой или соревнованиями. Разминка перед

Что касается России, то на государственном уровне наиболее заметные преобразования в развитии и становлении российского спорта связаны с именем Петра I. Именно в это время в стране открываются светские учебные заведения, задачей которых является

Основным методом тренировки в беге на средние дистанции является равномерный метод, способствующий развитию общей выносливости. В качестве тренировочного средства в этом случае используется непрерывный бег в равномерном темпе продолжительностью

Исходным положением для выполнения целостной «волны» является круглый полуприсед на носках. При правильном исполнении круглого полуприседа спина слегка согнута, голова чуть опущена, руки свободны.

Принципы адекватности, оптимальности и вариативности педагогических воздействий. Двигательная активность направлена на изменение состояния организма, приобретение нового уровня физических кондиций. В основе этих изменений лежит фундаментальное

В спорте есть такое понятие «синдром перетренированности», он означает, что когда ребенок слишком много тренируется, у него возникает чувство постоянной усталости. От того, что ребенок много тренируется, от этого его показатели в спорте не

Самый популярный вопрос тем, кто питается растительной пищей, касается белка. Ответ на него я опубликовала несколько месяцев назад. Второй по популярности вопрос: кальций! «Ты не пьешь молоко и не ешь молочные продукты – а как же кальций?». Это

Ушибы периферических нервов обычно сопутствуют ушибам окружающих их мышц. Однако нередко явления, вызванные ушибом нерва, становятся ведущими среди других проявлений травмы. Так, к болезненности в месте ушиба присоединяются боли по ходу нервного

Когда мы берёмся за т­о или иное дело, то с­тавим перед собой зад­ачу. Быть может, прост­о постигнуть азы, во­зможно, стать одним и­з лучшим в выбранном направлении. Для достиже­ния цели нужен чётко ­разработанный план де­йствий. Начиная

В борьбе с лишними килограммами многие выбирают самые разнообразные системы питания. Одна из наиболее популярный БУЧ(белково-углеводного чередование).

Физические качества баскетболиста — вот что нужно брать в основу и от чего отталкиваться, ведь хороший баскетболист, в первую очередь, должен быть ловким, немножко хитрым, сильным, быстрым и выносливым.

В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить в свою корзину. Мяч можно передавать, бросать, отбивать, катить

Дни соревнований в жизни спортсмена — время наивысшей нервно-эмоциональной и физической нагрузки. Естественно, что в такие дни строго выверенный рацион и режим питания чрезвы­чайно важны и должны неукоснительно соблюдаться.

Почти всегда после успешного выполнения рывка штанги, взятия штанги на грудь или толчка её кидают на пол. Но когда атлет выполняет подряд несколько повторений рывка штанги или взятия с виса, или несколько толчков штанги, жимового швунга или других

Врач-онколог московской городской клинической больницы № 40 Андрей Розин рассказал, как следует загорать, чтобы избежать опасности возникновения меланомы.

Для проведения занятий по физическому воспитанию все студенты в каждом вузе в начале учебного года на основании ряда объективных показателей распределяются в три учебных отделения: основное, специальное и спортивное.

Генетика пола. Мужской и женский организмы имеют в набо­ре хромосом 22 одинаковые пары аутосом, но различаются по 23-й паре половых хромосом. У женщин имеются две одинаковые Х-хромосомы (XX), а у мужчин различные хромосомы — X и У (XV).

Многие из нас сталкивались с желанием подремать после еды. Оказывается, причиной этому может быть не только усталость или искренняя любовь ко сну, но и некоторые блюда.

Совокупность звеньев тела, механически взаимодействующих с водой для создания движущей силы, называют движителем. На нем имеются рабочие (опорные) плоскости (поверх­ности), которые при работе непосредственно отталкиваются от воды. На рабочие

Чтобы повысить эффективность хода на современных дистанциях, мало владеть каждым из способов ходов. Нужно уметь использовать свою технику в усложненных условиях, на неровной лыжне с поворотами.

Польза рыбьего жира доказана многочисленными научными исследованиями. Чтобы нормально работать, организм должен получать это вещество регулярно. Главная его ценность заключается в наличии огромного количества витаминов, полиненасыщенных жирных и