Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Звезда эндуро Жером Клеменц большое внимание уделяет самостоятельной настройке велосипеда. На данный момент его рабочей лошадкой является Cannondale Jekyll, на котором установлен амортизатор FOX DYAD RT2. На примере его Жером и поделился своими

Если экстремальным поездкам по бездорожью и крутым склонам вы предпочитаете размеренную велопрогулку по специальным заасфальтированным дорожкам, если не знаете, какой велосипед для этого подойдет лучше всего, то вам пригодится эта статья. О великом

Как показывает многолетний опыт тревогу для ребенка, как перед спортивными соревнованиями, так и перед экзаменами попросту нельзя избежать. Как нужно подготовиться и пойти сдать экзамен, не переживая? Разве это возможно?

В реальности упражнений на нижний пресс не существует. Ни для парней, ни для девушек, ни дома, ни в зале. Почему? Прямая мышца живота — едина, она не делится на «нижний и верхний пресс». И прекрасно работает вне зависимости от того, поднимаем ли мы

Не так давно я беседовал по телефону с хорошим приятелем и коллегой по силовому тренингу Джо Доуделлом (сертифицированный специалист по силовой и функциональной подготовке) из «Peak Performance» в Нью-Йорке. Я рассказал ему, что мой личный рекорд в

Когда оканчивается первый тайм, баскетболисты собираются в раздевалке или в каком-либо другом месте, где нет посторонних. Ничто не должно отвлекать баскетболистов от отдыха и от беседы с тренером, который дает указания перед второй половиной

Необычайный ажиотаж вокруг соревнований по одиночному фигурному катанию среди женщин на Олимпийских играх в Альбервилле 1994 года был выз­ван присутствием в стартовом протоколе двух амери­канок — Нэнси Кэрриган и Тони Хардинг.

Прогресс в планке отслеживается по времени, чем дольше ты простоишь в планке – тем лучше твоя спортивная форма. Сколько нужно стоять в планке, чтобы она принесла пользу? К какому времени стремиться?

Соревновательное упражнение рывок состоит из двух основных приемов: подъем гири вверх на прямую руку и опускание в положение виса. Ориентировочной основой действия рывка является использование центробежных сил маятникового движения гири.

Бегуны-любители умеют мастерски планировать день до минуты, чтобы успеть совместить рабочий график, повседневные дела и тренировки. Однако нередко в жертву приходится принести полноценный прием пищи. Забыли или не успели пообедать перед

Не будем излагать историю открытия витаминов и пересказывать, как каждый из них действует на множество происходящих в организме биохимических процессов. Посвятим эту статью практическим вопросам, о которых и так все всё знают, — тому, что в области

Практическое использование рекомендаций. Поль­зуясь статистическими данными, спортсмен может опре­делить реальный уровень своей подготовленности в отсутствие соперников, оценивая временные показатели при прохождении нескольких трасс всесоюзных

Принципы адекватности, оптимальности и вариативности педагогических воздействий. Двигательная активность направлена на изменение состояния организма, приобретение нового уровня физических кондиций. В основе этих изменений лежит фундаментальное

Обморок — это острая сосудистая недостаточность с кротковременым нарушением кровообращения головного мозга.

Если на тяжелоатлетическую тренировку забредет непосвященный, она может показаться ему собранием ленивых увальней, не желающих работать на полную мощь, ходят вразвалку, не торопясь. С таким видом, словно разговаривают сами с собой. Грудь в

Активными называются упражнения, которые ребенок выпол­няет самостоятельно, произвольно. Во время активных движений действия ребенка могут при помощи гимнастических упражнений направляться матерью, методистом, патронажной медсестрой. При этом

Вода – источник всего живого на планете и человек – не исключение. Придерживаясь системы правильного питания без соблюдения питьевого режима, об оздоровлении и, тем более, похудении, речь идти не может, поскольку вода является одним из основных

Лучший способ похудеть – заниматься спортом и тщательно следить за своим питанием. Именно ему отводится главная роль в процессе избавления от лишних килограммов. Ограничивая себя в тех или иных продуктах, мы можем нанести вред здоровью, поэтому так

Модели серии GT выпускаются компанией Asics с середины 90-х годов, поэтому не удивительно, что у них набралось большая армия поклонников. Кроссовки 20ХХ серии всегда были универсальным продуктом для повседневных тренировок, отличались хорошей

Первые годы жизни ребенка до его поступления в школу имеют важное значение для развития физических, умственных и духовных потребностей, поэтому воспитывать нравственные качества необ­ходимо уже с первых лет жизни ребенка, а воспитывать физичес­кие

Многие люди приходят в секцию бокса с разными целями. Не у каждого есть цель стать мастером спорта или олимпийским чемпионом. Каждый ставит себе цели в зависимости от собственных физических возможностей и возраста.