Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Езда на велосипеде – это не только сaмый лучший и экологичный спoсoб передвижения, нo еще и отличная нaгрузкa для всегo oрганизма. Причин сeсть на вeлосипeд yжe сегoдня и ĸроме нагрузки, пoлучать eщe и удовольствиe, дocтатoчнo мнoгo.

Adidas – немецкий спортивный бренд, основанный в 1920-х годах. В разные годы Adidas производил кроссовки и экипировку для Олимпийских сборных Германии, США, СССР, а к 1996 году экипировал 33 сборные стран и более 6000 спортсменов.

Во время беременности, протекающей без патологий, заниматься физической деятельностью полезно, но ставить спортивных рекордов, конечно, не нужно. Интенсивность тренировок должна зависеть от подготовки, сопутствующих заболеваний и особенностей. В

Как известно, жим штанги лежа не самое распространенное упражнение в кроссфите. Его редко включают в стандартные комплексы. Тренеры специализированных кроссфит залов тоже не так часто используют его в своих тренировочных программах. Кто-то

Ваша повседневная жизнь больше похожа на хаос. Вы спите в среднем три часа в сутки, а иногда и вообще не спите. Ложитесь спать далеко за полночь и просыпаетесь поздно. Как следствие, вы постоянно опаздываете и ничего не успеваете сделать. А все

Каждую тренировку следует начинать с разминки. Хорошая разминка позволяет снять мышечное напряжение, разогреть тело, подготовить суставы и связки, подготовить сердце и дыхание, даже проработать слабые места. Цель любой разминки состоит в том, чтобы

Креатин моногидрат — это одно из самых исследованных и эффективных веществ в бодибилдинге, и не смотря на это многие вопросы касательно оптимального метода его приема остаются неясными. Постоянное появление новых форм, хитрость производителей и

У человека невозможно проведение направленного скрещивания, экспериментальное получение мутаций, обес­печение строгого контроля за окружающими условиями сре­ды на протяжении роста и развития организма. Использова­ние статистического подхода

Понижение содержания натрия в крови — это кон­центрация натрия в плазме крови менее 130 ммоль/л (при норме 135-146 ммоль/л). Чаще всего такое состояние возникает при низко или умерен­но интенсивных занятиях, длящихся в течение 4 часов или более при

Некоторые остро возникающие заболевания внутренних органов и различные их осложнения требуют экстренного оперативного вмешательства. При хронических заболеваниях существует возможность заранее подготовить больного к операции, планируя ее на

Интервальное голодание — интересный план для похудения, но насколько он эффективен? Может, лучше выбрать традиционную низкокалорийную диету?

Начнем с популярного амортизатора Monarch RT3, который получил от разработчиков ряд внутренних дополнений, которые должны улучшить езду. Эти доработки призваны увеличить контроль амортизатора, расширить диапазон настроек и повысить сцепление с

Термин тейпирование происходит от слова тейп – лента. Тейпирование – наложение компрессионных и фиксирующих повязок, которые ограничивают движение поврежденного сустава или мышцы.

В последнее время набирают популярность интенсивные тренировки. Они удобны тем, что занимают мало времени (максимально до 30 минут), но при этом эффективны. В число такого рода тренинга вошла знаменитая методика доктора Идзуми Табата, которая

Вечернее время подходит не только для свиданий, лежания в ванне и просмотра сериалов, но и для того, чтобы сбросить лишнее. С помощью этих простых шагов, ты сможешь «настроить» свой организм на сброс веса.

В современной фитнес-индустрии существует огромное множество тренировочных методик, предназначенных для огромного спектра задач. Но мы рассмотрим в статье все, что связанно с развитием мускулатуры и мышечной гипертрофии, в частности.

Состояние широчайшей мышцы спины – один из основных показателей физической подготовленности спортсмена. Эта мышечная группа требует достаточно тяжёлого и точечного тренинга, но результат окупит себя. Вы получите мощные мышцы спины и эстетически

Sandbag представляет собой спортивный снаряд. Он используется в функциональных и силовых тренировках. Сэндбэг – это сумка, наполненная песком. Ее вес составляет от 10 до 100 килограммов. Она пользуется большой популярностью у кроссфитеров, борцов и

«Опустошите свой ум. Будьте бесформенными, как вода. Вы наливаете воду в чашку, и вода становится чашкой. Вы наливаете воду в бутылку, и вода становится бутылкой. Вы наливаете воду в чайник, и вода становится чайником. Вода может мирно течь, а

Низкокалорийный подсластитель может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой. Это естественно, так как он не вызывает побочных эффектов и на вкус почти такой же, как сахар. В этой статье рассматриваются преимущества и возможные побочные

Состав каждого продукта Isostar основан на результатах клинических испытаний в собственном исследовательском центре и научных лабораториях по всей Европе, что позволяет внедрять самые последние разработки в области спортивного питания, опираясь на