Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Под выносливостью понимают способность работать, не утомляясь, и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы. Выносливость проявляется в двух основных формах:

Регулярно выполняя его, можно укрепить мышечный корсет, сформировать красивую осанку и качественно проработать мышцы пресса. В статье рассмотрим, чем полезно это упражнение. А также познакомимся с правильной техникой его выполнения и

В баскетболе для организации командных действий в нападении применяют стремительное и позиционное нападение.

Женская произвольная программа на чемпионате Европы в Минске запустила новый виток рассуждений о фигурном катании. Провал Загитовой, закономерность победы Самодуровой. Константинова, которая «почему, ну почему не могла также в короткой».

Когда принимать протеин, чтобы достичь максимального эффекта от тренировко. Вопрос не только новички но и опытные атлеты. Протеин (от лат. protein - белок) основной компонент для восстановления и роста мышечных тканей.

Широко известный производитель качественных спортивных аксессуаров и экипировки шведская компания POC выпустила велосипедный эндуро-шлем Trabec. Дизайнеры компании продемонстрировали, что для того чтобы шлем был приятный на вид, он не обязательно

Грыжевое выпячивание пульпозного ядра через образовавшуюся в фиброзном кольце трещину – это серьезное осложнение длительно протекающего остеохондроза. Если посмотреть медицинскую статистику за последние 5 лет, то у каждого второго пациента с болями

Наряду с самостоятельной двигательной активностью ребенка, выделяют еще и организованную педагогом или нормированную двигательную его активность.

Переход от покоя к нагрузке может повысить энергетическую потребность более чем в 100 раз и предъявляет наиболее высокие требования к клеточной энергетике. Чтобы объяснить утомле­ние в течение высокоинтенсивной нагрузки, час­то используется такая

К этому вопросу нужно подходить индивидуально, так в первую очередь это зависит от распорядка дня и графика работы. Если у Вас стандартный рабочий день с 9 утра до 18 вечера, то тренироваться утром у Вас не получиться.

Секция бокса воспитывает из подростка сдержанного, целеустремленного, сильного, смелого спортсмена, который способен выдерживать большие нагрузки ради победы, как в ринге, так и над самим собой в жизни.

В настоящей работе проводилось сравнение допол­нительного приема витамина С (ВС) (500 или 1000 мг/сут в течение 2 недель) с плацебо (П) в целях установления влияния ВС на оксидативный стресс. Двенадцать здоровых добровольцев от 18 до 35 лет были

Самоизоляция близится к концу, но, когда мы вернемся в прежний режим жизни – по-прежнему непонятно. Всё это продолжает оказывать на нас давление.

По возможности избегайте местных пекарен, из которых доносятся ароматы свежей выпечки, если вы не выспались прошлой ночью. Ученые научного журнала ELife полагают, что мозг может по-разному реагировать на запахи пищи, когда организм испытывает

Не вызывает сомнения, что на развитие растущего организма оказывают влияние занятия спортом, которые в зависимости от условий способны увеличивать или снижать адаптивные возмож­ности организма. Это в полной мере касается и механизмов регу­ляции

Занятия физическими упражнениями обладают уникальными достоинствами: они не только развивают в ребенке физические, пси­хические, умственные способности, закаляют организм, но и фор­мируют эстетические, нравственные и другие качества. Занимаясь

Сильные, красивые мышцы – это одна из основных причин, по которой как мужчины, так и девушки приходят в кроссфит. Отдельного упоминания заслуживает развитие мускулатуры рук, которое поможет не только выглядеть спортивно, но и определенно пригодится

Водная диета для похудения имеет важное значение в питании человека. Ее результаты невозможно переоценить. Ученые давно установили, что обычная вода является фундаментальной составляющей нашего тела. В зависимости от возраста и веса человека она

По окончании выполнения физической нагрузки начинается восстановительный период, в течение которого частота сердечных сокращений возвращается к донагрузочным значениям. Скорость восстановления ЧСС определяется уровнем функционального состояния

В баскетболе для организации командных действий в нападении применяют стремительное и позиционное нападение.

Низкоуглеводные диеты не сдают позиций, сахар объявлен чуть ли не главным врагом человечества, ЗОЖ-гуру рекомендуют обходить стороной картошку, а слоган «Меньше углеводов, больше жира» стал новым девизом худеющих. Несмотря на такой мощный