Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Сегодня поговорим пойдёт об упражнении, столь ненавистном для многих неофитов и горячо любимым опытными атлетами, которое является «визитной карточкой» кроссфита – берпи (бурпи, burpee). Берпи – это одно из самых функциональных упражнений с весом

Выносливость - это способность организма противостоять утомлению во время физической активности. Она измеряется временем, на протяжении которого мышцы могут выполнять ту или иную задачу. Люди, у которых развита выносливость, добиваются больших

Бернар Тапи вездесущ в успехе. Он достиг много­го в бизнесе, прорвался в большую политику. А ког­да после разразившегося скандала был на пять лет лишен возможности занимать руководящие управ­ленческие должности, стал вести передачи на радио и

Креатин моногидрат — это одно из самых исследованных и эффективных веществ в бодибилдинге, и не смотря на это многие вопросы касательно оптимального метода его приема остаются неясными. Постоянное появление новых форм, хитрость производителей и

Основные направления движений пловца обозначим следую­щим образом: движение по направлению продвижения пловца—движением вперед; противоположное продвижение — движением назад; влево или вправо от линии продвижения — движением в сторону, по

Существует несколько основных специфических принципов физического воспитания, которые мы подробно рассмотрим в этой статье.

Asics DynaFlyte 2 - это обновление полюбившимся многим кроссовок, первая версия которых показала себя как универсальный боец для тренировок и соревнований с акцентом на хорошую амортизацию и малый вес. В Asics сделали своего рода работу над

Эта асана тонизирует лодыжки, колени и бедра. Она исправляет дефекты икр и бедер, развивает грудь, сокращает жировые отложения в области талии и таза, устраняет ишиас и артрит. Также усиливает перистальтику кишечника и способствует дефекации.

Целью проведения ортопедической оценки фун­кционального состояния является помощь паци­енту после травмы, восстановление его физичес­ких способностей для правильного выполнения необходимых упражнений. В литературе описано, что для корректного и

Игра баскетбол — это постоянные прыжки, бег и борьба за позиции на игровом поле, поэтому не удивительно, что к окончанию матча ноги сильно устают. Не уставшие ноги в конце матча могут быть разницей между победой и поражением. Вы можете использовать

Собственно, что значит синдром гиперактивности? Малыш, имеющий гиперактивность это малыш с избытком энергии? Могут ли сочитаться понятия гиперактивности и спорта? Какие виды спорта необходимы ребёнку с гиперактивностью? Обо всём этом расскажем ниже.

Максимальная частота сердечных сокращений (ЧССм) при физической нагрузке показывает, до какого уровня поднимаются значения частоты сердечных сокращений при выполнении нагрузки максимальной мощности или интенсивности. Этот показатель весьма точно

Хоть йогой можно заниматься всегда и везде, для регулярной домашней практики стоит всё же купить необходимый минимум в виде коврика. Коврик нужен, во-первых, для безопасной и правильной техники: без него риск травм возрастает, потому что на других

Не случайно в России закаливание организма считается народным и самым доступным средством профилактики простудных заболеваний. Все это, конечно, так, но на самом деле закаливание воздействует на организм гораздо шире. Все его системы начинают

Какую роль должен играть тренер в жизни вашего ребенка? Именно на этот вопрос и будет дан в данной статье краткий, но в то же время четкий и достоверный ответ. Итак, начнем…

Многочисленными исследованиями установлено, что мышечная работа, произведенная в умеренных дозах, повышает остроту зрения. При этом СТП может переместиться вниз (по сравнению со стрельбой в спокойном состоянии) в результате усиления остроты зрения

Утяжелители для ног — отличное спортивное снаряжение для людей всех возрастов. Их не только легко носить с собой, но они также позволяют выполнять силовые упражнения в любом месте. Утяжелители для ног используют по-разному. Спортсмены с помощью них

Соревновательное упражнение рывок состоит из двух основных приемов: подъем гири вверх на прямую руку и опускание в положение виса. Ориентировочной основой действия рывка является использование центробежных сил маятникового движения гири.

Не вызывает сомнения, что на развитие растущего организма оказывают влияние занятия спортом, которые в зависимости от условий способны увеличивать или снижать адаптивные возмож­ности организма. Это в полной мере касается и механизмов регу­ляции

Продолжать контрастные, воздушные, солнечные и водные про­цедуры в сочетании с физическими упражнениями. Снижать тем­пературу воды до 16°С, воздуха до 16°С, а в помещении до 16-14°С. Солнечные ванны проводить с 9 до 11 утра при температуре не ниже

Забота о собственном здоровье — непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Исключение составляют дети: за их здоровье ответственность несут родители — прививки, профилактические мероприятия, питание,