Принципы стабилизации центра у спортсменов
Усиление, или «стабилизация», центра имеет большое значение в повышении силы спортсменов, в тренировочных программах и реабилитации. Данное понятие означает мышечную поддержку осевого скелета (а именно поясничного отдела позвоночника и тазового
0 468 12-09-2020
Ирина
0
1 128
24-07-2019
Занятия аквааэробикой для детей
Аквааэробика является видом спорта, включающим в себя комплекс упражнений в воде, который принесёт довольно-таки неоценимую пользу вашему здоровью. Благодаря воде, - необыкновенному тренажёру, тело словно располагается в невесомости, что уменьшает
спортстатьи
0
416
25-07-2020
Нервная система и ее роль в формирования движений человека
Физиологами и психологами доказано, что к моменту рождения ребенка его нервная система по сравнению с другими органами и системами наименее развита и дифференцирована. В то же время, именно к этой системе предъявляются наибольшие требования,
Sport
0
421
09-06-2020
Быстрый старт в плавании
Вполне возможно, что для старта самая важная часть — скорость подводного дельфинообразного удара ногами пловца после погружения под воду, но мы рассмотрим технику выполнения старта от команды «На старт» до момента погружения в воду.
Sport
0
188
24-11-2022
Упражнения в домашних условиях
Станьте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, руки скрестите на груди. Отведите таз назад, наклоняя корпус вперед до его параллельности полу. Колени должны быть немного согнуты, а спина прямая. Возвращаясь в исходное положение, вес тела перенесите
спортстатьи
0
291
04-10-2020
Заболевания системы дыхания
Дыхательная недостаточность. Основной задачей функции дыхания является обеспечение нормального уровня насыщения артериальной крови кислородом и нормального уровня углекислоты в ней. Под термином «дыхательная недостаточность» понимается состояние,
velohack
0
495
16-03-2020
Обзор: Тормоз Shimano XT M785
Тормоза Shimano XT M785 продаются полностью настроенными и прокачанными, поэтому позволяют их использовать из коробки. Но на некоторых моделях байков могут потребовать регулировки длины гидролинии.
Влияние бега на нас
Казалось бы, что может быть общего между предпринимательской деятельностью и участием в марафоне. Однако бег — одно из тех занятий, которые, хоть и не связаны с бизнесом напрямую, могут научить вас кое-чему полезному. И вот три главных урока.
0 226 24-11-2022
0
544
crossfit
12-04-2020
Почему гуарана не энергетик?
В 90 % случаев мы черпаем энергию исключительно за счёт продуктов питания. Замечали, что даже на этикетках пишут сколько энергии мы получим, если съедим этот продукт. Остальные 10% — это всевозможные напитки и добавки, которые способны дать нам
0
279
Sport
01-08-2022
Как избавиться от жира на животе без изнурительных тренировок
Банально. Просто. Зато эффективно. Такая стратегия может показаться странной, но диетологи считают, что это значительно улучшит состояние твоей системы пищеварения. Прекрати пить много жидкости во время еды и сразу после. Выпивая что-то во время
0
277
Sport
01-08-2022
Как накачать нижний пресс и убрать живот?
Тема скопления лишнего жира в области талии беспокоит многих женщин и мужчин, ведь жировые отложения там очень легко появляются, и очень трудно устраняются. Мускулатура пресса состоит из двух основных составляющих – прямой и косой мышц. Первая
0
397
mental-sport
09-02-2020
Зачем спортсменам ритуалы и как с ними работать
Все мы помним разговор с шестом перед прыжком Елены Исинбаевой. Стефан Хольм совершал ряд ритуальных действий перед каждой своей попыткой в прыжках в высоту. Вратарь футбольного «Спартака» Артем Ребров перед игрой целует штангу своих ворот. А самым
0
277
runlab.ru
14-05-2020
Adidas Adizero Adios 3.0 или Nike Zoom Streak 6
Впереди главное беговое событие года — Московский марафон. Если вы еще не определились со своей стартовой парой, советуем рассмотреть две популярные модели для скоростного прохождения марафонской дистанции. Adidas Adizero Adios и Nike Zoom Streak в
0
438
Ирина
01-02-2020
Все виды плавания: описание техник и интересные факты
На сегодня выделяют несколько разновидностей плавания: кроль на спине, кроль на груди, брасс и, конечно же, баттерфляй. Давайте рассмотрим каждый вид плавания в отдельности.
0
231
crossfit
26-03-2020
5 упражнений для работы над стабилизацией плечевого пояса
Стабилизаторы – это крайне важная группа мышц, которая отвечает за четкую и координированную работу тела. Они включаются в работу в каждом движении. Особенно важно иметь хорошо подготовленные стабилизаторы при работе с ощутимым весом в таких
0
755
Sport
13-08-2022
Бросок в прыжке
Точный баскетбольный бросок в прыжке по корзине со средней дистанции атакующему баскетболисту невозможно произвести, если защитник будет опекать его плотно.
0
239
velohack
05-04-2020
FOX выпустили ограниченный тираж чемпионских вилок FOX 40 и 36
В честь высоких достижения в даунхилле и Enduro World Series в прошлом году, FOX решили выпустить ограниченный тираж вилок FOX 40 и 36. Каждая вилка получит радужные наклейки, подписи спортсменов и другие отличительные знаки.
0
289
спортстатьи
12-08-2020
Основные положение концепции дошкольного образования
Ключевые позиции обновления современного детского сада — охрана и укрепление здоровья детей (как физического, так и психического), гуманизация целей и принципов образовательной работы с детьми, раскрепощение условий жизни детей и работы
0
277
velohack
11-03-2020
Рейтинг лучших горных велосипедов цена-качество 2018 (ТОП 17)
Сегодня магазины изобилуют ассортиментом велосипедов, особенно в бюджетном сегменте, и у большинства наших читателей вопрос — какой же горный велосипед лучше выбрать? В своем рейтинге мы собрали наиболее интересные на наш взгляд «правильные» горные
0
159
Sport
31-10-2022
Вести мяч в баскетболе
Если у тебя в руках баскетбольный мяч, ты можешь шагнуть и сделать поворот, переставляя только одну ногу. Другая нога в это время остается на месте. Отрывать ее от земли нельзя. Это будет нарушением правил. Нога баскетболиста, которая остается
0
301
admin
19-08-2019
Про ясность ума в пожилом возрасте.
Возраст — удивительная штука: увеличиваясь с течением времени, которое, как говорят, лечит, он самым предательским образом выдает совершенно противоположные сведения об изношенности организма. И, в принципе, этот факт не должен был бы никого
0
240
mental-sport
21-04-2020
Адекватные цели vs нереалистичные ожидания
Если второе — то чаще всего в соревновательный сезон спортсмен вступает с высокими ожиданиями и надеждой. Это отвлекает: добавляет давления, беспокойства и тревоги. До определенного момента все может быть нормально. Но достаточно получить
0
622
crossfitzoom
06-02-2020
Калистеника
Это комплекс упражнений, который заключается в преодолении сопротивления собственного тела. Разница межу людьми, занимающимися калистеникой, и бодибилдерами, тренерующимися в спортзале, заключается в том, что они работают со спортивными снарядами,