ТОП 10 упражнений на спину
Данные базируются на личном опыте автора и различных статьях лучших бодибилдеров IFBB. Расположение упражнений по степени их значимости не является обязательным для атлета, однако внизу списка располагаются наиболее эффективные упражнения для
0 239 03-04-2020
спортстатьи
0
654
24-07-2020
Содержание и структура урока физкультуры
В содержании урока физического воспитания условно выделяют три взаимосвязанных компонента, каждый из которых включает в себя однородные по функциональной направленности более мелкие элементы этого содержания:
спортстатьи
0
683
05-10-2020
Змейки лентой в художественной гимнастике
Змейки бывают вертикальные (зубцы вертикально полу) и горизонтальные (зубцы горизонтально полу). Выполняются только движением кисти при слегка согнутом локте. Движения в лучезапястном суставе выполняются быстро, свободно, при ненапряженном хвате.
Sport
0
242
05-08-2022
Баскетбольные трюки
Многие игроки и тренеры говорят, чтобы стать хорошим игроком и добиться успеха в баскетболе, нужно знать много теории. Знать теорию конечно нужно, но я считаю, что этого просто недостаточно, потому что, почитав книжки, вы не сможете умело обойти
runlab.ru
0
257
08-05-2020
Saucony Kinvara 10
В десятой модели компания Saucony возвращается к самой первой модели Kinvara, которая в свое время была очень смелой и инновационной разработкой, положившей начало этой популярнейшей линейке. Инженеры попытались совместить классический дизайн
спортстатьи
0
223
01-08-2020
Роль факторов питания в сохранении здоровья молодых спортсменов
Питание юного спортсмена, как и питание любого здорового взрослого человека или ребенка, преследует основную цель — обеспечение организма необходимым количеством энергии и незаменимыми факторами пищи. Питание следует рассматривать не только с
Sport
0
213
01-12-2022
Роль бега в спорте и жизни
Каждый из нас умеет бегать. Это и делает бег простым и универсальным упражнением. По сути, это метод передвижения в ускоренном варианте, что позволяет также ускорять течение всех обменных процессов в организме. Это полезно как для улучшения общего
Скручивания на фитболе
Скручивания на фитболе используются для интенсивной проработки пресса. Плюсом этого снаряда является то, что на нём можно выполнять разные виды скручиваний и всестороннее развивать пресс. Фитбол не занимает много места, и занятия можно проводить не
0 597 07-07-2020
0
597
admin
07-07-2020
Скручивания на фитболе
Скручивания на фитболе используются для интенсивной проработки пресса. Плюсом этого снаряда является то, что на нём можно выполнять разные виды скручиваний и всестороннее развивать пресс. Фитбол не занимает много места, и занятия можно проводить не
0
157
training365
06-01-2020
Обзор Asics Gel-Nimbus 20: легенда амортизации
В 2018 году Asics Gel-Nimbus исполняется 20 лет. В честь этого события Asics выпустил лимитированную серию Nimbus Marathon Pack с городами крупных марафонов. Что нового в 20-ой версии легендарной линейки Nimbus? Каким бегунам и для каких целей они
0
218
Sport
02-12-2022
Интересные факты о батутах
Прыжки на батутах давно вошли в нашу жизнь и прочно закрепились в ней, у кого-то они вызывают ассоциации с детством, а у кого-то – с профессиональными спортивными состязаниями, но бесспорно одно – в самых разных городах ежегодно открывается все
0
336
Sport
02-08-2022
Как убрать живот и выпрямить спину
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным
0
238
Sport
29-11-2022
Какие мышцы работают при подтягиваниях на турнике разным хватом?
Подтягивания обычным хватом на перекладине начинают осваивать все парни еще в подростковом возрасте, ведь упражнение входит в школьную программу по физкультуре. Если продолжить тренировки и освоить разные виды упражнения можно стать обладателем
0
259
Sport
24-07-2022
Стретчинг
Стретчинг – это английское слово, в переводе на русский язык значит растягивание. Выполняя упражнения стретчинга, вы растягиваете отдельные мышцы или группы мышц в продолжении некоторого времени ( обычно около полминуты ).
0
381
спортстатьи
19-08-2020
Принцип коррекционно-развивающей направленности педагогического процесса
Принцип коррекционно-развивающей направленности педагогического процесса. Данный принцип реализуется в большей мере в дефектологии, т.е. в адаптивной физической культуре (Рахманов В.М., 1990; Мастюкова Е.М., 1992 и др.). Суть принципа заключается
0
568
спортстатьи
04-10-2020
заболевания органов мочевыделения
Из заболеваний органов мочевыделения, к которым относятся почки и мочевыводящие пути, у спортсменов встречаются острые и хронические заболевания почек (гломерулонефриты), а также почечнокаменная болезнь.
0
438
спортстатьи
22-09-2020
Общая характеристика механизмов энергообразования
Ресинтез АТФ может осуществляться в реакциях, протекающих без участия кисло рола (анаэробные механизмы) или с участием вдыхаемого кислорода (аэробный механизм).
0
1 150
Ирина
26-07-2019
Зарядка для детей: правила проведения и советы
В этой статье мы рассмотрим, существуют ли какие-то правила для проведения зарядки, а также некоторое количество советов.
0
186
спортстатьи
05-08-2020
Общий белок сыворотки крови для оценки лабораторных показателей питания юных спортсменов
Общий белок сыворотки крови — это совокупность высокомолекулярных азотсодержащих соединений. Нормальное количество общего белка в сыворотке крови у здоровых людей — 65-85 г/л.
0
1 116
crossfit
19-04-2020
Невропатия локтевого нерва
Невропатия локтевого нерва проявляется в поражении локтевого нерва, в результате чего нарушаются его функции. Это, в свою очередь, снижает чувствительность кисти и силы отдельных ее мышц. Вызвать патологию могут разные причины. По ходу локтевого
0
795
спортстатьи
25-09-2020
Паралимпийские игры
Через две недели после Олимпийских игр проводятся Паралимпийские (параолимпийские) игры — международные спортивные соревнования для инвалидов (кроме инвалидов по слуху). Начиная с 1988 г. они проходят на тех же спортивных объектах, что и
0
439
Ирина
01-02-2020
Все виды плавания: описание техник и интересные факты
На сегодня выделяют несколько разновидностей плавания: кроль на спине, кроль на груди, брасс и, конечно же, баттерфляй. Давайте рассмотрим каждый вид плавания в отдельности.
0
1 161
Sport
08-06-2020
Круговая тренировка
Круговая тренировка - это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости, а также при сушке.