Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Комплексные и тематические занятия по баскетболу

Комплексные и тематические занятия по баскетболу

В спортивных играх используются комплексные и тематические занятия по баскетболу. Особенности построения программ комплексных занятий позволяют разнообразить учебно-тренировочный процесс, выполнить значительный объем работы при небольшой суммарной

0 231 08-08-2022
Перехват передач в баскетболе
0 2 228 24-03-2021

Перехват передач в баскетболе

Порой внимательное наблюдение тренера и баскетболистов за техникой приема мяча и стилем игры команды соперников, считается наилучшей тренировкой в перехвате передач.
Двигательная активность как фактор укрепления здоровья
0 353 16-09-2020

Двигательная активность как фактор укрепления здоровья

Движение — важнейший естественнобиологический стимулятор роста, развития, поддержания и совершенствования физиологических функций, а также формирования всего организма. Посмотрите на детей: они готовы бегать и играть без устали, казалось бы без
Реабилитация после травмы, прерывающей спортивную карьеру
0 241 14-09-2020

Реабилитация после травмы, прерывающей спортивную карьеру

Несмотря на то, что спортсмены часто могут не упоминать об этом законе жизни, в дей­ствительности он существенно влияет на их вза­имоотношения. Когда люди причиняют боль, наше первое желание — отомстить, ответить тем же или оттолкнуть их. Это
Питьевой режим юного спортсмена: принцип и организация

Питьевой режим юного спортсмена: принцип и организация

Эмоциональные нагрузки и физические также усиливают в организме юного спортсмена обмен веществ, а также как правило, приводят к быстрой потери жидкости в организме, которую нужно будет в срочном порядке восполнить. Обязательно нужно соблюдать так

0 1 584 18-10-2019

Что нужно помнить баскетболистам в нападении?

Забросить мяч в корзину

Тренировки летом в условиях жары: как правильно организовать процесс и что нужно знать?

Как ускорить мышечный рост

Соревновательные упражнения в баскетболе

Бросок одной рукой в баскетболе

Углеводы перед тренировкой

Интересные факты о батутах

Пилатес

Плавный отказ от сахара

Диета для баскетболистов

Средства обучения баскетболу

3-х дневный тренинг на турнике и брусьях
0 182 30-11-2022

3-х дневный тренинг на турнике и брусьях

Лучше всего тренироваться 3 раза в неделю, давая отдых мышцам. Обычно подтягивания, отжимания на брусьях и выходы силой разделяют и делают их в разные дни. Однако ничто не мешает вам при должном уровне подготовки прокачивать все тело в одну
Принцип последовательности в баскетболе
0 241 11-08-2022

Принцип последовательности в баскетболе

Необходимый систематичный принцип последовательности в баскетболе требует соблюдения определенных правил при обучении: 1) изучаемый материал необходимо усложнять постепенно; 2) обязательно идти от второстепенного — к главному, от совсем легкого — к
Баскетбольная борьба за мяч
0 474 12-08-2022

Баскетбольная борьба за мяч

Передние баскетболисты среднего и небольшого роста после броска соперника по кольцу поворачиваются лицом к щиту несколько позже своих партнеров, делая поворот в зависимости от действий нападающих.
Правильно организованный труд
0 335 29-09-2020

Правильно организованный труд

Труд — основа режима здоровой жизни человека. Существует неправильное мнение о вредном действии труда, вызывающем якобы «износ» организма, чрезмерный расход сил и ресурсов, преждевременное старение. Труд, как физический, так и умственный, не только
Что подарить спортсмену на любой праздник: 15 идей подарков
0 8 924 22-04-2020

Что подарить спортсмену на любой праздник: 15 идей подарков

Подарки приятно дарить, но всегда сложно выбирать. Выбор полезного подарка отнимает кучу времени и доводит до головной боли. Мы хотим, чтобы вы испытывали только приятные эмоции в подготовке к празднику. Упрощаем задачу: в этой статье 15 лучших
Under Armour: обзор экипировки для зимних тренировок
0 171 14-05-2020

Under Armour: обзор экипировки для зимних тренировок

Первые зимние выходные – отличный повод подобрать новую экипировку для тренировок в холодное время года. Впереди несколько месяцев подготовки в непростых условиях – при низкой температуре, пронизывающем ветре и на скользком покрытии.
Марафонки: советы профессионала для любителей
0 250 15-05-2020

Марафонки: советы профессионала для любителей

Обращали ли вы когда-нибудь внимание на кроссовки победителей крупнейший стартов? Во что были обуты Уилсон Кипсанг, Деннис Киметто, Кенениса Бекеле на своих лучших шоссейных забегах? Если не брать в расчет два последних года и уже всем известные
Лечебная физкультура при заболеваниях периферической системы
0 240 01-10-2020

Лечебная физкультура при заболеваниях периферической системы

При заболеваниях и травмах периферических нервов могут появиться следующие нарушения: а) понижение непроизвольного иннервационного напряжения (тонуса) мышц, б) нарушение двигательной функции (паралич, парез), в) расстройство чувствительности в зоне
Кроссфит. Примерный план тренировок на один месяц
0 406 18-02-2020

Кроссфит. Примерный план тренировок на один месяц

*Выброс — комбинация приседания со штангой во фронтальном положении и швунгового толчка, начинается в седе со штангой на уровне груди и заканчивается полным распрямлением тела со штангой поднятой над головой. После выполнения основного задания —
7 функциональных комплексов с приседанием со штангой над головой
0 219 02-04-2020

7 функциональных комплексов с приседанием со штангой над головой

Приседания со штангой над головой высокоэффективное упражнение для работы над стабилизаторами плеч. Понятно, что это движение является базовым для отработки приема и подъема со штангой в тяжелоатлетическом упражнении «рывок». Но не только
Interbike 2014: Обновленная обувь и одежда от бренда Pearl Izumi
0 261 05-04-2020

Interbike 2014: Обновленная обувь и одежда от бренда Pearl Izumi

Продукция компании Pearl Izumi всегда отличалась своим высоким качеством, но обновленная линейка велосипедной обуви и всевозможной одежды обещает стать еще лучше для своих почитателей. Абсолютно новая, усовершенствованная конструкция контактной
5 упражнений для работы над стабилизацией плечевого пояса
0 231 26-03-2020

5 упражнений для работы над стабилизацией плечевого пояса

Стабилизаторы – это крайне важная группа мышц, которая отвечает за четкую и координированную работу тела. Они включаются в работу в каждом движении. Особенно важно иметь хорошо подготовленные стабилизаторы при работе с ощутимым весом в таких
Выбор систем физических упражнений и видов спорта для самостоятельных занятий
0 437 13-09-2020

Выбор систем физических упражнений и видов спорта для самостоятельных занятий

Благодаря многообразию двигательных действий, которые может совершать человек, занятия различными системами физических упражнений и видами спорта могут широко и целенаправленно использоваться для решения задач, которые ставят перед собой
Харви, истории и автобиография
0 429 16-08-2020

Харви, истории и автобиография

Сегодня, в рубрике «Девушка месяца» мы решили рассказать вам о кроссфит-атлетке, модели и опасно красивой девушке — Харви.
Кожные инфекционные заболевания, вызванные метициллин-резистентным стафилококком St. aureus (MRSA): информация для спортивного тренера
0 251 09-07-2020

Кожные инфекционные заболевания, вызванные метициллин-резистентным стафилококком St. aureus (MRSA): информация для спортивного тренера

Спортивные тренеры должны быть не только осведомлены о профилактике и лечении спортивных травм, но также обязаны предотвращать и лечить другие заболевания, насколько это возможно. Поскольку за медицин­ской помощью спортсмены в первую очередь