Спортивно-новостной портал Краснодарского края

В настоящей работе проводилось сравнение допол­нительного приема витамина С (ВС) (500 или 1000 мг/сут в течение 2 недель) с плацебо (П) в целях установления влияния ВС на оксидативный стресс. Двенадцать здоровых добровольцев от 18 до 35 лет были

Динозавры тренируются тяжело. Они тренируются тяжело, потому что им нужна сила. Если Вы хотите стать по-настоящему сильным, то другой альтернативы НЕТ. Если Вы не намерены тренироваться тяжело, Вы НИКОГДА не наберёте ни ощутимой мышечной массы, ни

Эта поза тонизирует мышцы ног, развивает чувство равновесия и устойчивости.

О том, сколько времени нужно простоять в планке, чтобы понять, что у вас отличная подготовка. В конце статьи — небольшое соревнование для читателей.

При заболеваниях и травмах периферических нервов могут появиться следующие нарушения: а) понижение непроизвольного иннервационного напряжения (тонуса) мышц, б) нарушение двигательной функции (паралич, парез), в) расстройство чувствительности в зоне

Не бойтесь оказаться единственным парнем на занятиях йогой. Для мышц и атлетичного телосложения это может оказаться лучшим решением из всех, что вы когда-либо принимали!

Единство генетического хода развития. Здоровый ребенок или имеющий нарушения и дефекты в состоянии организма проходит все те же стадии онтогенетического развития. Различия могут быть лишь в темпах физического и психического развития, конечном

Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают

Хотя Renthal обязаны своей известностью оборудованию для мотоспорта, но в последние годы британская компания выпустила ряд велосипедных продуктов, которые заставили старожилов рынка считаться с ними. Последней разработкой является звезда 1XR,

В настоящее время спорт занял такое место в жизни общества, которое он не занимал никогда в истории человечества.

Прискорбно но факт, регулярные занятия спортом могут привести к травме. Рассмотрим что нужно чтобы избежать неприятных последствий, чтобы занятия спортом продолжали доставлять вам удовольствие долгие годы.

В честь высоких достижения в даунхилле и Enduro World Series в прошлом году, FOX решили выпустить ограниченный тираж вилок FOX 40 и 36. Каждая вилка получит радужные наклейки, подписи спортсменов и другие отличительные знаки.

Двойные прыжки на скакалке– отличное упражнение для работы над выносливостью. Попробуйте включать комплексы со скакалкой в свою тренировочную программу.

После феерического выступления Эраста Палкина на Crossfit Games мы просто не имели права упустить возможность пообщаться с бронзовым призером Игр. О том, как Эраст добился таких результатов, вы можете прочитать в этом интервью.

Способность организма быстро приспосабливаться к изменениям окружающей среды реализуется благодаря специальным образованиям — рецепторам, которые, обладая строгой специфичностью, трансформируют внешние раздражители (звук, температуру, свет,

Для начала давайте разберёмся с названием. SL расшифровывается, как Super Light, что означает что кроссовки суперлёгкие, а цифра 20 подразумевает год выпуска модели. Такие обозначения Adidas начала писать с 1972 года, именно тогда вышла первая

Лизин — это строительный материал для белка и незаменимая аминокислота, которую наш организм не может вырабатывать, поэтому мы вынуждены получать ее из пищи.

На тренировочный процесс влияет не только интенсивность, нагрузка, но и общее состояние организма. Поэтому важны такие вещи как сбалансированное питание, сон и гормональный фон. Зачастую наше настроение, бодрость, обмен веществ зависит от гормонов.

Все, кто имеет лишние килограммы, мечтают «безболезненно» похудеть. Многие боятся слова «диета», представляя, что им придется голодать и падать в обморок. Однако есть особая система питания, разработанная американским диетологом Хейли Помроем,

Предписывая каждой фазе движения определенный отрезок времени выполнения можно изменять нагрузку на задействованные мышцы и связки. В соответствии с создаваемой нагрузкой изменится и тренировочный эффект. Так, например, чем больше времени мы

Если на тяжелоатлетическую тренировку забредет непосвященный, она может показаться ему собранием ленивых увальней, не желающих работать на полную мощь, ходят вразвалку, не торопясь. С таким видом, словно разговаривают сами с собой. Грудь в