Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Двадцать лет назад в лечебно-оздоровительном (малогабаритном, типовом) плавательном бассейне Новосибирского академгородка начала функционировав первая группа для реабилитации больных остеохондрозом. Был установлен тесный контакт с Институтом

В баскетболе передача одной рукой выполняется в основном от плеча, сверху и снизу. Одной рукой осуществляются и скрытые передачи: за спиной, под рукой, над плечом, снизу, назад.

Для особо рьяных предусмотрено уголовное наказа­ние — лишение свободы на срок от трех до семи лет за хулиганство (ст. 213 Уголовного кодекса РФ). Или по статье 212 УК РФ — массовые беспорядки. Обычно за год к административной ответственности

У каждого спортсмена наступает время застоя в тренировочном процессе. Например, силовики, в том числе — и кроссфитеры, сталкиваются с тем, что не могут добиться максимального для себя результата. Зачастую это из-за недостаточной аэробной

Развитие организма человека, или онтогенез, начинается со стадии оплодотворения яйцеклетки и заканчивается только со смертью. В постнатальном (после рождения) онтогенезе человека развитие его отдельных органов и частей тела происходит

Осень – идеальное время для бега и личных рекордов: нет изнуряющей жары, а до зимних холодов еще далеко. Именно поэтому большинство крупных марафонов проходят ближе к осени. Однако, часто приходится тренироваться в дождь или сильный ветер. Как

В тренажерном зале все мы постоянно сталкиваемся с такими персонажами, которые нас по-настоящему раздражают. К примеру, «поясной парень», — который одевает мощный тяжелоатлетический пояс для каждого упражнения, включая махи легкими гантелями в

Благодаря многообразию двигательных действий, которые может совершать человек, занятия различными системами физических упражнений и видами спорта могут широко и целенаправленно использоваться для решения задач, которые ставят перед собой

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным

Работоспособность человека, степень его утомления меняются в течение трудового дня. В настоящее время основным методом определения и оценки отдельных стадий работоспособности человека в физиологии и психологии труда является метод построения кривой

Одновременные ходы характеризуются одновременными отталкиваниями руками вместе с выполнением одного или нескольких скользящих шагов. Как правило, чем выше скорость хода лыжника, тем меньше шагов следует выполнять. Так, при скорости, равной 5—6

Анатомо-морфологические особенности организма волейбо­листов, они существенным образом влияют на комплекто­вание команды, выбор тактического рисунка игры в защите и нападении, на определение методики спортивной трени­ровки. За последние годы

Для успешного выступления в баскетбольных играх одной физической подготовки еще недостаточно. Ведь нужно не просто быть сильным, быстрым, выносливым и ловким, но и уметь проявлять эти качества непосредственно в игре при выполнении тактических

Хорошим для здоровья началом дня считается столовая ложка растительного масла холодного отжима (льняного, оливкового, тыквенного, подсолнечного и т.д.) либо одна-несколько капсул рыбьего (рыбного) жира. И то, и другое – это полезные жиры (жирные

О том, сколько времени нужно простоять в планке, чтобы понять, что у вас отличная подготовка. В конце статьи — небольшое соревнование для читателей.

Опорно-двигательный аппарат состоит из костного скелета и мышц. Мышцы человека делятся на 3 вида: гладкая мускулатура внутренних органов и сосудов, которая характеризуется медленными сокращениями и большой выносливостью; поперечнополосатая

Заниматься спортом полезно, а тренироваться, пользуясь при этом программой для тренировок – еще и удобно, интересно и эффективно. Не каждый любитель бега готов потратиться на пульсометр или беговые часы с GPS, а измерять скорость, расстояние,

Все мы знаем, что один из самых важных органов в нашем организме - это сердце. В тоже время, оно является одним из самых проблемных, особенно в наше время стрессов, перегрузов и плохой экологии. Пожалуй, одной из главных задач здравомыслящего

Развитие быстроты зависит от функционального состояния центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата — его способности к максимальным волевым усилиям, направленным на выполнение движений с максимальной скоростью.

Банально. Просто. Зато эффективно. Такая стратегия может показаться странной, но диетологи считают, что это значительно улучшит состояние твоей системы пищеварения. Прекрати пить много жидкости во время еды и сразу после. Выпивая что-то во время

Прыжковая выносливость — способность к многократно­му повторному выполнению прыжковых игровых действий с оптимальными мышечными усилиями. Проявляется эта выносливость в прыжках для выполнения нападающего уда­ра и подач в прыжке, постановки блока и