Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Аминокислоты - строительные блоки, из которых строятся белковые структуры, например, мышцы. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов.

Можно ли ребенку с заболеванием – брадикардия сердца заниматься спортом? Именно на этот вопрос будет дат краткий, но четкий ответ в данной статье.

Антеспондилолистез – это заболевание опорно-двигательного аппарата, связанное со смещением одного из позвонков кпереди. Часто дегенеративный антеспондилолистез развивается в поясничном отделе позвоночника. В настоящее время эта патология

24-летняя Солвейг Сигурдардоттир занимается кроссфитом с 2013 года. Сейчас она выступает на профессиональном уровне и является амбассадором Nike. В интервью журналу «Strong Magazine» она рассказывает, как спорт поменял ее жизнь, о важности

Дидактика представляет собой отрасль современной педаго­гики, которая изучает теорию образования в целом и обучения в частности. В ней содержится общепедагогическое научное обосно­вание содержания образования, методов, средств и организационных

Спортивные сборы представляют собой неотъемлемую часть спортивной подготовки по плаванию, которая непосредственно решает оздоровительные и в том числе соревновательные задачи. График сборов, как правило, определяется на основании календаря

Результаты многочисленных исследований показывают, что имеет значение общее количество времени, затраченное на физическую работу, например, 10 часов в месяц будут практически в 2 раза эффективнее чем 5. При этом продолжительность каждой тренировки

Подседельный штырь RockShox Reverb Stealth это уникальная разработка от известного американского производителя, которая широкого используется лучшими мировыми райдерами.

Воспитание — это целенаправленный, специально организуе­мый и управляемый процесс, содействующий развитию личностных качеств человека. Оно «проецирует» личность, преднамеренно и пла­номерно движет ее в заданном направлении, поднимая на новую

Наши суставы и кости приводят в движение большое количество мышц. Всех их можно разделить на мышцы - синергисты, которые осуществляют движение в одном направлении, и антагонисты, которые осуществляют движение в разных направлениях. Но есть и мышцы,

В лыжных гонках много времени и сил тратится на прохождение подъемов, даже если трасса не сильнопересеченная. Специальные исследования показывают, что на подъеме крутизной всего лишь около 6° скорость хода сильнейших лыжников падает с 4,8 м/сек на

Вам наверняка доводилось слышать такие словосочетания, как "базовые упражнения", "изолирующие упражнения". Вы не раз читали, как в ответ на просьбы оценить программу новичкам отвечали "забей на всё и делай базу".

Пожалуй, у каждого из нас дома есть аптечка, в которой собраны лекарства и средства для оказания первой помощи. А если вы занимаетесь бегом, в ней обязательно должны быть медикаменты и препараты, которые помогут быстро справиться с последствиями

Классическим вариантом проработки пресса являются скручивания. Плюс этого упражнения состоит в том, что с его помощью можно эффективно нагрузить все области прямой мышцы живота. Кроме того, в зависимости от вариации хорошую нагрузку можно дать и

Для игры в баскетбол необходима площадка, мяч и две баскетбольные корзины. Основной принцип баскетбола заключается в том, чтобы метко забросить мяч в корзину.

Лыжи Speedmax проходят те же этапы производства, но без пластика скользящей поверхности. Скользяк приклеивается вручную после всех процедур. По заявлениям производителей это предохраняет пластик от деформации. Он не меняет своей структуры, лучше

Миостатическая работа выражается в удержании частей тела или всего тела в определенном положении. В этом положении сила тяжести, действующая на тело, уравновешена с противодействующей реакцией опоры. Чтобы зафиксировать определенное положение тела,

Данные базируются на личном опыте автора и различных статьях лучших бодибилдеров IFBB. Расположение упражнений по степени их значимости не является обязательным для атлета, однако внизу списка располагаются наиболее эффективные упражнения для

Обычно мы привыкли смотреть на конфликт как на что то плохое, но сегодня хочу чтобы вы увидели не только разрушающую сторону, но на конфликт как развитие.

Частота сердечных сокращений покоя имеет четкую возрастную динамику. У ново­рожденных ЧСС очень высокая (130-160 уд/мин), так как объем камер сердца очень маленький и обеспечение организма кровью достигается за счет высокой частоты сердечных

Если спросить у опытного кроссфит-атлета, что нужно в первую очередь учитывать при занятиях кроссфитом, то все как один ответят: «Найти тренера». Однако не каждый располагает деньгами или временем, чтобы нанимать профессионала или приезжать на