Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Футболист I группы, приступивший к тренировкам перед началом сезона, начал жаловаться на двусто­ронние боли в голенях. Впервые указанные симп­томы возникли предыдущей весной, когда пациент участвовал в соревнованиях по прыжкам в длину и высоту на

Те, кто желает избавиться от лишних килограммов, должны помнить, что диета должна быть не только эффективной, но и безопасной для здоровья. Сегодня есть такой тип питания – это циклическая диета. Суть ее заключается в чередовании низкокалорийного и

Фартлек – это разновидность интервальной тренировки с произвольным набором темповых и восстановительных участков. Фартлек переводится со шведского как “игра скоростей”. Этот вид тренировки придумал в 1930-х годах шведский тренер Густаф Хольмер для

В волейболе техника приобретает ведущее значение, так как подвергается оценке судьи и тем самым непосредствен­но влияет на результат.

Повреждением связок голеностопа называется травма, которая приводит к разрыву связок. В большинстве случаев, такие травмы люди получают во время холодов на льду и на скользких ступеньках. Повреждение бывает разного характера, от небольшого

Низкокалорийный подсластитель может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой. Это естественно, так как он не вызывает побочных эффектов и на вкус почти такой же, как сахар. В этой статье рассматриваются преимущества и возможные побочные

Каким дожен быть настоящий спортсмен? Сильным, бесстрашным, с железной волей, с твердым характером, никогда не устающим, уверенным в себе? И так далее и тому подобное.

Пожалуй, у каждого из нас дома есть аптечка, в которой собраны лекарства и средства для оказания первой помощи. А если вы занимаетесь бегом, в ней обязательно должны быть медикаменты и препараты, которые помогут быстро справиться с последствиями

Постепенно с ростом формы тренировка на 2-4 часа в лесу становится обычным делом, а соревнования на 20 км в городе уже не впечатляют. Хочется бегать по 40-70 км в лесах и горах, значит настало время выбрать хороший беговой рюкзак. Без него

Боль в спине после бега — частая жалоба начинающих и слишком амбициозных бегунов. Казалось бы, причем тут спина, если бегут ноги. Спина, позвоночник и мышцы кора создают каркас для всего тела, к которому крепятся все «подвижные элементы». Мышцы

Мелатонин - это гормон, вырабатываемый шишковидной железой в мозге. В первую очередь, он отвечает за регулирование циркадного ритма тела для управления естественным циклом сна. Поэтому его часто используют в качестве средства для борьбы с

Финские электронные инженеры из Polar выпустили V650 — первый велокомпьютер со встроенным GPS-модулем. Этим шагом Polar решили отобрать кусочек рынка у Garmin, который господствуют тут последние несколько лет. Впервые Polar V650 был показан на

Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств, для этого необходимо лишь освоить простые методы.

Античные Олимпийские игры — рассвет современного спорта. История спорта насчитывает не одно тысячелетие. Различные спортивные состязания, такие, как стрельба из лука, кулачный бой, скачки в седле, борьба на поясах, метание копья, проходили уже в

У ребенка снизились показатели в спорте? Без удовольствия ходит на тренировки? Присутствует жалоба на боль в мышцах? Юный спортсмен просто перетренировался и ему нужен отдых.

Низкокалорийный подсластитель может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой. Это естественно, так как он не вызывает побочных эффектов и на вкус почти такой же, как сахар. В этой статье рассматриваются преимущества и возможные побочные

На рынке лыжных креплений становится еще жарче – норвежская компания Rottefella запустила открытую продажу подвижных креплений Rottefella Move. Да, предыдущие крепления NIS тоже двигались, но теперь для этого даже не нужно снимать лыжи. Кстати,

Ростовые пластинки располагаются в точках око­стенения скелета, на концах длинных костей (эпи­физы), а также в местах прикрепления мышц и связок (апофизы). Точки окостенения возникают (т. е. в них происходит оссификация — диффе- ренцировка костных

Сейчас во всём мире можно насчитать огромное количество людей, увлечённых бегом. И, видя тысячи людей на старте крупнейших марафонов, трудно поверить, что их могло бы быть в разы больше. Не поддаётся исчислению, сколько человек бросило бег после

Практическое использование рекомендаций. Поль­зуясь статистическими данными, спортсмен может опре­делить реальный уровень своей подготовленности в отсутствие соперников, оценивая временные показатели при прохождении нескольких трасс всесоюзных

О том, как грамотно совмещать кардио и силовые для роста мышц я уже писал ранее. Сегодня в копилку исследований хочется добавить свежий систематический обзор и мета-анализ, целью которого было сравнить влияние одновременных силовых тренировок и