Приседания в тренажере "Гаккеншмидта"
Ни для кого не секрет, что для формирования подтянутых ягодиц необходимо приседать каждый день по нескольку раз, причем не менее трех подходов. Но далеко не многие задумываются о травматизме этого простого упражнения. Важно осознавать, что большое
0 535 13-06-2020
runlab.ru
0
251
12-05-2020
Компания ASICS: «Сила тела – в силе духа»
Asics - это именно тот бренд, при упоминании которого у многих возникает ассоциация с беговыми кроссовками. Их рекомендуют врачи, друзья, продавцы и спортсмены. Всем, кто хочет понять, что такое беговые кроссовки и почему именно они являются самой
mental-sport
0
202
21-04-2020
Мандраж как преимущество
Есть три распространенных мифа о нервозности перед состязанием.
crossfitzoom
0
287
17-06-2020
Про вклад жиров и углеводов в энергообеспечение при физнагрузках
По мере увеличения интенсивности, постепенно и растет вклад в энергетику за счет окисления углеводов. Скорость окисления жиров растет вплоть до ~ 60% -70% VO2max, после чего она начинает падать, т.к. растет интенсивность, растет дыхательный
Sport
0
742
16-10-2020
Электромиография и мышечная сила: возможности метода. Мышечная сила и
Рассмотрим два эксперимента по изометрической активности двуглавой мышцы во время удержания гантели под углом в 90° к локтю. В эксперименте I ЭМГ двуглавой мышцы записываются в условиях удержания 20-фунтовой и 40-фунтовой гантелей. Большее
Sport
0
1 747
14-05-2021
Бросок крюком в баскетболе
Большая часть баскетбольных бросков крюком осуществляется из-под корзины, хотя бывают и исключения. Изначально такой прием в основном использовали на центровых позициях.
+ видео
crossfitzoom
0
542
29-02-2020
Кроссфит от Дениса Цыпленкова
Как тренируется легендарный Денис Цыпленков, когда отдыхает от турниров? Об этом вы узнаете в этом видео.
Звёздная болезнь ребёнка
Большинство родителей на сегодняшний день даже не подозревают, что «звёздной болезнью» может заболеть и их ребёнок, участвуя постоянно в профессиональных детских соревнованиях.
0 1 017 25-05-2019
0
695
спортстатьи
20-08-2020
Индивидуальный профиль функциональной асиьметрии как генетический маркер в спорте
Индивидуальный профиль функциональной асимметрии — это сочетание моторной, сенсорной и психической асимметрий, которое определяет присущие только определенному индивидууму особенности поведения.
0
691
Sport
16-10-2020
Велосипедный спорт
Велосипедный спорт включает в себя соревнование на треке, на шоссе и на местности (кросс). Шоссейные гонки проводятся на дистанциях от 50 до 100 км и более. На крупнейших соревнованиях в многодневных гонках длина дистанций и этапов приближается к
0
247
Ирина
20-12-2019
Физическое воспитание ребенка
Ребенок – спортсмен обязательно должен отдыхать летом. Тем более юный спортсмен понимает, что все дети в этом году отдыхают и получают наслаждения от отдыха, так что будет завидовать просто им. От тренировок можно отказаться с полной уверенностью
0
268
спортстатьи
21-08-2020
Спортивные семьи
В практике спорта известна роль семейной наследственности. По П. Астранду, в 50% случаев дети выдающихся спортсменов имеют выраженные спортивные способности. Многие братья и сестры показывают высокие результаты в спорте (мать и дочь Дерюгины,
0
375
Sport
13-06-2020
Положение головы в кроле: вверху или внизу
Среди всех техник вопрос о положении головы в кроле вызывает наибольшее количество споров. Большинство тренеров считает, что голову нужно удерживать на одной линии с туловищем, таким образом вытягивая тело максимально прямо и снижая коэффициент
0
429
crossfit
16-08-2020
Харви, истории и автобиография
Сегодня, в рубрике «Девушка месяца» мы решили рассказать вам о кроссфит-атлетке, модели и опасно красивой девушке — Харви.
0
322
crossfitzoom
17-06-2020
Лучшие аптечные витамины для спортсменов
Поливитамины нужно принимать потому, что их поступление при длительных физнагрузках из пищи оказывается недостаточным, и необходимо восполнять их содержание в организме искусственно. Лучший вариант из витаминов по моему мнению — Супрадин. Дозировку
0
349
Sport
29-07-2022
Упражнения на нижний пресс, которые работают
В реальности упражнений на нижний пресс не существует. Ни для парней, ни для девушек, ни дома, ни в зале. Почему? Прямая мышца живота — едина, она не делится на «нижний и верхний пресс». И прекрасно работает вне зависимости от того, поднимаем ли мы
0
356
спортстатьи
25-07-2020
Высшая нервная деятельность
Высшая нервная деятельность (ВНД) мозга строится из двух процессов: возбуждения и торможения. Они могут иррадиировать (т.е. распространять возникшее где-то возбуждение) и концентрироваться. Первое характерно для предъявления условного
0
162
crossfit
18-04-2020
3 правила, которые помогут выстроить режим
Время — самый ценный ресурс, которого нам вечно не хватает. Многие уверяют, что если бы в сутках было не 24 часа, а 25, то точно бы все всё успевали. Но, как бы не так. Согласитесь, ведь дело не в том, что время быстро идёт, а на что мы его тратим.
0
1 141
crossfit
17-05-2020
Упражнения с гантелями дома
Домашние тренировки на пике популярности: не нужно покупать абонемент в фитнес-клуб, тратить время на проезд. Кроме того, заниматься можно в любое удобное время. Для этого не нужно ни спортивной формы, ни специальных силовых и кардио тренажеров.
0
227
Sport
05-08-2022
Оборонительные позиции в баскетболе
При игре в обороне вы должны учитывать несколько вещей, а именно понимать сильные стороны своей команды и слабые стороны ваших противников. В то время как великий тренер может научить игрока выбирать правильную оборонительную позицию в баскетболе,
0
1 993
спортстатьи
20-09-2020
Факторы, влияющие на здоровье. Образ жизни
Правильное отношение к себе и окружающим — основа здорового образа жизни. Умение контролировать свои мысли, свой эмоциональный настрой значительно облегчает жизнь. Здоровый образ жизни позволяет быть до старости здоровым психически, нравственно и
0
968
спортстатьи
05-08-2020
Оценка азотистого баланса (АБ) для оценки лабораторных показателей питания юных спортсменов
Оценка азотистого баланса (АБ). При изучении пищевого статуса растущего организма возникает необходимость контроля прежде всего его белковой адекватности. Для этих целей чаще всего используют метод азотистого баланса (АБ), который большинством
0
399
fizcult
11-07-2020
Основа основ: подтягивания
Подтягивания — это силовое упражнение, при котором спортсмен преодолевает притяжение своего собственного веса. Подтягивания - базовое упражнение для развития мышц спины и бицепсов, позволяющих за достаточно короткое время создать себе спину