
8 вариантов перекусов для бегунов
Бегуны-любители умеют мастерски планировать день до минуты, чтобы успеть совместить рабочий график, повседневные дела и тренировки. Однако нередко в жертву приходится принести полноценный прием пищи. Забыли или не успели пообедать перед
0 230 01-05-2020

Sport
0
53
01-12-2022
Отказ от телевизора — признак разумности и осознанности
Многие слышали о гипнотическом внушении. Сначала человека вводят в транс, он засыпает, или просто отключается. Далее ему говорят определённые формулы, побуждающие его что-то делать, или не делать – программируют. Именно этот эффект вызывает сон под

спортстатьи
0
322
25-07-2020
Соревнование — генеральный атрибут спорта
Сущность соревнования (соревновательной деятельности ) заключается в установлении сильнейших спортсменов и коллективов и распределении их по занятым местам (от лучшего до худшего результата). Для этого соревнующиеся вступают между собой в

crossfit
0
564
30-03-2020
Подводящие упражнения и разминка перед толчком
Сегодня хочу рассказать вам о подводящих упражнениях и разминке перед тяжелоатлетической тренировкой. Такие упражнения необходимо включать в разминку. Они помогут вам более осознано работать во время тяжелоатлетической тренировки. Тренировка,

crossfit
0
352
17-04-2020
Утяжелители для ног польза и вред
Утяжелители для ног — отличное спортивное снаряжение для людей всех возрастов. Их не только легко носить с собой, но они также позволяют выполнять силовые упражнения в любом месте. Утяжелители для ног используют по-разному. Спортсмены с помощью них

admin
0
4 407
30-04-2020
Кроссфит для начинающих
Впервые услышав такое модное и непонятное слово, как «кроссфит», любой, даже далекий от спорта, заинтересуется данной атлетической дисциплиной и захочет подробнее изучить этот спорт. Однако самостоятельное познание системы тренировок, как правило,

Ирина
0
439
08-08-2019
Йога для детей: со скольки лет, и какая польза
Несомненно – любой спорт приносит организму огромную пользу. Ведь всем известно выражение: «Движение - это жизнь». Для детей спорт должен стать неотъемлемой частью их жизни. Сегодня, в нашей статье, мы поговорим о таком направлении как – йога для

Как правильно нужно обработать рану/ссадину у юного спортсмена?
Юный спортсмен зачастую может заработать себе очередную рану или ссадину и это вполне нормальное явление для ребенка не стоит на это заострять особе внимание на том, чтобы ругать юного спортсмена за очередную ссадину. Родителям детей, которые
0 479 20-09-2019

0
671
спортстатьи
27-07-2020
Техника прыжка в длину способом прогнувшись
Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.

0
944
admin
22-07-2020
Шшиья и Гуру (Ученик и Учитель)
Слабые ученики - это те, у которых недостает энтузиазма, они критикуют учителей, жадны, расположены к дурным поступкам, много едят, подвержены влиянию женщин, непостоянны, трусливы, болезненны, несамостоятельны, у них грубая речь, слабый характер,

0
139
Sport
19-10-2022
Системы защиты в баскетболе
К командным действиям в защите относится концентрированная и рассредоточенная защита. Хочется сразу уточнить для Вас, что концентрированная баскетбольная защита делится на личную, зонную и смешанную.

0
152
спортстатьи
20-09-2020
«Суммарные резервные мощности» организма
В настоящее время, несмотря на невиданные успехи науки, опасность многих заболеваний продолжает оставаться серьезной. Бурный технический прогресс и появление сложных видов трудовой деятельности изменили привычный ритм жизни, что не может не оказать

0
430
velohack
17-06-2020
Обзор: Шлем Met Estro
Шлем Met Estro был разработан в одной целью, обеспечить гонщику супервентиляцию. Но наряду с этим он предлагает хорошую степень защиты, высокий уровень комфорта и стиля, что делает его отличным выбором среди шоссейных шлемов среднего класса.

0
570
Ирина
09-08-2019
Рейтинг доступных и недорогих видов спорта для детей
С каждым годом ребенок растет и развивается, его переполняют силы и энергия. Перед родителями становится вопрос, о том, в какой же спорт отдать ребенка, чтобы направить его энергию в нужное русло? К сожалению, не все виды спорта могут быть доступны

0
743
admin
07-07-2020
Становая тяга с гирей
Становая тяга с гирей – одна из вариаций базового упражнения, ориентированная в первую очередь на новичков, а также на девушек. В отличие от классического варианта использование этого снаряда меняет центр тяжести, что влияет на распределение

0
153
Sport
25-07-2022
Типы нарушения осанки
В основе проблем с позвоночником всегда лежит нарушение осанки. Вашу осанку характеризует привычная поза, которую вы принимаете без особого напряжения мышц. Эта поза подразумевает определенные форму позвоночника и грудной клетки, положение головы,

0
521
спортстатьи
06-08-2020
Определение толщины кожной складки юных спортсменов
Исследователями разработаны таблицы центильных распределений нескольких отдельных локализаций подкожного жира (толщина кожной складки над трицепсом, под лопаткой и т.д.), а также суммы складок в нескольких стандартных точках (толщина кожной

0
792
спортстатьи
28-07-2020
Методика обучения технике бега на средние дистанции
Под техникой бега следует понимать не только внешнюю форму, но и качественное содержание движений бегуна, такие как умение затрачивать минимум усилий на продвижение вперед, включать в работу необходимые группы мышц.

0
144
Sport
05-08-2022
Центровой в баскетболе
Когда мяч находится в надёжных руках защитника, казалось бы, что может интересного происходить на баскетбольной площадке? Даже когда мяч находится далеко от корзины, на поле всё равно идет ожесточенная борьба за наилучшие стартовые позиции,

0
441
velohack
16-03-2020
Обзор: Вилка RockShox Revelation RCT3
Победитель многочисленных тестов журналов вилка RockShox Revelation RCT3 получила новую воздушную пружину Dual Position Air, стала более плавно и отзывчивее работать. Предсказуемая работа, обеспечивается различным вариантами демпфера Motion Control

0
285
crossfit
14-06-2020
Что такое трибулус и как он воздействует на организм?
Трибулус (колючая лоза, якорцы) – это тропическое растение, которое можно найти в Индии, Австралии, на севере Африки, в Молдавии, Болгарии, Китае. Оно часто включается в состав спортивного питания, которое принимают атлеты, занимающиеся

0
396
спортстатьи
15-09-2020
Принципы здорового питания. Витамины
Витамины — биологически активные вещества, не являются для организма поставщиком энергии и не имеют существенного пластического значения. Однако витаминам отводится важнейшая роль в обмене веществ. Они регулируют обмен веществ и разносторонне

0
281
спортстатьи
01-10-2020
Организация занятий лечебной физкультурой
В больнице (госпитале) и поликлинике занятия с больными, находящимися на свободном режиме, должны проводиться в кабинете, отвечающем гигиеническим требованиям и расположенном недалеко от перевязочной, желательно рядом с физиотерапевтическим