Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Упражнения на равновесие в художественной гимнастике

Упражнения на равновесие в художественной гимнастике

Равновесие относится к таким прикладным физическим способностям нашего организма, неумение пользоваться которым делает человека неловким, угловатым, боязливым. Упражнениями в равновесии совершенствуется вестибулярный аппарат, воспитываются умения и

0 1 832 18-10-2020
Кроссовки для марафона: особенности, выбор, покупка
0 264 02-02-2020

Кроссовки для марафона: особенности, выбор, покупка

Среди бегунов-любителей распространено мнение, что кроссовки для марафона обязательно должны быть очень легкие – их называют марафонки, а чуть потяжелее – полумарафонки. При таком подходе не учитываются особенности стопы бегуна, его физическая
Обзор кроссовок Asics Gel-Lyte 33-2
0 245 06-06-2020

Обзор кроссовок Asics Gel-Lyte 33-2

Asics Gel-lyte 33-2 модель этого года, включенная в серию 33, кроссовки для естественного бега. Они ориентированы на бегунов, которые хотят улучшить свою технику и развить мышцы стопы. Подойдут для спортсменов с нейтральной или недостаточной
Пример элемента лечебного внушения аутогенной тренировки
0 226 15-10-2020

Пример элемента лечебного внушения аутогенной тренировки

Рекомендуется выполнять лечебные внушения во время проведения процедуры, а также для снятия болевых и других неприятных ощущений при заболеваниях позвоночника.
6 причин заняться йогой

6 причин заняться йогой

Не бойтесь оказаться единственным парнем на занятиях йогой. Для мышц и атлетичного телосложения это может оказаться лучшим решением из всех, что вы когда-либо принимали!

0 248 25-07-2022

9 мотивационных привычек

Упражнения на нижний пресс, которые работают

Механизм действия бета-аланина и исследовательская база

7 современных способов избавиться от растяжек самостоятельно

Несколько простых шагов и вы научитесь стоять на руках

Тренировка внимания

Зачем лежать после тренировки

Начинай свой день каждое утро разнообразно

Секретный ингредиент необычайной психологической стойкости

Техника плавания стиля брасс и типичные ошибки начинающих

Как избавиться от жира на животе без изнурительных тренировок

Тренировки по баскетболу

Вреден ли глютен?
0 178 14-04-2020

Вреден ли глютен?

Уже много лет держится тенденция отказа от глютена. Однако действительно ли он настолько вреден, что все повсеместно стараются убрать его из рациона? Безусловно, есть определенный процент людей, которые страдают индивидуальной непереносимостью, но
Under Armour HOVR Machina
0 275 03-05-2020

Under Armour HOVR Machina

Любителей бега уже не удивишь спортивными часами с множеством беговых метрик, GPS и сверхточным пульсометром, кроссовками, которые помогают бежать быстрее или меньше травмироваться, беговыми датчиками, которые способны измерять мощность (иными
Под умственным воспитанием следует понимать
0 223 07-08-2020

Под умственным воспитанием следует понимать

Под умственным воспитанием следует понимать целена­правленное педагогическое воздействие взрослых на умственное развитие детей с целью сообщения последним необходимой и по­лезной для развития информации, которая впоследствии может стать знаниями, а
Почему не стоит избегать фрукты? Сладкая правда
0 426 07-02-2020

Почему не стоит избегать фрукты? Сладкая правда

Люди постарше помнят, что раньше во всех вино-водочных отделах висела популярная цитата знаменитого сатирика: «Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах!»
Порог анаэробного обмена (ПАНО): что такое, как определить и как использовать
0 1 080 07-05-2020

Порог анаэробного обмена (ПАНО): что такое, как определить и как использовать

Лактатный порог или ПАНО – важный показатель для построения тренировочных планов в видах спорта на выносливость. Тренировки на уровне лактатного порога важны для повышения выносливости во всех циклических видах спорта. В статье рассказали простым
Питание юных спортсменов, занимающихся спринтом, прыжками, легкой атлетикой
0 225 16-07-2020

Питание юных спортсменов, занимающихся спринтом, прыжками, легкой атлетикой

Питание для видов спорта, лежащих в зоне максимальной мощности (спринт, прыжки, тяжелая атлетика), показан основной путь ре- синтеза АТФ — креатинфосфокиназный механизм. Лимитирую­щим звеном является количество КФ.
Кроссфит для девушек
0 2 767 10-04-2020

Кроссфит для девушек

Кроссфит ошибочно называют исключительно мужским спортом. Но на первый взгляд такой стереотип, на самом деле, имеет основания, поскольку тяжелые веса, объёмные снаряды и изнурительные комплексы действительно напоминают типичные нагрузки для
Признаки алкогольной непереносимости
0 223 10-11-2022

Признаки алкогольной непереносимости

После пары бокалов спиртного некоторые люди отмечают у себя симптомы, схожие с приступом вегетососудистой дистонии, аллергической реакции и других недугов. И часто даже не догадываются, что на самом деле они вызваны алкоголем.
Распределение уроков для начинающих баскетболистов
0 2 228 14-05-2021

Распределение уроков для начинающих баскетболистов

Сегодня мы намерены рассказать тренерам, как можно распределить уроки для начинающих баскетболистов, чтобы усвоение учебного материала детьми прошло максимально просто.
Молодые спортсмены, которые завоевали высокие награды на Олимпиаде
0 583 30-10-2019

Молодые спортсмены, которые завоевали высокие награды на Олимпиаде

Когда еще не было определенных рамок, ограничений в возрасте, чтобы принять участие в Олимпиаде, как раз таки самые молодые спортсмены взяли золото. Это было в средних веках 20 века.
О вреде соли, соотношении потребления омега-6 и омега-3
0 218 01-07-2020

О вреде соли, соотношении потребления омега-6 и омега-3

В течение многих лет нас пытались убедить, что потребление слишком большого количества соли может привести к целому ряду проблем. Чем больше соли поступает в организм, тем больше ему необходимо жидкости. По этой причине длительное время считалось,
Опускание штанги на пол
0 882 08-05-2019

Опускание штанги на пол

Почти всегда после успешного выполнения рывка штанги, взятия штанги на грудь или толчка её кидают на пол. Но когда атлет выполняет подряд несколько повторений рывка штанги или взятия с виса, или несколько толчков штанги, жимового швунга или других
Польза массажа в лёгкой атлетике
0 696 15-05-2019

Польза массажа в лёгкой атлетике

Восстановительный массаж – вид спортивного массажа, который применяется после разного рода нагрузок (физической, умственной) и при любой степени утомления, усталости для максимально быстрого восстановления различных функций организма спортсмена и
Выбор вида спорта для ребенка
0 424 18-10-2019

Выбор вида спорта для ребенка

Если ребенок имеет лишний вес или даже в некоторой степени ожирение, то перед тем как забываться о спорте, нужно, прежде всего, привести массу тела ребенка в норму к наиболее нормальным показателям
Повторный метод тренировки в лыжных гонках
0 535 19-06-2020

Повторный метод тренировки в лыжных гонках

Повторный метод тренировки используется для развития и проявления (на достигнутом уровне подготовленности спортсмена) того или иного качества — максимальной быстроты и скоростной выносливости. Интенсивность упражнений 90—100% от максимальной.