Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Подтягивания обычным хватом на перекладине начинают осваивать все парни еще в подростковом возрасте, ведь упражнение входит в школьную программу по физкультуре. Если продолжить тренировки и освоить разные виды упражнения можно стать обладателем

Обычный человек съедает около 20 грамм соли в сутки. Дневная же норма соли - всего 4-7 г. Не зря соль называют «белой смертью». Избыток соли в организме человека приводит к ощутимым нарушениям, а впоследствии заболеваниям.

Давным-давно появились и обидные прозвища. «Мясо» или «свиньи» — у «Спартака» (ассоциация с «Промкооперацией», советским торговым ведомством довоенной эпохи). «Кони» и «мусора» — соответствен­но ЦСКА и «Динамо». Армейцы ассоциировались с Первой

Почему мы рекомендуем своим баскетболистам прибегать к прессингу внезапно, неожиданно для соперников? Дело в том, что первые секунды, когда реализуется баскетбольный прессинг, вносят особенно большую дезорганизацию в ряды нападающих.

Самое важное в кроссовках для бега по асфальту – уровень амортизации и поддержки стопы. Подбор кроссовок зависит от целей тренировок и особенностей стоп. Кому-то нужна хорошая амортизация, кому-то стабильность постановки стопы, а кому-то вообще не

За последние дни стало известно, что несколько спортсменов, собиравшихся участвовать в Играх, на разных региональных турнирах были уличены в применении допинга, в связи с чем их отстранили от участия в соревнованиях.

Вы когда-нибудь жаждали чего-либо всем сердцем и душой, но, в конце концов, по неожиданным причинам оказывались с пустыми руками? Вы когда-нибудь готовились к серьезным соревнованиям или конкурсам, но с треском терпели поражение? Внезапное

Есть дети, которые мало подвержены окружающей среде, они практически безэмоциональны. Низкий уровень реакции, на какую бы то ни было ситуацию. На таких детей можно подумать, что они всегда находятся «в себе», малообщительны, малоподвижны, очень

И вот у вас все получилось! Вы тяжело потрудились, долго сидели на диете и потеряли уйму лишнего веса. Но теперь появилась другая проблема. Вместо точеного, рельефного тела, о котором мечтали, вы теперь любуетесь неприглядными дряблыми кожными

Те, кто желает избавиться от лишних килограммов, должны помнить, что диета должна быть не только эффективной, но и безопасной для здоровья. Сегодня есть такой тип питания – это циклическая диета. Суть ее заключается в чередовании низкокалорийного и

До недавнего времени человечеству даже в голову не приходило бегать или поднимать тяжести просто так, для здоровья. Большинство людей тяжело трудилось изо дня в день, чтобы просто прокормить себя и свою семью. По большому счёту население земли

Каждый человек, вне зависимости от возраста, хочет быть здоровым, и чем раньше вы начнете уделять внимание своему физическому состоянию, укреплению своего здоровья, тем лучше будет для вас, тем спокойней и уверенней вы будете чувствовать себя в

Гребля спортивная (академическая, народная, на байдарках, каноэ, морских ялах) вовлекает в работу большинство крупных мышц. Достаточно большие соревновательные дистанции требуют хорошей подготовленности сердечно-сосудистой и дыхательных систем. Эти

Американская компания Under Armour была основана в 1996 году Кевином Планком. Кевин был игроком футбольной команды Мэрилендского университета, и именно его спортивное увлечение привело к созданию бренда, который за 20 лет стал одним из лидеров

Всемирно известный атлет,человек с самыми сильными зубами Игорь Зарипов, готовится к выступлениям в осенней серии Grid лиги в одной команде с Дмитрием Клоковым «ANTHEM Baltimorе». Подготовка проходит вместе с Дмитрием Яшанькиным в клубе CrossFit

Массаж используется во время проведения гимнастических уп­ражнений или после их окончания. Можно его проводить отдель­но, при этом должны четко соблюдаться все санитарно-гигиени­ческие нормы: тепло, свет, гигиена места занятий и др.

Когда вы в последний раз слышали, чтобы кто-нибудь сказал: "Посмотри-ка, какие у этого парня дельтовидные"? Будем откровенны, плечи никогда не рассматривались как одна из "зрелищных" мышечных групп - этот статус издавна

Кроссфитом лучше всего заниматься обстоятельно. Это не тот вид спорта, который может практиковаться от случая к случаю, в домашних условиях. Если вы хотите в кратчайшие сроки раскрыть весь потенциал данной атлетической дисциплины, просто необходимо

Массаж. Массаж начинать делать со здоровой части спины, заканчивать массажем больной части спины.

Любой спортсмен и баскетболист в том числе, боится травм как огня. Ведь из-за травм приходится делать перерыв в тренировках, долго восстанавливаться и заново адаптироваться к упражнениям.

Люди, которые недовольны своей фигурой, зачастую обвиняют все механизмы человеческого организма в их несовершенстве. У таких людей обычно две версии на такой случай: генетика и медленный метаболизм. И, хотелось бы разобраться какую конкретно роль