Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Приходя в спортивный магазин, постоянно разбегаются глаза от всего многообразия спортивного питания. В итоге приходишь за одним, а уходишь с горой непонятных добавок и витаминов в надежде, что дома разберешься с помощью гугла. Однако лучше сразу

SRAM приняли в работу фирменный «шимановский» стандарт Flat Mount для своих последних гидравлических дисковых калиперов и «выкатили» обновление на новых шоссейных групсетах Rival, Force и Red на сезон 2015-2016.

Для начала давайте разберёмся с названием. SL расшифровывается, как Super Light, что означает что кроссовки суперлёгкие, а цифра 20 подразумевает год выпуска модели. Такие обозначения Adidas начала писать с 1972 года, именно тогда вышла первая

Олимпийские игры являются крупнейшими спортивными событиями планеты. Многомиллион­ные контракты заключаются в пользу Международ­ного Олимпийского комитета, который объединяет все виды спорта.

В социальных сетях довольно часто можно встретить ролики, где спортсмены с положения лёжа поднимаются с гирей в руке. Оказывается, у этого упражнения есть специализированное названий - турецкий подъем, которому на секунду уже более 200 лет.

Мы не будем говорить о том, как победить олимпийского чемпиона, если по ходу соревнований ты на него попал. Но при этом имеешь принципиально иной результат, здесь с авторитетом понятно.

Изготовка - это положение тела и его частей при стрельбе, применяемое спортсменом для удержания направленного в цель / мишень / оружие. Установлено, что меткость стрельбы самым непосредственным образом зависит от изготовки, т.е. от степени

В силу различных обстоятельств любой человек может быть подвержен плохому настроению, упадку сил, апатии к происходящему. Часто такое состояние называют депрессией. Между тем, депрессия – это тяжелое психическое заболевание, которое не

Постепенно с ростом формы тренировка на 2-4 часа в лесу становится обычным делом, а соревнования на 20 км в городе уже не впечатляют. Хочется бегать по 40-70 км в лесах и горах, значит настало время выбрать хороший беговой рюкзак. Без него

Выполнения такого упражнения, как планка очень благоприятно способствует развитию мышц кора. Для его выполнения не требуется ни каких специальных тренажёров, а значит его можно выполнять даже в домашних условиях. Именно поэтому оно считается самым

Психолог венгерского происхождения с длинной и сложной фамилией Чиксентмихайи (сам он в шутку просит, чтобы ее произносили «чикс сенд ми хай») говорит о том, что спортсменов, да и людей в целом, можно найти в измененном состоянии сознания. Он

В практике спорта известна роль семейной наслед­ственности. По П. Астранду, в 50% случаев дети выдающих­ся спортсменов имеют выраженные спортивные способности. Многие братья и сестры показывают высокие результаты в спорте (мать и дочь Дерюгины,

Каждый человек хоть раз, но делал физические упражнения с нагрузкой на ту или иную группу мышц. И наверно, всем знакома эта боль в мышцах после тренировки, особенно через 2-3 дня после нее. Такое явление называется крепатурой. Но считается ли это

Креатин — органическая кислота, которая популярна среди спортсменов. Она служит, как молекулярная батарея для иммунных клеток путем хранить и распределять энергию для того, чтобы активировать их действие против рака. Именно такой вывод постановило

Беговая обувь – относительно новое изобретение человечества, которому на данный момент около 200 лет. Увлечение бегом, которое развивалось в Англии в 18 веке, ставило задачу разработки легкой обуви, которая бы имела хорошее сцепление с землей.

Кто главный в триаде «Тренер — Ребенок — Родитель»? Если говорить о тренировках, то, безусловно тренер. В спортивном зале главный тренер и родители обязаны это понимать. Именно тренер отвечает, учит и больше всего проводит время с вашим ребенком,

Интенсивность — количество тренировочной или сорев­новательной деятельности в единицу времени. В волейболе по скорости выполнения упражнений интенсивность целе­сообразно разделять на малую, среднюю, высокую.

Орехи, некоторые бобовые типа арахиса, семечки – очень питательные и вкусные продукты, многие из них по цене весьма доступные. В них, как правило, содержится достаточно много белка. Жиры, содержащиеся в орехах и семечках – в основном моно- и

Банально. Просто. Зато эффективно. Такая стратегия может показаться странной, но диетологи считают, что это значительно улучшит состояние твоей системы пищеварения. Прекрати пить много жидкости во время еды и сразу после. Выпивая что-то во время

Для окисления СЖК нужно чтобы карнитин был в мышце (в митохондриях). Многочисленные исследования не подтверждают сколь либо существенного увеличения концентрации карнитина в мышцах после орального (наблюдаемое увеличение в районе 5% и чуть более,

Для оптимального проведения вытяжения необходимо придерживаться целого ряда условий. К ним относятся: расслабление мышц для уменьшения мышечной контрактуры, которое достигается с помощью или аутотренинга, или упражнений на расслабление и дыхание в