Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Несмотря на простоту, гимнастические кольца один самых универсальных, удобных и эффективных снарядов для силовых тренировок. Упражнения на них входят в программу мужских соревнований на Олимпийских играх. Но, оказывается, этот спортивный инвентарь

Для полноценной круговой тренировки на всё тело может быть достаточно всего 30 минут. Провести её можно как в домашних условиях, так и в тренажёрном зале. Преимущество круговой тренировки – сокращение общего потраченного времени при сохранении

Гребля – одно из ключевых упражнений в кроссфите, нагружающее каждую мышцу и сжигающее жир на протяжении всего дня

Кроссовки Mizuno Wave Kien 4 G-TX продолжают славные традиции компании в проектировании обуви для бега по пересеченной местности. Протектор у Wave Kien 4 не очень агрессивный, он позволяет с комфортом бежать не только по грунту и снегу, но и

Спортсмены работают над своим телом, чтобы выступать на высоком уровне, а поклонникам остается только наслаждаться их результатом. Сегодня мы представляем вам очередной список самых красивых кроссфит-атлеток, которые покорили сердце не одного

КроссФит относиться к анаэробным типам нагрузки — это кратковременные интенсивные тренировки, во время которых организм испытывает нехватку кислорода. Такие упражнения выполняются за счет энергии, запасенной в мышцах, и не нуждаются в кислороде

Развитие физических, а правильнее, все же сказать, психофизических качеств (или двигательных способностей) — одна из важнейших сторон физического воспитания дошкольников. Посудите сами, ни одно из пяти, предло­женных теорией и методикой физического

Saucony Peregrine 8 GTX - это вариация уже полюбившимся многим Peregrine, верх в которых сделан с использованием мембраны Gore-Tex. По сравнению с обычной версией Peregrine 8, модель с мембраной лучше защищает стопу от ветра и влаги, поддерживает

Если мы тянем большой вес (допустим, выполняем становую тягу, тягу на блоке и т.п.) или висим на перекладине, то используем кисти как крюки. Тяжесть приходится удерживать лишь четырьмя пальцами, а большой палец "не у дел". В таком хвате

Под техникой спортивного плавания понимают рациональную систему движений, которая позволяет достигнуть наиболее высо­ких результатов на соревнованиях в плавании тем или иным спо­собом. Это понятие охватывает форму, характер движений и их внутреннюю

Поразительное богатство двигательных координации, не закрепленных жестко в филогенезе, в сочетании с биологической неспециализированностью человека, позволяет ему использовать сам механизм управления движениями как источник стимуляции

При регулярных физических нагрузках увеличивается прочность костей, они становятся способны выдерживать большие нагрузки. Повышается эластичность мышечных сухожилий и связок, что увеличивает подвижность в суставе, а следовательно, способствует

Во время занятия с отягощениями или спустя некоторое время после тренировки у атлетов иногда наблюдается самопроизвольных сокращений мышц, или проще говоря, судорог. Причины возникновения судорог медиками до сих пор до конца не раскрыты. В данном

Как в любой сфере человеческой деятельности, в спорте существуют такие виды, которые целиком выходят за рамки закона… И некоторые из них прямо отмечены в Уголовном кодексе.

Под выносливостью понимают способность работать, не утомляясь, и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы. Выносливость проявляется в двух основных формах:

Если вы хоть раз были в разделе спортивного питания, то наверняка обратили внимание, что во многих пищевых добавках содержатся BCAA и L-карнитин. Предлагаем разобраться, что это за вещества и с чем их едят.

Выбор адекватного вида спорта, отвечающего интересам и наличным возможностям человека, еще не гарантирует его вы­соких спортивных достижений. Значительную роль в росте спор­тивного мастерства играет так называемая тренируемоеть, или спортивная

Рисовая диета – это простой и эффективный способ похудения. Кроме того, она способствует очищению организма, лечению и профилактике некоторых заболеваний. Принципы питания были разработаны еще в 1939 году в целях борьбы с ожирением, почечными

Аквааэробика является видом спорта, включающим в себя комплекс упражнений в воде, который принесёт довольно-таки неоценимую пользу вашему здоровью. Благодаря воде, - необыкновенному тренажёру, тело словно располагается в невесомости, что уменьшает

На разных этапах (периодах) единого, взаимосвязанного про­цесса многолетней подготовки тренировочные программы име­ют, разумеется, принципиально различное содержание и напол­няемость нагрузками. На любом этапе подготовки ключевым воп­росом

Есть много причин, почему кто-то не является гибким — это старые травмы, анатомия,образ жизни, лень и как ни странно наши любимые предметы мебели.