Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Во-первых, немного анатомии: диафрагма делит туловище на две части Верхняя часть, называемая грудной клеткой, содержит легкие, сердце, ребра . Когда спортсмен закрывает свои дыхательные пути (задерживает дыхание) внутригрудне давление

За сладость большинства потребляемых нами продуктов мы должны быть благодарны именно этим двум сахарам (а также молекулам, которые образованы путем их соединения в пары). Какую роль играют глюкоза и фруктоза в обмене веществ нашего организма, чего

Из статьи вы узнаете про разные баскетбольные упражнения для обучения индивидуальным тактическим действиям в нападении и защите.

Первые годы жизни ребенка до его поступления в школу имеют важное значение для развития физических, умственных и духовных потребностей, поэтому воспитывать нравственные качества необ­ходимо уже с первых лет жизни ребенка, а воспитывать физичес­кие

У ребенка снизились показатели в спорте? Без удовольствия ходит на тренировки? Присутствует жалоба на боль в мышцах? Юный спортсмен просто перетренировался и ему нужен отдых.

«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в зал, заниматься будо, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому

Очистив организм от токсинов, ты не только улучшишь цвет лица, самочувствие и настроение, но и сделаешь свой животик заметно более плоским! Самое крутое — потребуется всего 2 дня! В течение 2 суток ты будешь питаться, как обычно, исключив только

Поглаживающий массаж рук. Ребенок лежит на спине. Мать или методист стоит у его ног. Массажные движения делаются от кисти к плечу, по ходу тока лимфы. При массаже правой руки левой ру­кой придерживается кисть ребенка так, чтобы ребенок своими

Пляжный волейбол представляет собой олимпийский вид спорта, во время которого игроки играют босиком на песке под солнцем и под дождем. Такие условия непосредственно от самого спортсмена требуют существенной физической подготовки и высокой

В баскетбольном вопросе об индивидуальной игре в защите хочется рассказать о некоторых наших проблемах, решения которых мы ищем, или только что нашли и проверяем, или нашли и уже проверили.

Баланс витаминов в организме — один из самых важных критериев хорошего самочувствия, крепких волос и ногтей, тонуса кожи. С каждым годом производители витаминов готовы предложить покупателю всё больше «чудо» препаратов. Уже появились таблетки

Ходьба по комнате в носках. Во второй половине месяца — босиком по ковру от 1 до 1,5 часа. Ножные ванны 2 раза в день с постепенным снижением температуры воды от 30°С до 20°С.

Мы уже много раз обсуждали, что кардио — это хорошо и полезно, а главное — лучший друг жиросжигания. В спортзале особых проблем с кардиотренировками не возникает, как минимум беговая дорожка и велотренажер есть даже в самом простом фитнес клубе. Не

На соревнованиях по эстафетному бегу все уча­стники должны нести эстафетную палочку в руке и при смене этапа передавать ее из рук в руки передач участнику своей команды. Перебра­сывать палочку не разрешается.

Гипертрофия левого желудочка — это увеличе­ние его массы, обусловленное различными при­чинами и сопровождающееся утолщением его стенок и повышением диастолического давления и объема, что часто наблюдается у пациентов с длительно текущей

Логика похудения проста, как апельсин. Занимаясь спортом, вам надо потратить больше калорий, чем вы получаете с пищей. Отсюда вывод: за сгонку жира надо браться с двух концов. Надо наращивать энергозатраты тренинга и одновременно снижать число

Красота человеческого тела, точные выверенные движения, железная воля и железная самоорганизация, вызывающая только уважение… Такое возможно исключительно, двигаясь по жизни, рука об руку со спортом, и больше никак. Любой вид спорта как живой

Слово "йога" образовано от санскритского корня "юдж", означающего "связывать", "соединять", "скреплять", "сцеплять", а также "направлять, сосредоточивать внимание",

Организация рационального питания юных спортсменов пред­полагает и определенный режим, который включает в себя рас­пределение приемов пищи в течение дня и кратность питания, которые должны быть строго согласованы с графиком и характе­ром тренировок.

Камнем преткновения на пути к красоте для многих женщин становится желание убавить жировые отложения. При этом зачастую хочется похудеть конкретно в определенных местах, особенно в области талии и живота. Как это сделать без вреда для здоровья и

Коленный сустав имеет сложное строение и ежедневно испытывает сильные нагрузки во двигательной деятельности человека. Любое повреждение сустава может стать причиной множества неудобств для человека, а также различных заболеваний. Смещение чашечки