Техника бега на длинные и сверхдлинные дистанции
Под совершенной техникой бега на длинные дистанции понимают наиболее эффективные, рациональные и экономичные движения бегуна, позволяющие ему показывать высокие результаты. Технику бега характеризуют постановка стопы на грунт и последующая «работа»
0 727 28-06-2020
спортстатьи
0
357
15-10-2020
Методика реабилитации больных остеохондрозом в бассене, подводное
Для оптимального проведения вытяжения необходимо придерживаться целого ряда условий. К ним относятся: расслабление мышц для уменьшения мышечной контрактуры, которое достигается с помощью или аутотренинга, или упражнений на расслабление и дыхание в
crossfit
0
242
18-05-2020
Протеин
Одной из самых популярных спортивных добавок является протеин – полезный белок, который помогает атлетам добиваться высоких результатов, а также оказывает положительное действие на организм человека, далекого от спорта. С другой стороны,
runlab.ru
0
239
02-05-2020
Упражнения для укрепления стоп
Очень распространенная проблема, с которой сталкиваются бегуны — внезапная боль или дискомфорт в области стопы и голеностопного сустава. Если боль вызвана не травмами и не сопровождается отёком, причиной может быть недостаточная гибкость и
crossfit
0
662
30-03-2020
Подводящие упражнения и разминка перед толчком
Сегодня хочу рассказать вам о подводящих упражнениях и разминке перед тяжелоатлетической тренировкой. Такие упражнения необходимо включать в разминку. Они помогут вам более осознано работать во время тяжелоатлетической тренировки. Тренировка,
Ирина
0
459
30-10-2019
Горький шоколад: польза для юного спортсмена
В данной статье речь пойдет о горьком шоколаде и правильном его употреблении для спортсмена.
спортстатьи
0
281
20-09-2020
Отрицательные последствия длительного уменьшения физической активности
Длительное уменьшение физической активности приводит к определенным последствиям. Например: — наблюдается снижение функций желез внутренней секреции, в том числе уменьшается выброс адреналина — гормона, помогающего успешно преодолевать стрессовые
Упражнения для профилактики от болей в пояснице
После стихания острых болей в поясничном отделе позвоночника рекомендуется через несколько дней начать делать лечебную гимнастику. Хорошо начинать упражнения с положения лежа, которые не вызывают усиления болей.
0 271 24-07-2022
0
6 594
Sport
26-08-2020
Правила в баскетболе
В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить в свою корзину. Мяч можно передавать, бросать, отбивать, катить
0
256
velohack
19-02-2020
Обзор: Scott Foil 2016
Всего через несколько дней в голландском городе Утрехт стартует легендарная 102-я по счету веломногодневка Тур де Франс. Начало гонки дает возможность оценить не только форму гонщиков, но и посмотреть на новые модели велосипедов в действии. Одной
0
547
спортстатьи
26-08-2020
Хесус Хиль
Его эксцентрика, упрямство, яркость и обаятельность стали притчей во языцех. Он перепробовал кучу занятий в поисках того, которое соответствовало бы его характеру — побывал тореадором и футболистом, ветеринаром и экономистом. Попытав счастье в
0
140
Sport
31-10-2022
Забрасывание мяча в корзину
Во время каждого периода в баскетболе тренер может попросить у судьи минутный перерыв. Знаешь ли ты, что это такое?
0
611
crossfit
11-06-2020
Cамые красивые девушки в кроссфите
Женщины делают спорт интересным и красивым. В них влюбляются поклонники, пока они устанавливают рекорды и побеждают на соревнованиях. Сегодня вновь познакомим вас с пятью наиболее привлекательными представительницами прекрасного пола из мира
0
340
спортстатьи
14-07-2020
Единство физического и психического развития
Гармоничное развитие личности подразумевает и полное благополучие в отношении здоровья, а здоровье, в свою очередь, укрепляется благодаря совершенствованию физических качеств, гармоничному развитию психики и полноценной общественно-трудовой
0
373
admin
08-05-2019
ТОП-4 ПРОДУКТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ
Как позаботиться о своих суставах? Врачи рекомендуют для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата употреблять в пищу продукты, богатые такими веществами как хондроитин и глюкозамин. В основном эти компоненты можно найти в пище
0
237
velohack
08-03-2020
На Тур де Франс Giro испытали новый ТТ-шлем
Giro дебютировали на Тур де Франс с моделью совершенно нового тайм-триал шлема, замеченного на головах гонщиков команд BMC, Катюша и IAM Cycling. Роан Деннис (BMC) использовал новый шлем во время первого этапа вокруг Утрехта, который и выиграл.
0
578
Sport
08-12-2022
Как развить творческие способности?
О том, что надо быть творческим, на протяжении последних 200 лет в Европе не говорит только ленивый. С тех пор как философы-романтики породили идею о творческом гении и она стала массовой, распространенной в самых широких кругах общества, уже никто
0
243
Sport
26-07-2022
Время тренировки — 40 минут. Почему?
Если вы уделяете тренировки мышц час времени или даже больше, то совершаете грубейшую ошибку всех натуральных атлетов. Ваша активная тренировка должна отнимать 30 минут. Плюс 10 минут на разминку. К этому трудно привыкнуть психологически. Я
0
355
crossfitzoom
18-02-2020
Гири в кроссфит
Считается, что первые гири применялись в древней Греции, но история современного гиревого спорта начиналась в конце XIX столетия. Причем совершенно необычным способом.
1
573
Sport
12-06-2020
Похудение - легенды и заблуждения
Происхождение этого мифа легко проследить. Во время переваривания пищи метаболизм ускоряется, поэтому частое питание небольшими порциями действительно должно поддерживать обмен веществ на более высоком уровне. Но это теория, а на практике
0
252
runlab.ru
16-05-2020
Nike Vaporfly Elite: механический допинг
Что нужно чтобы выбежать марафон из двух часов? Найк предполагает, что одних тренировок и удачи недостаточно. Нужно еще позаботиться о хороших кроссовках. И эти кроссовки наверняка будут отличаться от всего, что мы видели до этого.
0
779
training365
03-07-2020
Adidas Adizero Adios Pro
Серия Adizero Adios выпускается уже более 10 лет, но это обновление самое значимое — впервые в серии Adizero Adios выходят кроссовки на толстой подошве с карбоновыми вставками. История Adios началась с Берлинского марафона 2008 года, когда Хайле
0
213
velohack
09-03-2020
SRAM представили электронную трансмиссию DD3
Пока SRAM активно тестируют электронную трансмиссию для шоссейных велосипедов, мир увидела система переключения передач DD3, которая предназначена для городских байков.