Спортивно-новостной портал Краснодарского края

В весенний сезон простуд, когда на улице уже светит солнце и поскорее хочется скинуть зимний пуховик, погода может быть предательски обманчива и быстро меняться. В таких условиях очень легко простыть или получить переохлаждение, и перед

Аминокислоты - строительные блоки, из которых строятся белковые структуры, например, мышцы. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов.

Спортсменам с разным уровнем подготовки и спортивными целями необходимы кроссовки, отличающиеся по функциональности. Даже отдельно взятому спортсмену для разного формата тренировок желательно использовать кроссовки, отличающиеся по свойствам. Чтобы

Что касается Российского олимпийского комитета (РОК), он был основан в марте 1911 года и сразу призвал спортивные организации страны принять активное участие в подготовке к Играм V Олимпиады в Стокгольме. Участие России в Играх 1912 года взял под

Заниматься спортом полезно, а тренироваться, пользуясь при этом программой для тренировок – еще и удобно, интересно и эффективно. Не каждый любитель бега готов потратиться на пульсометр или беговые часы с GPS, а измерять скорость, расстояние,

Не бойтесь оказаться единственным парнем на занятиях йогой. Для мышц и атлетичного телосложения это может оказаться лучшим решением из всех, что вы когда-либо принимали!

Многие из нас прекрасно осведомлены о причи­нах стресса, его негативных последствиях, спосо­бах преодоления. Главная проблема зачастую зак­лючается в том, что мы «не претворяем в жизнь то, что проповедуем». Как правило, люди хорошо

Пищеварительная система состоит из ротовой полости, слюнных желез, глотки, пищевода, желудка, тонкого и толстого кишечника, желчного пузыря, печени и поджелудочной железы. В этих органах пища механически и химически обрабатывается, перевариваются

Если вы не следите за своим питанием, то однажды можете случайно обнаружить, что уже не вмещаетесь в любимые джинсы. Тело стало дряблым, а на животе и боках повисли унылые комочки лишнего жира. Набрать лишний вес гораздо проще, чем его убрать. Но,

Один из величайших гениев футбола аргентинец Диего Марадона всегда имел проблемы с законом, будь-то обвинения в сговоре с итальянской мафией — коморрой по поводу влияния на итоги матчей, или злоупотребление кокаином, которое стоила Диего двух

Один из самых действенных и надежных способов ускорить метаболизм – силовые тренировки. Их главный секрет: организм активно сжигает жир не только во время занятий, но и после них, даже если вы не двигаетесь.

Пивот — это баскетбольный прием, при котором игрок меняет своё направление, стоя на одной опорной ноге и переступая другой.

Ох уж эти килограммы! Казалось бы, приняли все возможные меры и даже объявили им голодовку – так нет, они проявляют завидное упрямство! Да и еще и на старте долгожданного купального сезона… Если Вы перепробовали самые разнообразные системы питания

Генетический контроль физических качеств.Наследственные влияния на различные физические качества неоднотипны. Они проявляются в различной степени генетической зависимости и обнаруживаются на различных этапах онтогенеза.

Требования к профессии спортивного тренера спе­цифичны, но мнение женщин — членов Нацио­нальной ассоциации спортивных тренеров (Na­tional Athletic Trainers’ Association, NATA) совпадает с позицией женщин других профессий, в которых преобладают

Запомните, накачать грудные мышцы можно только жимом гантелей. Однако когда вы возьметесь жать гантели, не вздумайте копировать схему тренинга со штангой! По причинам биомеханического свойства обычный многосетовый протокол с гантелями

Crocs – американская компания из штата Колорадо, основанная в 2002 году яхтсменами Скоттом Сиамансом, Линдоном Хансоном и Джорджом Бедекером. Тогда же была выпущена первая модель – Crocs the beach, которая стала хитом продаж. Crocs получили свое

Баскетбол (от английского «bascket» — корзина и «ball» — мяч) — одна из популярных в мире спортивных игр. Создатель этой игры — американский педагог Джеймс Нейсмит.

При формировании спортивной фигуры только половина успеха зависит от тренировок, вторая половина – это правильное питание. Вопрос, как накачать пресс, не является исключением, рацион должен способствовать формированию мышц и не допускать накопления

Несмотря на то, что в наше время в широком доступе представлено множество пищевых добавок, по-прежнему отнюдь не все люди приветствуют их употребление. Если вы или ваши близкие до сих пор не оценили их преимуществ, развейте свой скептицизм этими

При регулярных занятиях плаванием врачи рекомендуют использовать беруши, они защитят внутреннее ухо от попадания воды. Но существует несколько видов беруш для плавания, именно об этом мы и решили рассказать в этой статье.