Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Основы техники бега

Основы техники бега

Техника бега — это комплекс движений, которые мы делаем чтобы бежать. Техника может быть правильной и неправильной. Правильная техника экономичная и безопасная. Она снижает энергетические затраты на бег, а также нагрузку на мышцы и связки. Бегая с

0 191 02-06-2020
Как выбрать обувь для бега?
0 398 28-06-2020

Как выбрать обувь для бега?

Многие задаются вопросам, а какую обувь надо для пробежки. Если вы решили бегать нужно выбрать обувь для бега а не для других видов спорта ( баскетбол, кеды,…). Причина этому каждая обувь создана для своего вида спорта. Для обувь для бега важный
Предстартовое волнение
0 270 29-12-2019

Предстартовое волнение

Перед стартом на соревнованиях у каждого ребенка могут быть отрицательные эмоции в виде паники или неуверенности в себе. В эту минуту очень важно его поддержать кА к родителям, так и самому тренеру, чтобы ребенок чувствовать себя увереннее и не
ТОП-4 ПРОДУКТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ
0 369 08-05-2019

ТОП-4 ПРОДУКТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ

Как позаботиться о своих суставах? Врачи рекомендуют для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата употреблять в пищу продукты, богатые такими веществами как хондроитин и глюкозамин. В основном эти компоненты можно найти в пище
Техническая подготовка волейболистов

Техническая подготовка волейболистов

В волейболе техника приобретает ведущее значение, так как подвергается оценке судьи и тем самым непосредствен­но влияет на результат.

0 218 18-07-2020

Распределение уроков для начинающих баскетболистов

Упражнения для обучения выбиванию мяча в баскетболе

Уроки дриблинга в баскетболе

Принцип последовательности в баскетболе

Принципы обучения баскетболу

3 способа поднять интенсивность кардио

Растения полезнее молока

Как привести тело в тонус?

Передача крюком в баскетболе

Выпады для красивой попы

Скорость плавания на ногах определяет базовую скорость

Тяжелоатлетический пояс: использовать или нет?

Алкоголь: отношение к нему в античности
0 211 06-12-2022

Алкоголь: отношение к нему в античности

В Спарте свободные спартанцы вообще не употребляли вина, усердно спаивая своих рабов, которым вменялось в обязанность обязательно выпивать четыре чашки вина в день. Именно поэтому любое многочисленное восстание рабов подавлялось небольшими силами
Основы современного баскетбола
0 309 02-08-2022

Основы современного баскетбола

Современный баскетбол — это атлетическая командная игра, которая характеризуется немалой двигательной активностью и значительным напряжением игровых действий. К тому же она пребывает на стадии бурного креативного роста, что характеризуется
Креатин в продуктах питания
0 462 08-06-2020

Креатин в продуктах питания

Креатин - это азотный амин, ежедневное поступление которого с продуктами питания составляет приблизительно один грамм. Креатин содержится в мясе, рыбе и других продуктах животного происхождения, также он может производиться в печени, почках и
Примерная классификация условных рефлексов
0 311 25-07-2020

Примерная классификация условных рефлексов

В определенной ситуации отдельные условные реф­лексы могут соединяться между собой в комплексы. Если воспроизводить ряд условных рефлексов в строго опреде­ленной последовательности с четкими временными интер­валами и весь комплекс сочетаний
Почему фрукты после 16:00 вредные?
0 218 18-03-2020

Почему фрукты после 16:00 вредные?

Когда мы в очередной раз пытаемся отказываться от сладкого, то сразу набиваем холодильник разными фруктами. Это безусловно правильное решение, ведь во фруктах как нигде содержатся много витаминов и минералов. Однако почему во второй половине дня
Физиология дыхания
0 267 13-07-2020

Физиология дыхания

Человек и все высокоорганизованные живые существа нуждаются для своей нормальной жизнедеятельности в постоянном поступлении к тканям организма кислорода, который используется в сложном биохимическом процессе окисления питательных веществ, в
Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке
0 398 26-06-2020

Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке

Поскольку организм после сна еще не полностью перешел к состоянию активного бодрствования, применение интенсивных нагрузок в утренней гимнастике не показано, по крайней мере, в начале занятия. Не целесообразно упражнениями утренней гимнастики
Умение на площадке видеть по-баскетбольному
0 129 05-11-2022

Умение на площадке видеть по-баскетбольному

Индивидуальные качества баскетболиста — это умение игрока видеть площадку по-баскетбольному (месторасположение партнеров и соперников) и способность быстро ориентироваться в постоянно меняющейся игровой обстановке.
Как самостоятельно подтянуть дряблую кожу после похудения
0 754 07-02-2020

Как самостоятельно подтянуть дряблую кожу после похудения

И вот у вас все получилось! Вы тяжело потрудились, долго сидели на диете и потеряли уйму лишнего веса. Но теперь появилась другая проблема. Вместо точеного, рельефного тела, о котором мечтали, вы теперь любуетесь неприглядными дряблыми кожными
Bontrager TLR Flash Charger — уникальный насос для бескамерных покрышек
0 235 26-03-2020

Bontrager TLR Flash Charger — уникальный насос для бескамерных покрышек

Многие велосипедисты, использующие бескамерные, шины сталкивались с проблемой накачки нужного давления внутри покрышки. С помощью обычного напольного велосипедного насоса довольно трудно добиться необходимых показателей.
Профилактика травматизма и перетренировки при самостоятельных занятиях
0 272 24-09-2020

Профилактика травматизма и перетренировки при самостоятельных занятиях

Различные физические упражнения могут вызвать у занимающихся не только повышение уровня физической подготовленности, улучшение функционального состояния организма и здоровья, но и в некоторых случаях отрицательные реакции организма, заболевания и
Принцип дифференциации и индивидуализации
0 513 19-08-2020

Принцип дифференциации и индивидуализации

Принцип дифференциации и индивидуализации. Дифференци­рованный подход в оздоровительном и адаптивном физическом воспитании означает объединение детей в относительно однородные группы.
Основы кроссфита
0 5 053 30-04-2020

Основы кроссфита

Большой спорт – занятие сложное, связанное с множеством преград и постоянным само превозмоганием. Но результат полностью оправдывает потраченные силы, время, пот и слезы. Особенно, если мы говорим о кроссфите. Эта уникальная дисциплина позволит
Лето, жара....регидрон
0 592 06-04-2020

Лето, жара....регидрон

К сожалению, вместе с потом выводятся не только ненужные нам продукты обмена, но и нужные соли и минералы. Если все в норме, организм об этом не беспокоится. Но если потеря солей и минералов оказывается слишком большой, нарушается водно-солевой
Допинг и кроссфит
0 1 066 01-03-2020

Допинг и кроссфит

Обратим внимание, что специфичная фармакокинетика, указанная в этой статье, относится к атлетам мужского пола. В то время как политика в отношении допинга в Кроссфите применима к обеим полам, химическая сторона нарушений сильно зависит от половой