Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Когда дело доходит до силовых тренировок или потери жира, какая диета работает лучше? Палео, зональная и соответствует ли она вашим ожиданиям?

Казалось бы, защита от дождя – это очень просто: нужен непромокаемый материал, который не даст воде попадать внутрь обуви. Но со спортивной обувью сложнее: даже при небыстрой ходьбе в обуви из непромокаемых материалов (например, в резиновых

Пусковым механизмом болезненного мышечного уплотнения является длительная статическая (изометрическая) работа минимальной интенсивности, вызывающая сложнейшую перестройку в функциональной деятельности соответствующей нейромоторной системы. Прежде

Поразительное богатство двигательных координации, не закрепленных жестко в филогенезе, в сочетании с биологической неспециализированностью человека, позволяет ему использовать сам механизм управления движениями как источник стимуляции

Топографо-анатомические образования шеи: передний и наружный треугольники шеи; лопаточно-трапециевидный, подчелю­стной, сонный и лопаточно-трахейный тре­угольники; яремная ямка, малая надклю­чичная ямка, большая надключичная ямка.

К сердечно-сосудистой системе относятся сердце и кровеносные сосуды. Часто сердечно-сосудистую систему называют системой кровообращения. Основная функция сердечно-сосудистой системы — обеспечение тока крови. Основные изменения в деятельности

Канат для лазания — спортивный снаряд, без которого тяжело представить себе любой спортивный зал. Современные канаты изготавливают из синтетических материалов (капрон, нейлон, силон).

Миофасциальный релиз (МФР) – это мануальная терапия, которая уменьшает болевые ощущения в мышцах, помогает двигаться свободно и полноценно тренироваться. «Мио» – «мышцы», «фасция» – «оболочка», она состоит из плотных коллагеновых волокон, которая

Многие родители вынуждены столкнуться с такой проблемой, как детская агрессия. Видов и типов агрессии множество и методов тоже, которые можно использовать для борьбы с таким поведением ребёнка. Спорт – эффективный способ в преодолении агрессивного

Polar Grit X — мультиспортивные часы от Polar, которые ориентированы на любителей трейлраннинга, туризма и активного отдыха. Они похожи на Polar Vantage и совмещают себе почти все функции серии Vantage и модели Ignite, но, все-таки, это отдельная

В 2017 году Fischer совместно с Rossignol выпустили новый тип лыжных креплений Turnamic. Главной особенностью является то, что устанавливаются они на платформу IFP. То есть вместо уже ставшей привычной NIS, на лыжах Fischer и Rossignol будет стоять

Форма баскетболиста состоит из майки без рукавов и трусов. Ты и твои товарищи по команде должны быть одеты в одинаковую спортивную форму.

Многим профессиональным тяжелоатлетам приходится подробно изучать аспекты спортивного питания. Ведь в достижении результата порой приходится прибегать к дополнительному источнику белка, витаминам или аминокислотам. Как не запутаться среди такого

Многие спортсмены считают, что ключевыми частями тела баскетболиста есть ноги и руки. Первые помогают игроку двигаться по площадке, делать скачок для подбора мяча в прыжке, а вторые делают дриблинг, ведут мяч к цели.

Сначала люди хотят похудеть да подкачаться к отпуску за 2 недели, а потом за 2 недели отпуска боятся потерять то, что так упорно «натренировали». Коротко выскажу свою позицию по этому поводу.

Выбрать первую пару беговых кроссовок становится гораздо проще, если знаешь, на что ориентироваться. В этой статье мы рассмотрим различные аспекты выбора тренировочной обуви для асфальта и других твердых поверхностей.

Низкоуглеводные диеты не сдают позиций, сахар объявлен чуть ли не главным врагом человечества, ЗОЖ-гуру рекомендуют обходить стороной картошку, а слоган «Меньше углеводов, больше жира» стал новым девизом худеющих. Несмотря на такой мощный

В определенной ситуации отдельные условные реф­лексы могут соединяться между собой в комплексы. Если воспроизводить ряд условных рефлексов в строго опреде­ленной последовательности с четкими временными интер­валами и весь комплекс сочетаний

Эти продукты — неоценимая помощь организму. Лучше купить более дорогие, но полезные продукты, чем питаться полуфабрикатами и тратить деньги на лекарства.

Какое самое популярное оправдание, чтобы пропустить тренировку? Конечно же, нехватка времени. Но действительно ли проблема заключается только в этом или все это отговорки? Предлагаем вашему вниманию несколько советов, как не прерывать тренировочный

Если вы открыли эту статью – значит, вам небезразлично собственное тело и вы наконец-то хотите начать жить полной жизнью. Поздравляем, кроссфит – это замечательный выбор для разных целей, от похудения до улучшения функциональности собственных мышц.