Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Оценка расстройств принятия пищи

Оценка расстройств принятия пищи

По своей природе определение расстройств при­нятия пищи — деликатное и сложное занятие. Необходим осторожный подход, так как исполь­зуемый врачом метод может оказаться скорее вредным, чем полезным. В результате стресс мо­жет усугубить

0 483 09-07-2020
Развитие физических способностей

Развитие физических способностей

Глубокие кардинальные отличия homo sapiens как социально-биологического существа от всего животного мира определяют исключительные возможности целенаправленного совершенствования человека при помощи физической культуры и спорта. Наиболее важное,

0 336 27-10-2019

Тренировки Брюса Ли: упражнения со скакалкой

Подтягивания — 5 приемов для прогресса

Когда мяч у противника в баскетболе

Как убрать живот и выпрямить спину

Нападающий в баскетболе

Основы современного баскетбола

Факты и мифы о растяжке

Планка

Хитрый нападающий баскетболист

Баскетбольные тренировки

Зачем стоять в планке

Почему возникают проблемы с осанкой

Изготовка для стрельбы в биатлоне
0 575 20-06-2020

Изготовка для стрельбы в биатлоне

Изготовка - это положение тела и его частей при стрельбе, применяемое спортсменом для удержания направленного в цель / мишень / оружие. Установлено, что меткость стрельбы самым непосредственным образом зависит от изготовки, т.е. от степени
Как побороть депрессивное состояние?
0 158 29-11-2022

Как побороть депрессивное состояние?

В силу различных обстоятельств любой человек может быть подвержен плохому настроению, упадку сил, апатии к происходящему. Часто такое состояние называют депрессией. Между тем, депрессия – это тяжелое психическое заболевание, которое не
Рюкзак для бега: особенности, выбор, покупка
0 297 28-04-2020

Рюкзак для бега: особенности, выбор, покупка

Постепенно с ростом формы тренировка на 2-4 часа в лесу становится обычным делом, а соревнования на 20 км в городе уже не впечатляют. Хочется бегать по 40-70 км в лесах и горах, значит настало время выбрать хороший беговой рюкзак. Без него
Упражнение планка, виды и разновидности
0 286 22-06-2020

Упражнение планка, виды и разновидности

Выполнения такого упражнения, как планка очень благоприятно способствует развитию мышц кора. Для его выполнения не требуется ни каких специальных тренажёров, а значит его можно выполнять даже в домашних условиях. Именно поэтому оно считается самым
Как спортсмену поймать кураж
0 399 09-02-2020

Как спортсмену поймать кураж

Психолог венгерского происхождения с длинной и сложной фамилией Чиксентмихайи (сам он в шутку просит, чтобы ее произносили «чикс сенд ми хай») говорит о том, что спортсменов, да и людей в целом, можно найти в измененном состоянии сознания. Он
Спортивные семьи
0 268 21-08-2020

Спортивные семьи

В практике спорта известна роль семейной наслед­ственности. По П. Астранду, в 50% случаев дети выдающих­ся спортсменов имеют выраженные спортивные способности. Многие братья и сестры показывают высокие результаты в спорте (мать и дочь Дерюгины,
Боль в мышцах после спортзала – хорошо или плохо?
0 510 16-06-2020

Боль в мышцах после спортзала – хорошо или плохо?

Каждый человек хоть раз, но делал физические упражнения с нагрузкой на ту или иную группу мышц. И наверно, всем знакома эта боль в мышцах после тренировки, особенно через 2-3 дня после нее. Такое явление называется крепатурой. Но считается ли это
Креатин усиливает работу Т-клеток с раком
0 210 14-04-2020

Креатин усиливает работу Т-клеток с раком

Креатин — органическая кислота, которая популярна среди спортсменов. Она служит, как молекулярная батарея для иммунных клеток путем хранить и распределять энергию для того, чтобы активировать их действие против рака. Именно такой вывод постановило
Беговая обувь - относительно новое изобретение человечества
0 253 04-06-2020

Беговая обувь - относительно новое изобретение человечества

Беговая обувь – относительно новое изобретение человечества, которому на данный момент около 200 лет. Увлечение бегом, которое развивалось в Англии в 18 веке, ставило задачу разработки легкой обуви, которая бы имела хорошее сцепление с землей.
Проблемы взаимоотношений: родитель и тренер юного спортсмена
0 520 27-12-2019

Проблемы взаимоотношений: родитель и тренер юного спортсмена

Кто главный в триаде «Тренер — Ребенок — Родитель»? Если говорить о тренировках, то, безусловно тренер. В спортивном зале главный тренер и родители обязаны это понимать. Именно тренер отвечает, учит и больше всего проводит время с вашим ребенком,
Интенсивность в волейболе
0 508 19-07-2020

Интенсивность в волейболе

Интенсивность — количество тренировочной или сорев­новательной деятельности в единицу времени. В волейболе по скорости выполнения упражнений интенсивность целе­сообразно разделять на малую, среднюю, высокую.
Орехи в питании спортсменов
0 583 25-06-2020

Орехи в питании спортсменов

Орехи, некоторые бобовые типа арахиса, семечки – очень питательные и вкусные продукты, многие из них по цене весьма доступные. В них, как правило, содержится достаточно много белка. Жиры, содержащиеся в орехах и семечках – в основном моно- и
Как избавиться от жира на животе без изнурительных тренировок
0 279 01-08-2022

Как избавиться от жира на животе без изнурительных тренировок

Банально. Просто. Зато эффективно. Такая стратегия может показаться странной, но диетологи считают, что это значительно улучшит состояние твоей системы пищеварения. Прекрати пить много жидкости во время еды и сразу после. Выпивая что-то во время
L-Карнитин. Помогает ли он сжигать жир?
0 199 19-04-2020

L-Карнитин. Помогает ли он сжигать жир?

Для окисления СЖК нужно чтобы карнитин был в мышце (в митохондриях). Многочисленные исследования не подтверждают сколь либо существенного увеличения концентрации карнитина в мышцах после орального (наблюдаемое увеличение в районе 5% и чуть более,
Методика реабилитации больных остеохондрозом в бассене, подводное вытяжение
0 357 15-10-2020

Методика реабилитации больных остеохондрозом в бассене, подводное вытяжение

Для оптимального проведения вытяжения необходимо придерживаться целого ряда условий. К ним относятся: расслабление мышц для уменьшения мышечной контрактуры, которое достигается с помощью или аутотренинга, или упражнений на расслабление и дыхание в