Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Углеводы являются наиболее важными ингредиентами в еде, их стоит употреблять перед игрой или тренировкой. Важно чтобы продукты были легко усваиваемыми.

Все хорошо знают Арену за ее лаконичную и простую обертку, натуральный вкус и количество энергии, которого точно хватит, чтобы пробежать ультрадистанцию или объемную работу. В этом году компания дополнила свой ассортимент пятью новыми гелями, а

Одна из самых популярных моделей кроссовок среди профессионалов и любителей во всем мире Asics Gel-Nimbus отмечает свой юбилей. Вместе с выходом 20-й версии рассмотрим технологическую эволюцию модели Nimbus и изменения в дизайне, которые всегда

Качественный подбор беговых кроссовок не обходится без таких понятий, как пронация, гиперпронация, супинация и гиперсупинация. Чтобы не путаться в терминах и понимать, что они значат, мы сделали простой и понятный гайд.

Наверняка с каждым из нас случалась такая ситуация, когда во время занятий с отягощениями или спустя некоторое время после тренировки, мышцы самопроизвольно сокращались. Возникала так называемая судорога.

«Восьмерки» — соединения противоположных кругов обручем в одной или в разных плоскостях. Поэтому к разучиванию «восьмерок» можно приступить только после усвоения студентками определенных навыков выполнения кругов и вращений. Простые формы

Как вычислить ваши процентные соотношения в рывке и толчке штанги? Узнайте, как использовать ваш одноповторный максимум (максимум в различных вариантах поднятия штанги), чтобы точно рассчитать, в каких упражнениях вы слабы и где вы сильны.

В таких видах спорта, как кросс, велоспорт, триатлон, лыжные гонки, плавание и других циклических видах спорта, особенно на длинных дистанциях почти все спортсмены сталкивались с такой проблемой, как судороги. Обычно появляются они внезапно и

Вы – это не ваше прошлое. – Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это

Мениски – это расположенные между бедренной и большеберцовой костью хрящевые диски, выступающие в роли прокладки и обеспечивающие стабильную работу сустава. Они выполняют функцию амортизатора, увеличивают площадь контакта суставных поверхностей

Mizuno на протяжении многих лет является одним из самых консервативных беговых брендов, но в но в новом сезоне компания всё же отошла от своей классической технологии Wave и внедрила новую систему амортизации XPOP + FoamWave. Как же работает новая

Как известно, студенчество считается социально активной группой общества. И от ее моральных и профессионально-деловых качеств в немалой степени будет зависеть уровень общественного прогресса.

Знания представляют собой совокупный результат свобод­ного, проверенного практикой владения ребенком полученной информацией, выраженной в виде мыслительных операций, речи и действия. На основании знаний у него складываются представле­ния о сущности

При формировании спортивной фигуры только половина успеха зависит от тренировок, вторая половина – это правильное питание. Вопрос, как накачать пресс, не является исключением, рацион должен способствовать формированию мышц и не допускать накопления

Воздушные ванны применяются в возрасте 1,5-2 мес., проводят­ся в комнате при температуре 20-22°С. Ребенка кладут на столик для пеленания полностью раздетым. Особенно хорошо действует сочетание воздушной ванны с гимнастикой и массажем.

Одним из самых важных факторов в тренировочном процессе, да и в жизни в целом, является выносливость сердца. Тренировка сердечно-сосудистой выносливости помогает справляться с интенсивными физическими нагрузками и улучшать здоровье.

Метод “Пилатес” включает в себя серию упражнений, нацеленных главным образом на мышцы живота, в особенности на их глубинные слои. Крепкие брюшные мышцы не только помогают вам приобрести красивый плоский живот, но и улучшают ваше равновесие и

Путешествие вместе со своим велосипедом всегда сопровождается миксом радости и страха. С одной стороны, Вы отлично знаете все узлы своего байка, все его нюансы. Прибыв на место, собрав велосипед, сможете сразу же начать на нем свой путь. Но

Опорно-двигательный аппарат — функциональная совокупность костей скелета, сухожилий, суставов, мышц с их сосудистой сетью и нервными образованиями, осуществляющих посредством нервной регуляции передвижение, позную активность, другие двигательные

Нападая и защищаясь в баскетболе, играй смело, но будь осторожным. Внимательно следи за тем, дабы не столкнуться с соперником, не толкай и не хватай его за руки. Помни — он твой коллега по спорту.

Электровелосипед… Эти слова, прозвучавшие с одного из стендов Bike Expo, не произвели на меня ни малейшего впечатления. На выставке было немало «электричек», хороших и разных. Поэтому я решил не менять выбранную программу осмотра и пройти мимо.