
Построение микроциклов и мезоциклов физической подготовки триатлетов
Выполняются преимущественно специальные силовые тренировки, направленные на увеличение окислительного потенциала основных мышечных групп. Развивающая аэробная силовая тренировка для увеличения аэробных возможностей основных мышечных групп (1
0 998 03-03-2020

спортстатьи
0
256
16-08-2020
Готовность к новому образу жизни дошкольника
Готовность к новому образу жизни предполагает знание ребенком норм поведения, а также умение устанавливать положительные взаимоотношения ребенка со сверстниками и взрослыми. Новый образ жизни требует от ребенка обязательной реализации личностных

crossfit
0
223
27-03-2020
Рывок гири одной рукой. Техника и польза.
Рывок гири одной рукой – это очень популярное упражнение, которое ранее использовалось преимущественно в специализированных тренировках на физическую подготовку, но позднее перекочевало и в кроссфит. Современные техники могут сильно отличаться от

спортстатьи
0
283
30-08-2020
Война на трибуне
И вот в 1985 году грянул «Эйзель». В результате хулиганских выходок в Брюсселе на финальном матче Кубка европейских чемпионов между итальянским «Ювентусом» и английским «Ливерпулем» на арене, построенной еще в 20-е годы прошлого столетия,

admin
0
579
07-07-2020
Скручивания на фитболе
Скручивания на фитболе используются для интенсивной проработки пресса. Плюсом этого снаряда является то, что на нём можно выполнять разные виды скручиваний и всестороннее развивать пресс. Фитбол не занимает много места, и занятия можно проводить не

спортстатьи
0
371
05-09-2020
Понятие о технике плавания и ее вариативности
Под техникой спортивного плавания понимают рациональную систему движений, которая позволяет достигнуть наиболее высоких результатов на соревнованиях в плавании тем или иным способом. Это понятие охватывает форму, характер движений и их внутреннюю

admin
0
423
07-04-2019
ВОЗ назвала причины, почему женщины живут дольше мужчин
В период с 2000 по 2016 г. средняя продолжительность жизни всех людей увеличилась на 5,5 лет с 66,5 до 72,0 лет, сообщила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в Женеве по случаю Всемирного дня здоровья 7 апреля. Но женщины в среднем по миру

Методические принципы и методы оздоровительной и адаптивной
Методика лишь тогда ведет кратчайшим путем к цели, когда основывается на верных принципах. Наиболее общие отправные положения, определяющие всю направленность и организацию деятельности по физическому воспитанию в нашем обществе, — это принципы
0 213 17-08-2020

0
183
Sport
10-08-2022
Организация занятий в баскетболе
Высокая плотность и интенсивность тренировки в баскетболе позволяют многим баскетболистам значительно совершенствовать функциональные возможности организма.

0
338
fizcult
29-06-2020
Можно ли тренироваться при варикозном расширении вен
Варикозное расширение - это один из видов изменений вен, которое выражается в их мешковидном расширении, а также в увеличении длины, образовании извилин и узлообразных клубков.

0
617
спортстатьи
19-10-2020
Почему нужно заниматься физической культурой всем без исключения
Каждый человек, вне зависимости от возраста, хочет быть здоровым, и чем раньше вы начнете уделять внимание своему физическому состоянию, укреплению своего здоровья, тем лучше будет для вас, тем спокойней и уверенней вы будете чувствовать себя в

0
617
спортстатьи
13-09-2020
Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Организация самостоятельных занятий
Тренировочные занятия можно проводить индивидуально и в группе. Групповая тренировка более эффективна, чем индивидуальная. Необходимо помнить, что самостоятельные занятия в одиночку можно проводить только на стадионах, спортивных площадках, в

0
5 053
admin
30-04-2020
Основы кроссфита
Большой спорт – занятие сложное, связанное с множеством преград и постоянным само превозмоганием. Но результат полностью оправдывает потраченные силы, время, пот и слезы. Особенно, если мы говорим о кроссфите. Эта уникальная дисциплина позволит

0
235
crossfit
13-04-2020
Важная роль витамина D в жизни спортсмена
Витамин D один из самых распространенных питательных веществ, которых чаще всего не хватает организму. В первую очередь он отвечает за нормальный рост костей. Однако многие исследования доказывают, что его уровень прямо или косвенно влияет на

0
1 761
Sport
18-10-2020
Упражнения на равновесие в художественной гимнастике
Равновесие относится к таким прикладным физическим способностям нашего организма, неумение пользоваться которым делает человека неловким, угловатым, боязливым. Упражнениями в равновесии совершенствуется вестибулярный аппарат, воспитываются умения и

0
401
crossfit
17-04-2020
Что такое калистеника?
Сегодня ничего не стоит сделать доходное дело, раскрутить хорошо забытую вещь или создать новое спортивное направление. В некоторых случаях, достаточно придумать необычное название. И, воля, вот тебе кросслифтинг, кроссфит, воркаут, табата или

0
344
спортстатьи
29-07-2020
Методика проведения подвижных игр для младших классов
Ребенок, приступивший к учебе, вынужден ежедневно проводить за столом около четырех часов в школе и до полутора часов — дома. Однако в свободное от учения время дети этого возраста еще много играют. Они владеют всеми видами естественных движений,

0
736
admin
18-06-2020
Истории развития лыжного спорта за рубежом
Первые сведения о применении лыж со спортивной целью в странах Скандинавии относятся к периоду средневековья. По свидетельству архиепископа О. Магнуса (1555 г.), регулярные соревнования на лыжах начали проводиться в Лапландии (север Скандинавии и

0
250
velohack
26-03-2020
CrankPump — прячем насос в каретку
Сейчас на рынке представлено огромное количество велосипедных насосов. Они отличаются размерами, материалами изготовления, принципами работы и т.д., хотя все выполняют очень важную функцию — поддерживают необходимое давление в колесах байков и

0
644
admin
31-03-2020
Лучшие комплексы упражнений в кроссфите
Такой вид спорта, как кроссфит, становится только популярнее. Известность данной системы подготовки сильных, функциональных и быстрых атлетов уже давно распространилась на весь мир, но некоторые всё равно полагают, что кроссфит – это нечто сложное,

0
778
Ирина
19-10-2019
Воспитание спортсменов: рекомендации для родителей
Правильный старт, который был задан в детстве, представляет собой залог успешной спортивной карьеры. Родители помимо тренера также должны принимать участие в воспитании своего юного спортсмена.

0
354
спортстатьи
17-07-2020
Командные тактические действия в защите в волейболе
Командные действия в защите определяются расположением и взаимодействием игроков при блокировании, страховке, приеме подач и нападающих ударов. Существуют системы игры в защите, которые определяются расположением игроков, страхующих блок.

0
657
Ирина
24-12-2019
Адаптивная физическая культура: функции, задача, направление
Занятия адаптивной физкультурой для детей с ограниченными возможностями, помогают им не только физически адаптироваться, но также и психологически к социуму. Многие дети, которые попали в инвалидное кресло, с большой тревогой переживают тот факт,