Тренировка мышц брюшного пресса и стабилизация центра
Люди, занимающиеся спортом, часто неадекватно тренируют брюшные мышцы или неправильно выполняют специфические упражнения, что может принести вред позвоночнику. На протяжении последних 50-60 лет поиск оптимальных упражнений для укрепления центра
0 725 12-09-2020
Sport
0
353
31-07-2022
Плоский животик за 48 часов
Очистив организм от токсинов, ты не только улучшишь цвет лица, самочувствие и настроение, но и сделаешь свой животик заметно более плоским! Самое крутое — потребуется всего 2 дня! В течение 2 суток ты будешь питаться, как обычно, исключив только
mental-sport
0
240
21-04-2020
Адекватные цели vs нереалистичные ожидания
Если второе — то чаще всего в соревновательный сезон спортсмен вступает с высокими ожиданиями и надеждой. Это отвлекает: добавляет давления, беспокойства и тревоги. До определенного момента все может быть нормально. Но достаточно получить
Sport
0
168
29-11-2022
Как энергетические напитки влияют на здоровье
Правда ли что энергетические напитки могут вас убить? Должны ли производители энергетических напитков нести предупреждение о вреде для здоровья? Традиционных кофе, чая и безалкогольных напитков стало недостаточно, и теперь кофеин добавляют в
crossfitzoom
0
561
09-02-2020
Методика обучения рывку
Соревновательное упражнение рывок состоит из двух основных приемов: подъем гири вверх на прямую руку и опускание в положение виса. Ориентировочной основой действия рывка является использование центробежных сил маятникового движения гири.
спортстатьи
0
184
09-08-2020
Для начального дошкольного этапа характерно
Для начального дошкольного этапа характерен кризис 3 лет, который проявляется в значительной части новообразований. Физически ребенок становится гораздо крепче. Его рост достигает, примерно 90-100 см, масса тела 13-16 кг. Он становится более
спортстатьи
0
184
14-07-2020
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Кифоз — искривление позвоночника, обращенное выпуклостью кзади. Патологический кифоз, т.е. выходящий за пределы физиологических изгибов, может быть углообразным. В зависимости от деформации выраженности позвоночника и степени устранимости
Оздоровительная физическая культура
Оздоровительная физическая культура является сегментом физической культуры в целом за вычетом компонентов, связанных с достижением спортивного результата. Её аспекты определены, прежде всего, заботой человека о своем здоровье, стремлением к
0 986 12-07-2020
0
227
Sport
29-07-2022
Тренировка мышц до отказа
Среди методов радикального накачивания мышц, тренировка до отказа является наиболее эффективной. Поэтому, когда большинство людей думает о действительно интенсивной тренировке, то первое, что обычно приходит на ум, - это множество подходов до
0
290
спортстатьи
30-09-2020
Лечебная физкультура при хирургических заболеваниях
Некоторые остро возникающие заболевания внутренних органов и различные их осложнения требуют экстренного оперативного вмешательства. При хронических заболеваниях существует возможность заранее подготовить больного к операции, планируя ее на
0
220
crossfit
17-04-2020
WORKOUT: особенности уличной культуры
Зарождение воркаута как отдельного спортивного направления произошло в США, в 2000-х годах. Уличные тренировки получили своё название только после распространения на платформе Youtube. В сети появилось множество группировок и представителей на тот
0
259
спортстатьи
18-08-2020
Общие и частные вопросы отбора в спорте
В современном спорте все отчетливее выделяются два направления, разные по содержанию и задачам: массовый и большой спорт. Массовым спортом занимаются десятки миллионов людей, видя в нем эффективное средство физического развития, оздоровления и
0
233
Sport
27-07-2022
Фитнес: как мотивировать себя?
Постоянная физическая активность способствует поддержанию хорошей физической формы и сохранению здоровья. Человек регулярно и с удовольствием выполняет физические упражнения при соответствующей мотивации.
0
162
Sport
04-11-2022
Хитрый нападающий баскетболист
Чем хитрый нападающий баскетболист может быть полезен команде? Он может сделать вид, что очень устал, снижает активность в перемещениях, а потом неожиданно для соперника делает резкий рывок на свободное место и получает там мяч.
0
416
mental-sport
30-01-2020
Как помочь ребенку справиться с поражением?
Только поначалу спорт кажется ребенку игрой. Со временем требования растут, вырастает и нагрузка юного спортсмена. Ему необходимо сдавать нормативы, ограничивать себя и даже конкурировать с другими детьми. У ребенка появляются ограничения в еде и
0
986
спортстатьи
12-07-2020
Оздоровительная физическая культура
Оздоровительная физическая культура является сегментом физической культуры в целом за вычетом компонентов, связанных с достижением спортивного результата. Её аспекты определены, прежде всего, заботой человека о своем здоровье, стремлением к
0
293
Sport
04-08-2022
Кроссовер в баскетболе
Что такое кроссовер в баскетболе? Блог про баскетбол уже разобрал этот вопрос, читайте наши баскетбольные советы, чтобы быть лучше, быстрее и умнее.
0
224
runlab.ru
14-05-2020
Under Armour — стремись стать лучше каждый день
Американская компания Under Armour была основана в 1996 году Кевином Планком. Кевин был игроком футбольной команды Мэрилендского университета, и именно его спортивное увлечение привело к созданию бренда, который за 20 лет стал одним из лидеров
0
862
training365
28-04-2020
Беговые кроссовки Nike: обзор всей коллекции 2019
Nike – один из самых известных брендов, причем не только в спортивной сфере, но и в моде. Сейчас мало кто знает, но основатели Nike начинали в 1963 году с продажи кроссовок Onitsuka Tiger (теперь это Asics). А целевой аудиторией компании были
0
518
training365
27-04-2020
Беговые лыжи Salomon сезона 2019-2020: новинки, модели, характеристики
К сезону 2019-2020 компания Salomon обновила модельный ряд и дизайн лыж. Появились лыжи Salomon S/Max, много вариантов безмазевых Skin, подвижные крепления Shift и карбоновые классические лыжи. В статье подготовили краткий обзор всей коллекции лыж
0
371
fizcult
06-07-2020
Шея - упражнения и тренировка шейных мышц
Трудно переоценить значение шейных мышц как с эстетической точки зрения, так и сточки зрения пользы в спорте. Для того, чтобы посмотреть под ноги или вверх, в сторону или просто оглянуться, всегда нужно повернуть шею. Во многих видах борьбы без
0
307
спортстатьи
11-09-2020
Боли в нижней части спины у женщин-хоккеисток
Существует множество видов патологии межпозвоночных дисков. В случае повреждения концевой пластинки позвонков, что приводит к развитию грыж Шморля, патология часто остается невыявленной. Грыжа Шморля — это результат протрузии пульпозного ядра
0
318
crossfit
23-03-2020
Ролик для пресса: Техника упражнений и преимущества использования
Сегодня хотелось бы затронуть тему использования в тренировках гимнастического колеса или «ролика для пресса». Расскажем о преимуществах выполнения упражнений с ним, перечислим основные задействованные мышечные группы, т.к. пытливый ум мог