Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Методы физического воспитания

Методы физического воспитания

Слово «метод» означает способ, приём выполнения какого-либо физи­ческого упражнения или способы применения физических упражнений.

0 975 24-07-2020
7 комплексов для мощных плеч
0 238 02-04-2020

7 комплексов для мощных плеч

Плечевой сустав – один из самых сложных и мобильных в строении человеческого скелета. Поэтому, на тренировках необходимо уделять много внимание укреплению мышечного корсета и стабилизаторов, окружающих этот сустав. Это необходимо делать для
Как питается чемпионка Кроссфит Игр Тиа-Клэр Туми
0 648 09-03-2020

Как питается чемпионка Кроссфит Игр Тиа-Клэр Туми

Австралийская атлетка Тиа-Клэр Туми завоевала три золотые медали на Кроссфит Играх. Для достижения таких результатов спортсменка тренируется по 5 часов в день, а чтобы были силы выдерживать сложные нагрузки, ей приходится следить за питанием.
Вреден ли глютен?
0 176 14-04-2020

Вреден ли глютен?

Уже много лет держится тенденция отказа от глютена. Однако действительно ли он настолько вреден, что все повсеместно стараются убрать его из рациона? Безусловно, есть определенный процент людей, которые страдают индивидуальной непереносимостью, но
Polar выпустили велокомпьютер с GPS V650

Polar выпустили велокомпьютер с GPS V650

Финские электронные инженеры из Polar выпустили V650 — первый велокомпьютер со встроенным GPS-модулем. Этим шагом Polar решили отобрать кусочек рынка у Garmin, который господствуют тут последние несколько лет. Впервые Polar V650 был показан на

0 197 08-03-2020

Причины формирования зависимостей

Колени или спина? Приседаем безопасно

6 способов мотивировать себя для самостоятельной тренировки

Как заснуть за 2 минуты

Правда ли нужно родить до определённого возраста

Креатин в продуктах питания

Пружинные движения для ног на месте в художественной гимнастике

20 способов сделать планку

Персональный тренер, кто он?

Как передавать мяч в баскетболе

Организация занятий в баскетболе

Умные советы для улучшения мышления

Оздоровительный эффект физической активности
0 501 02-05-2019

Оздоровительный эффект физической активности

Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. В результате недостаточной двигательной активности в
Одежда для беговых лыж: как выбрать?
0 340 01-02-2020

Одежда для беговых лыж: как выбрать?

Главный принцип одежды для беговых лыж – многослойность. Такой подход к экипировке пришел из туризма и альпинизма. В туризме многослойность нужна не только для создания микроклимата, но и быстрой смены слоев в зависимости от условий.
Бои без правил
0 469 03-09-2020

Бои без правил

Как в любой сфере человеческой деятельности, в спорте существуют такие виды, которые целиком выходят за рамки закона… И некоторые из них прямо отмечены в Уголовном кодексе.
Обзор Garmin fenix 5 серии: Fenix 5, 5s и 5x
0 190 23-04-2020

Обзор Garmin fenix 5 серии: Fenix 5, 5s и 5x

Fenix 5 версии – это обновленная линейка спортивно-туристических часов Fenix. Мультиспортивные часы с GPS/ГЛОНАСС, включающие в себя смарт-функции, встроенный оптический пульсометр, стильный дизайн, и всё это у вас на руке.
Кожные инфекционные заболевания, вызванные метициллин-резистентным стафилококком St. aureus (MRSA): информация для спортивного тренера
0 237 09-07-2020

Кожные инфекционные заболевания, вызванные метициллин-резистентным стафилококком St. aureus (MRSA): информация для спортивного тренера

Спортивные тренеры должны быть не только осведомлены о профилактике и лечении спортивных травм, но также обязаны предотвращать и лечить другие заболевания, насколько это возможно. Поскольку за медицин­ской помощью спортсмены в первую очередь
Взаимосвязь методических принципов физического воспитания
0 184 16-08-2020

Взаимосвязь методических принципов физического воспитания

Взаимосвязь методических принципов физического воспитания. Внимательно анализируя сказанное о принципах физического воспитания, нетрудно заметить, что содержание их тесно соприкасается вплоть до частичного совпадения. Это и не удивительно, ведь все
Лучшие и худшие жиросжигатели
0 311 13-06-2020

Лучшие и худшие жиросжигатели

На рынке спортпита представлены сотни добавок, производители которых обещают ленивому и несведущему потребителю быстрое избавление от жира. Однако большинство жиросжигателей вместо уменьшения жировой прослойки покупателя уменьшают лишь толщину его
Спорт как одна из форм культуры. Виды спорта
0 352 25-09-2020

Спорт как одна из форм культуры. Виды спорта

Спорт в современном обществе отражает одну из форм культуры, способствует максимальному развитию и проявлению физических, психических и духовных качеств человека. Основу спорта составляет соревновательная деятельность (система
Зачем забирать телефоны в юношеских командах
0 429 30-01-2020

Зачем забирать телефоны в юношеских командах

В блоге Евгения Савина «Красава» в ролике про академию «Краснодара» мы узнали, что у юных игроков забирают телефоны. Вечером им дают позвонить родителям, а весь день ребята занимаются своим образованием, общением и восстановлением. Считаю, так
Гибкость у волейболистов
0 281 19-07-2020

Гибкость у волейболистов

Возможность выполнять движения с большой амплиту­дой зависит, главным образом, от форм суставных поверхно­стей, гибкости позвоночного столба, растяжимости связок, сухожилий, мышц, от силы мышц, состояния центральной нервной системы, оказывающей
Триптофан: незаменимая аминокислота, роль для организма
0 2 497 06-04-2020

Триптофан: незаменимая аминокислота, роль для организма

Представляет собой аминокислоту, необходима для организма человека для осуществления биосинтеза белка. Без нее не смогут проходить в организме человека окислительно-восстановительные реакции, а также образовываться необходимые ферменты.
Круговая тренировка
0 1 131 08-06-2020

Круговая тренировка

Круговая тренировка - это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости, а также при сушке.
20 способов сделать планку
0 273 30-07-2022

20 способов сделать планку

Планка – это упражнение для тех, кто вечно занят и не может выделить пару часов на посещение фитнес-клуба. Планка хорошо тренирует пресс, а также задействует мышцы плечевого пояса и ягодиц. «Челленджер» перебрал все варианты классического
Убираем запах у кроссовок
0 398 22-06-2020

Убираем запах у кроссовок

Неприятный запах от спортивной одежды, а, в частности, кроссовок - довольно редкая, но крайне неприятная проблема. Как правило, технологии в кроссовках, особенно стельки, работают на то, чтобы проблема неприятного запаха не возникла в первую
Межпозвоночная грыжа, протрузия
0 308 25-06-2020

Межпозвоночная грыжа, протрузия

Протрузия и межпозвоночная грыжа – достаточно распространенные заболевания любителей «железного» спорта. Не так часто встречается в любительском бодибилдинге, как в пауэрлифтинге и, уже конечно, далеко не так часто, как в тяжелой атлетике. ТА