Упражнения на равновесие в художественной гимнастике
Равновесие относится к таким прикладным физическим способностям нашего организма, неумение пользоваться которым делает человека неловким, угловатым, боязливым. Упражнениями в равновесии совершенствуется вестибулярный аппарат, воспитываются умения и
0 1 832 18-10-2020
training365
0
264
02-02-2020
Кроссовки для марафона: особенности, выбор, покупка
Среди бегунов-любителей распространено мнение, что кроссовки для марафона обязательно должны быть очень легкие – их называют марафонки, а чуть потяжелее – полумарафонки. При таком подходе не учитываются особенности стопы бегуна, его физическая
runlab.ru
0
245
06-06-2020
Обзор кроссовок Asics Gel-Lyte 33-2
Asics Gel-lyte 33-2 модель этого года, включенная в серию 33, кроссовки для естественного бега. Они ориентированы на бегунов, которые хотят улучшить свою технику и развить мышцы стопы. Подойдут для спортсменов с нейтральной или недостаточной
спортстатьи
0
226
15-10-2020
Пример элемента лечебного внушения аутогенной тренировки
Рекомендуется выполнять лечебные внушения во время проведения процедуры, а также для снятия болевых и других неприятных ощущений при заболеваниях позвоночника.
спортстатьи
0
741
27-07-2020
Техника прыжка в длину способом прогнувшись
Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.
спортстатьи
0
329
30-09-2020
Лечебная физкультура при заболеваниях органов дыхания
Лечебное действие физических упражнений при заболеваниях органов дыхания проявляется в их общетонизирующем влиянии, в воздействии на трофические процессы в легких; в ускорении рассасывания экссудата в плевральной полости; в нормализации
Sport
0
192
02-12-2022
Укрепление кистей
Если мы тянем большой вес (допустим, выполняем становую тягу, тягу на блоке и т.п.) или висим на перекладине, то используем кисти как крюки. Тяжесть приходится удерживать лишь четырьмя пальцами, а большой палец "не у дел". В таком хвате
6 причин заняться йогой
Не бойтесь оказаться единственным парнем на занятиях йогой. Для мышц и атлетичного телосложения это может оказаться лучшим решением из всех, что вы когда-либо принимали!
0 248 25-07-2022
0
178
crossfit
14-04-2020
Вреден ли глютен?
Уже много лет держится тенденция отказа от глютена. Однако действительно ли он настолько вреден, что все повсеместно стараются убрать его из рациона? Безусловно, есть определенный процент людей, которые страдают индивидуальной непереносимостью, но
0
275
runlab.ru
03-05-2020
Under Armour HOVR Machina
Любителей бега уже не удивишь спортивными часами с множеством беговых метрик, GPS и сверхточным пульсометром, кроссовками, которые помогают бежать быстрее или меньше травмироваться, беговыми датчиками, которые способны измерять мощность (иными
0
223
спортстатьи
07-08-2020
Под умственным воспитанием следует понимать
Под умственным воспитанием следует понимать целенаправленное педагогическое воздействие взрослых на умственное развитие детей с целью сообщения последним необходимой и полезной для развития информации, которая впоследствии может стать знаниями, а
0
426
admin
07-02-2020
Почему не стоит избегать фрукты? Сладкая правда
Люди постарше помнят, что раньше во всех вино-водочных отделах висела популярная цитата знаменитого сатирика: «Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах!»
0
1 080
training365
07-05-2020
Порог анаэробного обмена (ПАНО): что такое, как определить и как использовать
Лактатный порог или ПАНО – важный показатель для построения тренировочных планов в видах спорта на выносливость. Тренировки на уровне лактатного порога важны для повышения выносливости во всех циклических видах спорта. В статье рассказали простым
0
225
спортстатьи
16-07-2020
Питание юных спортсменов, занимающихся спринтом, прыжками, легкой атлетикой
Питание для видов спорта, лежащих в зоне максимальной мощности (спринт, прыжки, тяжелая атлетика), показан основной путь ре- синтеза АТФ — креатинфосфокиназный механизм. Лимитирующим звеном является количество КФ.
0
2 767
admin
10-04-2020
Кроссфит для девушек
Кроссфит ошибочно называют исключительно мужским спортом. Но на первый взгляд такой стереотип, на самом деле, имеет основания, поскольку тяжелые веса, объёмные снаряды и изнурительные комплексы действительно напоминают типичные нагрузки для
0
223
Sport
10-11-2022
Признаки алкогольной непереносимости
После пары бокалов спиртного некоторые люди отмечают у себя симптомы, схожие с приступом вегетососудистой дистонии, аллергической реакции и других недугов. И часто даже не догадываются, что на самом деле они вызваны алкоголем.
0
2 228
Sport
14-05-2021
Распределение уроков для начинающих баскетболистов
Сегодня мы намерены рассказать тренерам, как можно распределить уроки для начинающих баскетболистов, чтобы усвоение учебного материала детьми прошло максимально просто.
0
583
Ирина
30-10-2019
Молодые спортсмены, которые завоевали высокие награды на Олимпиаде
Когда еще не было определенных рамок, ограничений в возрасте, чтобы принять участие в Олимпиаде, как раз таки самые молодые спортсмены взяли золото. Это было в средних веках 20 века.
0
218
fizcult
01-07-2020
О вреде соли, соотношении потребления омега-6 и омега-3
В течение многих лет нас пытались убедить, что потребление слишком большого количества соли может привести к целому ряду проблем. Чем больше соли поступает в организм, тем больше ему необходимо жидкости. По этой причине длительное время считалось,
0
882
admin
08-05-2019
Опускание штанги на пол
Почти всегда после успешного выполнения рывка штанги, взятия штанги на грудь или толчка её кидают на пол. Но когда атлет выполняет подряд несколько повторений рывка штанги или взятия с виса, или несколько толчков штанги, жимового швунга или других
0
696
admin
15-05-2019
Польза массажа в лёгкой атлетике
Восстановительный массаж – вид спортивного массажа, который применяется после разного рода нагрузок (физической, умственной) и при любой степени утомления, усталости для максимально быстрого восстановления различных функций организма спортсмена и
0
424
Ирина
18-10-2019
Выбор вида спорта для ребенка
Если ребенок имеет лишний вес или даже в некоторой степени ожирение, то перед тем как забываться о спорте, нужно, прежде всего, привести массу тела ребенка в норму к наиболее нормальным показателям
0
535
admin
19-06-2020
Повторный метод тренировки в лыжных гонках
Повторный метод тренировки используется для развития и проявления (на достигнутом уровне подготовленности спортсмена) того или иного качества — максимальной быстроты и скоростной выносливости. Интенсивность упражнений 90—100% от максимальной.