Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Правильный подбор беговой обуви – это целая наука. Мало кому хочется ломать голову, быстрее бы купить новые кроссовки и бежать. Мы постарались упростить выбор и собрали основные рекомендации, которые помогут правильно выбрать кроссовки для бега.

Благодаря возможности масштабировать интенсивность тренировок, атлеты всех возрастов и способностей могут получить пользу от занятий Кроссфитом. Эта же возможность позволяет атлетам, занимающимся Кроссфитом, прогрессировать по мере того, как они

Представьте, что легендарные теннисисты Роджер Федерер и Серена Уильямс живут и тренируются в одном маленьком городе. Оба величайших в своём виде спорта спортсмена проживают по соседству, подталкивая друг друга к новым высотам. Или звезды футбола

«Восьмерки» лентой почти всегда выполняются горизонтальные (цифра «8» лежа) в трех основных и промежуточных плоскостях; направление определяется по ходу ленты — вправо-книзу, влево-кверху и т. д. Рисунок «восьмерки» приближается к двум правильным

В данной статье мы расскажем о всех существующих минусах занятий аэробикой и поможем разобраться в выборе секции и стоимости занятий данным видом спорта.

Что объединяет всех бегунов от новичка до марафонца мирового уровня или скайраннера? Желание установить личный или мировой рекорд на дистанции? Пробежать марафон из двух часов? Стать быстрее? Ответов может быть множество, но помимо рекордов

BCAA – один из основных видов биологических добавок, который необходим организму атлета для восстановления после физических нагрузок.

Одним из самых важных факторов в тренировочном процессе, да и в жизни в целом, является выносливость сердца. Тренировка сердечно-сосудистой выносливости помогает справляться с интенсивными физическими нагрузками и улучшать здоровье.

Рассмотрим два эксперимента по изометрической активности двуглавой мышцы во время удержа­ния гантели под углом в 90° к локтю. В экспери­менте I ЭМГ двуглавой мышцы записываются в условиях удержания 20-фунтовой и 40-фунтовой гантелей. Большее

Силовая тренировка триатлетов в статодинамическом режиме мышечного сокращения (сокращенная амплитуда) для увеличения силы окислительных мышечных волокон и повышения аэробного порога. Используются упражнения с существенным сопротивлением, в

Тестирование профессиональных кроссовок для бездорожья Salomon Spikecross 3 CS и Saucony Xodus 3.0 и Saucony Xodus 3.0.

Игровая выносливость — способность вести игру в высоком темпе без снижения эффективности выполнения технико- тактических действий. Она объединяет в себе все виды вынос­ливости и специальные физические качества. Высокий уро­вень развития аэробных и

О вреде сахара написано уже так много, что почти каждый из нас регулярно приходит к мысли отказаться от всего сладкого. Многие считают это настоящей проблемой. Но есть хорошая новость — на самом деле, чтобы перестроиться и избавиться от сахарной

Массаж. Массаж начинать делать со здоровой части спины, заканчивать массажем больной части спины.

Кроссовки Saucony Peregrine 7 Arctic, это версия трейловой модели Saucony Peregrine 7, разработанная с учетом специфики бега в зимнее время. В отличие от своего «летнего» собрата кроссовки Peregrine 7 Arctic полу плотный верх из материала Run

Армейский жим штанги стоя является базовым упражнением для проработки общей массы плечевого пояса и дельтовидных мышц. До недавнего времени оно было включено в соревнования по тяжелой атлетике. Спортсменам нужно было сделать три движения: рывок,

Кортизол, это гормон, который регулирует углеводный обмен в организме. Как и любой другой гормон концентрация в организме в разное время суток у него разная: утром наибольшее количество, вечером наименьшее. Любой спортсмен в первую очередь о

К сезону 2019-2020 компания Salomon обновила модельный ряд и дизайн лыж. Появились лыжи Salomon S/Max, много вариантов безмазевых Skin, подвижные крепления Shift и карбоновые классические лыжи. В статье подготовили краткий обзор всей коллекции лыж

Проблема акцентированного воспитания и совершенствования основных физических качеств человека — силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости — всегда менее сложна на самых начальных этапах систематических упражнений, то есть у новичков, так как

Не секрет, что когда ребенку предстоят соревнования – он очень сильно волнуется по этому поводу. Переживает, чтобы оказаться лучше всех. В этой статье мы вам расскажем, как успокоить ребенка перед соревнованиями, чтобы он перестал волноваться, тем

OCR-забеги (Obstacle Course Race) или гонки с препятствиями – это особый маршрут длиной 5-30 километров, который нужно пройти, преодолевая разны испытания. Такие мероприятия, как правило, организовываются на пересеченной местности, при этом