sport-in » Статьи » Полезная информация
Правила жизни Криштиану Роналду

Правила жизни Криштиану Роналду

0 4 08-12-2022 17:27
«Мотивация – это ключевой момент. Если ты сможешь постоянно поддерживать высокий уровень самоорганизации, то у тебя получится достичь многого в своей карьере. Я стараюсь постоянно быть в хорошем расположении духа, уверенным в себе в любой ситуации.
Как сесть на шпагат

Как сесть на шпагат

0 7 08-12-2022 17:27
Шпагат - это показатель гибкости. Он используется в гимнастике, в танцах, в боевых искусствах, в чирлидинге и т.д. Шпагат одним дается легко, другим - трудно. Но при правильной постановке цели освоить это упражнение вполне можно за одну неделю. Правда, при одном условии, придется методично и серьезно работать.
Привычки, которые не позволяют быть счастливыми

Привычки, которые не позволяют быть счастливыми

0 3 08-12-2022 17:27
Задумайтесь, сколько вы имеете в своей жизни вредных привычек. Наверняка вы подумали о курении или злоупотреблении алкоголем. А ведь существуют еще и невидимые привычки, которые могут отравлять вашу жизнь и негативно сказываться на личности.
10 заповедей железной дисциплины

10 заповедей железной дисциплины

0 7 08-12-2022 17:27
Приготовьтесь к долгому пути. Поддерживайте себя в хорошей психологической, физической и финансовой форме. Вносите вклад в свою мечту, думая о долгосрочных последствиях своих действий. Не делайте того, что не пройдет проверку временем.
Для чего нужно ясное системное мышление?

Для чего нужно ясное системное мышление?

0 2 08-12-2022 17:27
Прежде всего, для того, чтобы не возникала такая ситуация, когда как в анекдоте «операция прошла хорошо, но пациент умер». Как-то оно не очень хочется, чтобы вот это было. Вот для этого и нужна серьезная работа с ясным системным мышлением.
Топ-25: Факты про Мохаммеда Али, которые вы могли не знать

Топ-25: Факты про Мохаммеда Али, которые вы могли не знать

0 4 08-12-2022 17:27
В глазах большинства людей Мохаммед Али был величайшим боксёром всех времён. К сожалению, человек, который показал миру, как "порхать как бабочка, и жалить как пчела", в течение последних десятков лет своей жизни имел целый ряд проблем со здоровьем, став тенью своего славного прошлого.
Как развить творческие способности?

Как развить творческие способности?

0 5 08-12-2022 17:26
О том, что надо быть творческим, на протяжении последних 200 лет в Европе не говорит только ленивый. С тех пор как философы-романтики породили идею о творческом гении и она стала массовой, распространенной в самых широких кругах общества, уже никто не сомневается в том, что творческим быть хорошо. В самых разных странах и социальных условиях люди
Как избавиться от страхов?

Как избавиться от страхов?

0 2 08-12-2022 17:26
Нет ни единого человека на земле, который бы никогда ничего не боялся. Даже самые смелые люди чего-то боятся. Так что вы в этом совершенно не одиноки. Но почему-то вам не комфортно жить со страхом. И, наверное, вы хотели бы совсем ничего не бояться.
Стив Тобак «Что значит быть победителем»

Стив Тобак «Что значит быть победителем»

0 2 08-12-2022 17:26
Публикуем важную и интересную статью Стива Тобака, предпринимателя и колумниста издания Entrepreneur о том, что значит быть победителем.
Курить вредно, курение убивает

Курить вредно, курение убивает

0 31 06-12-2022 14:34
Чем скорее вы покончите с этой пагубной привычкой, тем лучше. Никотин выводится из организма в течение одного-трёх дней, а как только это произойдёт, вы задышите полной грудью и сразу почувствуете себя лучше. Этот процесс можно ускорить, употребляя в пищу некоторые продукты.
Упражнения для улучшения пищеварения: 3 простых асаны

Упражнения для улучшения пищеварения: 3 простых асаны

0 19 06-12-2022 14:34
Есть упражнения от болей в спине, в шее, от головных болей и от болей в суставах рук и ног и зарядка для глаз. Оказывается, для желудка тоже есть зарядка и улучшить пищеварение можно не только с помощью правильного питания или специальных пищевых добавок. В йоге как раз есть упражнения, которые помогают нашей пищеварительной системе работать
Причины возникновения мышечных болей и триггерных точек

Причины возникновения мышечных болей и триггерных точек

0 21 06-12-2022 14:34
Пусковым механизмом болезненного мышечного уплотнения является длительная статическая (изометрическая) работа минимальной интенсивности, вызывающая сложнейшую перестройку в функциональной деятельности соответствующей нейромоторной системы. Прежде всего это пространственная деформация работающей мышцы.
Понятие о статике и динамике человека

Понятие о статике и динамике человека

0 41 06-12-2022 14:34
Миостатическая работа выражается в удержании частей тела или всего тела в определенном положении. В этом положении сила тяжести, действующая на тело, уравновешена с противодействующей реакцией опоры. Чтобы зафиксировать определенное положение тела, активно работают мышцы, сохраняющие равновесие. При таком положении тела действие внешних сил не
Сухофрукты вместо таблеток и витаминов

Сухофрукты вместо таблеток и витаминов

0 17 06-12-2022 14:34
Сухофрукты - та же аптека. Они поддерживают иммунитет, помогают вылечить и предотвратить многие заболевания.
Что происходит с вашим мозгом, когда вы прекращаете есть сахар?

Что происходит с вашим мозгом, когда вы прекращаете есть сахар?

0 11 06-12-2022 14:34
Все мы любим сладкое, как ни крути, и не можем отказаться от сладкого чая. Допустим, у вас есть друг, живущий в «шоколадной столице мира», то есть в городе, полном сладкого и вкусного. Он тоже не против полакомиться сладким. Но он набожный человек и отказывается от сладкого ради поста. Если вы решите воздерживаться от сладкого в течение ближайших
4 причины, по которым мы чувствуем усталость после пробуждения

4 причины, по которым мы чувствуем усталость после пробуждения

0 22 06-12-2022 14:34
После полноценного сна полагается быть бодрыми, свежими и жизнерадостными. Часто вместо этого мы просыпаемся с плохим настроением и раздражительностью. Этому есть объяснение.
Алкоголь: отношение к нему в античности

Алкоголь: отношение к нему в античности

0 3 06-12-2022 14:34
В Спарте свободные спартанцы вообще не употребляли вина, усердно спаивая своих рабов, которым вменялось в обязанность обязательно выпивать четыре чашки вина в день. Именно поэтому любое многочисленное восстание рабов подавлялось небольшими силами спартанских войск. Интересным и весьма поучительным в этом смысле представляется спартанский ритуал
Как правильно делать гиперэкстензию

Как правильно делать гиперэкстензию

0 19 04-12-2022 21:07
Упражнения для развития ягодичных мышц, сгибателей бедра и прямых мышц спины называются гиперэкстензией.
О привычках питания

О привычках питания

0 10 04-12-2022 21:06
Мы с детства привыкаем к определенному виду пищи - традиционно это всегда были всевозможные каши, мясо, супы, выпечка, сладости, макаронные изделия, картошка... и не только к ним, но и к поглощению их три-четыре раза в день...
Углеводы перед тренировкой

Углеводы перед тренировкой

0 15 04-12-2022 21:06
Потребление углеводов перед тренировкой: правильно ли это? Все зависит от обстоятельств. Если вы наращиваете мышечную массу и хотите довести ее до максимального объема, потребляйте углеводы и перед, и во время тренировки. На этом этапе лучше всего за полтора-два часа до начала занятия съедать маленькую порцию пищи, включающей углеводы и белок.
В будущее В прошлое