sport-in » Статьи » Здоровое и красивое тело
Почему несложно улучшить зрение?

Почему несложно улучшить зрение?

0 20 02-12-2022 21:26
Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения - взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными
Почему волосы становятся жирными

Почему волосы становятся жирными

0 5 18-11-2022 15:10
Причина — в сальных железах в нашей коже. За сутки они выделяют около 20 г кожного сала. Это вещество проникает в волосы и предохраняет их от высыхания.
Типы нарушения осанки

Типы нарушения осанки

0 108 25-07-2022 09:20
В основе проблем с позвоночником всегда лежит нарушение осанки. Вашу осанку характеризует привычная поза, которую вы принимаете без особого напряжения мышц. Эта поза подразумевает определенные форму позвоночника и грудной клетки, положение головы, рук и ног, угол наклона таза. Важнейшую роль в осанке играет равномерность тонуса мышц.
Упражнения для профилактики от болей в пояснице

Упражнения для профилактики от болей в пояснице

0 83 24-07-2022 06:36
После стихания острых болей в поясничном отделе позвоночника рекомендуется через несколько дней начать делать лечебную гимнастику. Хорошо начинать упражнения с положения лежа, которые не вызывают усиления болей.
Негативное влияние вредных привычек на здоровье человека. Чрезмерное употребление алкоголя

Негативное влияние вредных привычек на здоровье человека. Чрезмерное употребление алкоголя

0 401 29-09-2020 13:58
Чрезмерное употребление алкоголя является глобальной проблемой, которая представляет угрозу для развития как отдельных людей, так и всего общества. Оно ежегодно приводит к 2,5 млн случаев смерти. Причиняемый алкоголем вред выходит далеко за рамки физического и психологического здоровья употребляющего алкоголь человека. Излишнее употребление
Негативное влияние вредных привычек на здоровье человека. Курение

Негативное влияние вредных привычек на здоровье человека. Курение

0 402 29-09-2020 13:58
По данным медиков из Университета Королевы Марии (Лондон), из примерно 315 тыс. новых случаев злокачественных опухолей, ежегодно диагностируемых в Британии, 135 тыс. можно было бы предотвратить — по крайней мере теоретически. Изучение 18 типов опухолей и 14 факторов риска показало, что самый опасный фактор — курение, оно ответственно за болезнь в
Влияние настроения на состояние здоровья

Влияние настроения на состояние здоровья

0 371 24-09-2020 23:07
Стресс! Пожалуй одно из наиболее распространенных слов в наш век. Мы привыкли считать, что стресс — явление весьма отрицательное. Однако это не так. Ганс Селье, создатель теории стресса, писал: «Без стресса жизнь мертва».
Основные методы и средства исправления дефектов осанки

Основные методы и средства исправления дефектов осанки

0 375 14-07-2020 13:15
Методика занятий по ЛФК показывает, что симметричные уп­ражнения в исходных положениях, разгружающие позвоночник от тяжести тела, очень хорошо предохраняют от возможности ком­пенсаторных изменений позвоночника, а смешанные упражнения (на руках и одной ноге или наоборот) применяются очень осто­рожно. Для отдыха можно использовать спокойные игры
Двигательная активность и здоровье

Двигательная активность и здоровье

0 355 12-07-2020 09:39
Одним из основных выражений жизни является движение Движение — неизменное свойство всех видов материи от элементарных частиц до сложных биологических систем Движения присущи живым объектам на самых различных уровнях организации, начиная от «аморфных» перемещении простейшей амебы и кончая стремительным полетом птицы, прыжком тигра или блестящим
Понятие здоровья и критерии здоровья

Понятие здоровья и критерии здоровья

0 367 12-07-2020 09:39
Среди ключевых проблем 21 века — эпохи информационного образовательного общества, особенно остро стоят проблемы здоровья, в связи с интегративным воздействием факторов агрессивной окружающей среды, в том числе педагогической, ненормальным питанием, вредными привычками, гиподинамией, гипокенезией, широким внедрением компьютерных терминалов.
Специальные упражнения при болях в пояснице

Специальные упражнения при болях в пояснице

0 359 11-07-2020 11:01
Боль в спине – весьма частая проблема людей, занимающихся фитнесом. Она мешает им не только в спортзале, но и вне тренировок: Боли не дают свободно двигаться, что сильно уменьшает тягу к тренировкам, но в таких случаях главное – не терять надежды. Причиной болей может быть вовсе не пошатнувшееся здоровье, а слишком слабые мышцы спины и
7 мифов домашнего похудения

7 мифов домашнего похудения

0 323 06-07-2020 08:39
Семь самых распространенных заблуждений о сжигании жира в домашних условиях — все о том, как не нужно худеть. Диета «1000 калорий» и упражнения для похудения.
Польза классических приседаний для здоровья и фигуры

Польза классических приседаний для здоровья и фигуры

0 738 03-07-2020 09:45
Спорт — составляющая часть современного образа жизни. В погоне за физическим совершенством люди проводят в спортзалах по нескольку часов в неделю. В фитнес-программах новичков и опытных культуристов обязательно присутствуют приседы. Польза приседаний неоценима для здоровья и шлифования рельефа. По этим причинам в тренировочных планах они занимают
Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке

Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке

0 331 26-06-2020 06:36
Поскольку организм после сна еще не полностью перешел к состоянию активного бодрствования, применение интенсивных нагрузок в утренней гимнастике не показано, по крайней мере, в начале занятия. Не целесообразно упражнениями утренней гимнастики доводить организм до состояния выраженного утомления, так как это отрицательно скажется на умственной и
Йога в гамаках

Йога в гамаках

0 1 139 12-06-2020 10:07
Йога в гамаках — находка для родителей, чью дети только начинают познавать любовь к спорту и нагрузкам. Как и у любого ребенка, на первом месте у него игры и забавы, а о физической подготовке задумываться он будет еще не скоро. Для многих мам аэройога стала незаменимым помощником в восстановлении физической подготовки и душевного равновесия.
Скандинавская ходьба - ходить или не ходить?

Скандинавская ходьба - ходить или не ходить?

0 361 04-06-2020 10:18
В преддверии весны пора поговорить о таком виде спортивных тренировок, как скандинавская ходьба, или ходьба с палками. Ходьба – это очень доступный для всех вид тренировок на открытом воздухе. Но почему лучше ходить с палками, чем без или чем заниматься бегом?
Влияние холестерина на организм

Влияние холестерина на организм

0 533 14-04-2020 10:53
Холестерин - это воскообразное вещество, которое содержится в крови и клетках. Именно печень производит большую часть холестерина в организме. Остальной холестерин попадает в организм из пищи.
Лечение без таблеток или что такое кинезитеропия

Лечение без таблеток или что такое кинезитеропия

0 406 09-04-2020 23:30
Мы никогда не задумываемся о проверке своего здоровья, пока что-нибудь не заболит. Почему так? Это происходит от того, что половина населения совершенно не доверяет врачам. Что делать в таком случае? Ведь, сейчас так важно быть функциональным, чтобы познавать и ощущать весь мир на все 100%. Оказывается, существует метод лечения, который не
Как не подцепить грибок стопы летом?

Как не подцепить грибок стопы летом?

0 650 08-04-2020 06:46
«Грибной сезон» — так дерматологи шутку называют лето. Ведь именно в это время мы обуваем открытую обувь, часто бываем в бассейнах и на пляжах, где очень легко «подхватить» грибок. А если носим закрытую обувь с носком – то нога потеет, что также может спровоцировать заболевание.
Как избавиться от жира

Как избавиться от жира

0 620 08-04-2020 06:45
В свое время Арнольд сказал: «Жир нельзя напрячь!» Чертовски верное замечание. И впрямь, зачем вам эти здоровенные мышцы, если их все равно не видно? Проклятие предков – ненавистный жир покрывает их так надежно, что простому смертному не разобрать, кто перед ним: борец сумо, или попросту тюлень?
В будущее В прошлое