sport-in » Статьи » Плавание
О температуре воды в плавательном бассейне

О температуре воды в плавательном бассейне

0 337 23-09-2020 22:22
Мы говорили о нарушении терморегуляции при заболевании остеохондрозом. Логично предположить, что методика реабилитации должна включать и способы исправления терморегуляторных нарушений. Для этого она должна проводиться в условиях термостабильной среды, где при постоянной поддержке небольшой нагрузки на биорегуляторные механизмы наступает
О влиянии плавания на человека

О влиянии плавания на человека

0 337 23-09-2020 22:21
Человеку в повседневной жизни часто приходится сталкиваться не только с охлаждением на воздухе,но и с охлаждением в воде — общим и локальным, длительным и кратковременным. В то же время хорошо известно, что переохлаждение в воде по сравнению с переохлаждением на воздухе наступает быстрее в 10-15 раз благодаря высокой теплоемкости и
Создание движущей силы.Траектории и ориентации рабочих звеньев во время гребка

Создание движущей силы.Траектории и ориентации рабочих звеньев во время гребка

0 837 05-09-2020 13:52
Совокупность звеньев тела, механически взаимодействующих с водой для создания движущей силы, называют движителем. На нем имеются рабочие (опорные) плоскости (поверх­ности), которые при работе непосредственно отталкиваются от воды. На рабочие плоскости движителя действует сила реакции воды R. Она позволяет пловцу опереться о воду и от­толкнуться
Положение тела пловца в воде и силы гидродинамического сопротивления

Положение тела пловца в воде и силы гидродинамического сопротивления

0 980 05-09-2020 13:52
При плавании спортсмен преодолевает силу сопротивления во­ды. Это основная сила торможения. Она складывается из сопро­тивления трения, волнового сопротивления и сопротивления фор­мы (вихреобразования).
Основные характеристики движений пловца

Основные характеристики движений пловца

0 1 068 05-09-2020 13:52
Основные направления движений пловца обозначим следую­щим образом: движение по направлению продвижения пловца—движением вперед; противоположное продвижение — движением назад; влево или вправо от линии продвижения — движением в сторону, по направлению силы тяжести — движением вниз; проти­воположное направлению силы тяжести — движением вверх.
Основные понятия и закономерности гидродинамики

Основные понятия и закономерности гидродинамики

0 398 05-09-2020 13:52
Динамическое взаимодействие тела пловца с водой зависит от скорости движения тела относительно воды. Для теоретического анализа безразлично, тело ли движется с некоторой скоростью относительно покоящейся жидкости или неподвижное тело обте­кается потоком воды с той же скоростью — принцип обращения движения.
Понятие о технике плавания и ее вариативности

Понятие о технике плавания и ее вариативности

0 317 05-09-2020 13:51
Под техникой спортивного плавания понимают рациональную систему движений, которая позволяет достигнуть наиболее высо­ких результатов на соревнованиях в плавании тем или иным спо­собом. Это понятие охватывает форму, характер движений и их внутреннюю структуру (закономерную взаимосвязь движений). В него входит и умение пловца наилучшим образом
Плавание брассом

Плавание брассом

0 932 05-09-2020 13:51
Брасс — один из древнейших способов плавания. В программу олимпийских игр включен с 1904 г. Тогда у мужчин была разыгра­на дистанция 440 ярдов. На Олимпийских играх 1912 и 1920 гг. со­ревнования в плавании брассом проводились на двух дистанциях— 200 и 400 м и только для мужчин, а начиная с Олимпиады 1924 г.— лишь на дистанции 200 м, но уже и для
Плавание кролем на спине

Плавание кролем на спине

0 1 427 04-09-2020 09:29
Плавание на спине впервые было включено в программу олим­пийских игр в 1904 г. В этом виде соревнований вначале выступа­ли только мужчины, а с 1924 г. стали участвовать и женщины. Олимпийской дистанцией являлась дистанция 100 м. На Олимпий­ских играх 1964 г. она была заменена у мужчин дистанцией 200 м. Начиная с Олимпийских игр 1968 г. и мужчины
Техника плавания кролем на груди

Техника плавания кролем на груди

0 1 002 04-09-2020 09:29
Кроль на груди — наиболее популярный и быстрый способ пла­вания. Он всегда используется на соревнованиях, когда правила разрешают плыть вольным стилем. В олимпийской программе это­му способу отводится 10 номеров: дистанции 100, 200 и 400 м для мужчин и женщин, дистанция 800 м и эстафета 4X100 м для жен­щин, дистанция 1500 м и эстафета 4X200 м для
Фазовая структура движений

Фазовая структура движений

0 1 298 04-09-2020 09:29
Законченная система движений, повторяемая многократно, на­зывается циклом. В едином потоке движений один цикл сменяется другим. Условно выделяют начало и конец цикла, а также его фазы.
Вспомогательные движения туловищем и «дополнительные» движущие силы

Вспомогательные движения туловищем и «дополнительные» движущие силы

0 439 04-09-2020 09:29
Туловище спортсмена во время плавания активно участвует в рабочих движениях. Во время плавания кролем на груди и на спи­не плечевой пояс ритмично поворачивается влево и вправо относи­тельно продольной оси. Такие повороты могут быть названы кре­на ми. При плавании способами брасс и дельфин заметны ритмич­ные колебания плечевого пояса вверх и вниз.
Механизм гребковых движений рук

Механизм гребковых движений рук

0 457 04-09-2020 09:29
Опорные звенья рук и ног пловца имеют в своей основе кост­ные рычаги. Они укреплены в соединениях связками и тягой мышц, которые проходят через соответствующие суставы. В отдельные моменты гребка некоторые звенья оказываются сравнительно жестко фиксированными в своих соединениях. Например, цепь звеньев «кисть — предплечье — плечо» часто
Принципы обучения и тренировки в плавании

Принципы обучения и тренировки в плавании

0 1 341 10-07-2020 13:16
Плавание —одно из наиболее эффективных в оздоровительном и прикладном значении средств советской системы физического во­спитания. В процессе обучения и тренировки занимающиеся плава­нием укрепляют здоровье, приобретают жизненно необходимый на­вык плавания, повышают свою готовность к труду и обороне Роди­ны и на этой основе добиваются высоких
Аквааэробика для красоты тела и бодрости духа

Аквааэробика для красоты тела и бодрости духа

0 551 03-07-2020 09:45
Не нравится работать в душном зале до седьмого пота? Перемещайтесь в бассейн, плавай себе от бортика к бортику и заодно тренируйся. А, кто не умеет плавать, занимаются стоя по грудь в воде. Придуманые комплексы, не перегружают опорно-двигательный аппарат и прокачивают мускулатуру. Аквааэробика это отличная альтернатива классическому фитнесу,
«Профессиональные» болезни пловцов

«Профессиональные» болезни пловцов

0 2 913 22-06-2020 09:51
В плавании, как и в любом другом виде спорта, когда уровень подготовки доходит до профессионального у спортсмена могут проявляться так называемые «профессиональные» болезни. У пловцов это как правило болезни суставов, ушей и глаз, именно об этом мы и решили поговорить в этой статье.
Рацион питания пловцов

Рацион питания пловцов

0 650 22-06-2020 09:51
Пловцы, а тем более в подростковом возрасте во время тренировок и соревнований тратят очень большое количество энергии, поэтому нуждаются в постоянном правильном и сбалансированном питании. Именно о важности правильного питания при регулярных тренировках плаванием мы сейчас и расскажем.
Почему имеет смысл делать запоздалый вдох в баттерфляе?

Почему имеет смысл делать запоздалый вдох в баттерфляе?

0 330 16-06-2020 10:14
Когда дети только начинают плавать баттерфляем, то часто они делают поздний вдох, задерживая руки под водой в конце гребка перед проносом и вдохом. Обычно начинающих пловцов учат делать ранний вдох во время подводной фазы гребка, чтобы убрать задержку перед проносом рук. При постановке быстрого гребка для сильного баттерфляя очень важна частота
Скорость плавания на ногах определяет базовую скорость

Скорость плавания на ногах определяет базовую скорость

0 464 16-06-2020 10:13
Пловцы часто задают вопрос, от чего в большей степени зависит общая скорость в плавании — от скорости работы ног или от скорости гребка? Конечно же, ответ зависит от силы и техники каждого компонента, но у большинства довольно хороших пловцов работа ног влияет на общую скорость плавания больше, чем гребок. Как это может быть, если пловец
Плавание как профилактика и лечение грыжи межпозвоночных дисков

Плавание как профилактика и лечение грыжи межпозвоночных дисков

0 312 15-06-2020 09:22
Данную спортивную дисциплину относят к общеукрепляющим и оздоровительным видам лечения. Плавание благоприятно сказывается на работе нервной, мышечной, костной и других систем организма. Лечебная аквааэробика полезна при любых заболеваниях позвоночного столба, поскольку водные процедуры и упражнения в воде:
В будущее В прошлое