sport-in » Статьи » Физиология
Как растут мышцы. Узнай всю суть силы

Как растут мышцы. Узнай всю суть силы

0 2 02-12-2022 21:26
Нам известно, что синтез белка может запустить ряд факторов, которые имеют воздействие на ДНК клетки ядра. Механизм этого воздействия довольно таки прост: создается матричная РНК (шаблон устройства мышечного белка), а информация берется из ДНК. После своего создания он выходит из ядра (где ДНК) в саму клетку, а там уже выстраивает молекулы белка.
Боль в плечевом суставе?

Боль в плечевом суставе?

0 25 30-11-2022 19:48
Сухожилия мышц вращательной манжеты плеча, как и все другие сухожилия, имеют относительно плохое кровоснабжение. Недостаточное кровоснабжение сухожилий вращательной манжеты приводит к частому развитию дегенеративных изменений: возникает так называемая тенопатия. Стоит отметить, что развитию тенопатии способствует не только недостаточное
Безопасность для шеи

Безопасность для шеи

0 12 24-11-2022 16:52
Мышцы шеи, наряду с трапециивидными мышцами, являются своеобразной "подушкой безопасности" для любого человека. Ещё раз повторю - для любого человека. Тогда как боксёрам, борцам и бойцам эта функция мышц шеи очевидна, людям не вовлечённым в ежедневные клинчи и захваты, может быть не ясно для чего тратить лишнее время на тренинг шеи.
Когда боль в шее действительно опасна

Когда боль в шее действительно опасна

0 25 18-11-2022 15:10
Иногда боль в шее может быть симптомом аутоиммунного заболевания, опухолей, воспалений, защемления нерва, проблем с кровеносными сосудами или повреждения спинного мозга. Предположить неприятное заболевание можно, если вы наблюдаете у себя сразу три важных признака.
Польза спорта для сердечно-сосудистой системы

Польза спорта для сердечно-сосудистой системы

0 25 08-11-2022 21:04
Польза физической активности давно известна. Но по новым данным, многогодичные тренировки оказывают ещё и омолаживающий эффект. У людей за 70, которые десятилетиями регулярно занимались спортом, сердце, лёгкие и мышцы по состоянию близки к показателям здоровых людей на 30 лет моложе.
Пот не должен пахнуть

Пот не должен пахнуть

0 18 08-11-2022 21:03
На самом деле пот в большинстве случаев не пахнет. Он нужен организму для охлаждения, состоит в основном из воды и не имеет запаха. Не верите? Тогда просто принюхайтесь к маленьким детям, которые резвятся в жару!
Почему возникают проблемы с осанкой

Почему возникают проблемы с осанкой

0 69 24-07-2022 06:36
В основе проблем с позвоночником всегда лежит нарушение осанки. Вашу осанку характеризует привычная поза, которую вы принимаете без особого напряжения мышц. Эта поза подразумевает определенные форму позвоночника и грудной клетки, положение головы, рук и ног, угол наклона таза. Важнейшую роль в осанке играет равномерность тонуса мышц.
Целлюлит по вине соли

Целлюлит по вине соли

0 100 23-07-2022 21:13
Обычный человек съедает около 20 грамм соли в сутки. Дневная же норма соли - всего 4-7 г. Не зря соль называют «белой смертью». Избыток соли в организме человека приводит к ощутимым нарушениям, а впоследствии заболеваниям.
Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника №3. Двигательный режим — щадящий

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника №3. Двигательный режим — щадящий

0 659 15-10-2020 10:16
Массаж: делать массаж мышц спины, начиная со здоровой области, заканчивать массажем больной части спины.
Методика реабилитации больных остеохондрозом в бассейне, аутогенная тренировка

Методика реабилитации больных остеохондрозом в бассейне, аутогенная тренировка

0 459 15-10-2020 10:15
Цель аутогенной тренировки (АТ) — достижение активной регуляции мышечного тонуса; снижение активности мышечных волокон и афферентной импульсации, вызванной болевым синдромом; уравновешивание корковых процессов для регуляции высшей нервной деятельности и непроизвольных вегетативных функций, смягчение эмоционально-вегетативной напряженности;
Методика реабилитации больных остеохондрозом в бассене, лечебное плавание

Методика реабилитации больных остеохондрозом в бассене, лечебное плавание

0 403 15-10-2020 10:15
Учитывая особенности водной среды и специфичность ее воздействия на организм больного, перед лечебным плаванием ставили следующие задачи: развить мышечный корсет, увеличить силу мышц, повысить устойчивость терморегуляторных процессов к условиям умеренного охлаждения; тонизировать дыхательную, сердечно-сосудистую и другие системы — повысить общий
Методика реабилитации больных остеохондрозом в бассене, подводное вытяжение

Методика реабилитации больных остеохондрозом в бассене, подводное вытяжение

0 297 15-10-2020 10:15
Для оптимального проведения вытяжения необходимо придерживаться целого ряда условий. К ним относятся: расслабление мышц для уменьшения мышечной контрактуры, которое достигается с помощью или аутотренинга, или упражнений на расслабление и дыхание в теплой воде с целью уменьшения патологической импульсации, идущей из рецепторов поясничных мышц и
Принципы и основы организации врачебного контроля

Принципы и основы организации врачебного контроля

0 480 11-10-2020 23:25
Необходимость тщательного определения состояния здоровья, функциональных возможностей и способностей желающих заниматься физической культурой и спортом, а также важность систематического врачебного наблюдения за влиянием физических упражнений на организм физкультурника и спортсмена потребовали создания специальной организации медицинского
Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника №4. Двигательный режим — щадяще-тренирующий

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника №4. Двигательный режим — щадяще-тренирующий

0 381 11-10-2020 23:25
Массаж. Массаж начинать делать со здоровой части спины, заканчивать массажем больной части спины.
Общее понятие о предпаталогических состояниях, заболеваниях и травмах

Общее понятие о предпаталогических состояниях, заболеваниях и травмах

0 310 05-10-2020 21:02
Oдной из существенных задач спортивной медицины является диагностика, лечение и предупреждение спортивных травм, т. е. нарушений целости тканей и органов в результате внешнего воздействия, а также заболеваний, встречающихся у спортсменов.
Травмы органов и систем (ухо, горло, нос, рот)

Травмы органов и систем (ухо, горло, нос, рот)

0 366 05-10-2020 21:01
Повреждения ушной раковины наиболее часто бывают у боксеров и борцов. При надрывах ушной раковины необходимо провести хирургическую обработку. При образовании гематомы между хрящом и надхрящницей ушной раковины в результате трения ухом о поверхность ковра, скользящего удара боксерской перчаткой и т. п. первая помощь должна быть оказана только
Заболевания желез внутренней секреции

Заболевания желез внутренней секреции

0 711 04-10-2020 22:08
Заболевания желез внутренней секреции. Эти заболевания встречаются у спортсменов очень редко, однако, поскольку эндокринная система играет большую роль во всех процессах приспособления, тренеру и преподавателю важно знать о ее возможных изменениях при физической нагрузке. Считается, например, что перетренированность сопровождается относительной
заболевания органов мочевыделения

заболевания органов мочевыделения

0 516 04-10-2020 22:08
Из заболеваний органов мочевыделения, к которым относятся почки и мочевыводящие пути, у спортсменов встречаются острые и хронические заболевания почек (гломерулонефриты), а также почечнокаменная болезнь.
Заболевания органов пищеварения

Заболевания органов пищеварения

0 302 04-10-2020 22:08
Из заболеваний органов пищеварения, т. е. желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, желчных путей, у спортсменов чаще всего встречаются хронический гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническое воспаление кишечника, хронические заболевания желчного пузыря и желчных путей, инфекционный гепатит.
Заболевания системы дыхания

Заболевания системы дыхания

0 263 04-10-2020 22:08
Дыхательная недостаточность. Основной задачей функции дыхания является обеспечение нормального уровня насыщения артериальной крови кислородом и нормального уровня углекислоты в ней. Под термином «дыхательная недостаточность» понимается состояние, когда нормальное дыхание в покое или усиленное дыхание, адекватное физической нагрузке, не может
В будущее В прошлое