Ежегодно скалолазание для детей набирает все большей популярности. Но проводят ли соревнования в данном виде спорта, и какие преимущества для ребенка, если его записать в секцию скалолазания?
Со скольки лет
Минимальный возраст 10 лет, который соответствует и международным правилам. Сегодня в секцию по скалолазанию строго отбирают по возрасту детей, так что младше 10-ти лет не возьмет ни один тренер.
Как выбрать секцию
1. Записаться в ДЮСШ, но перед этим правильно будет услышать отзывы/советы родителей, спортсменов.
2. Посмотрите, есть ли необходимые для прохождения спортивной подготовки оборудование и инвентарь: веревки страховочные, зажимы, карабины, оттяжки с карабинами, страховочные системы, стропы. Желательно, чтобы непосредственно для развития общей физической подготовки наличие бревен, брусьев, гантелей, скакалки, утяжелителей, и конечно, матов.
3. Нужно обеспечить ребенка спортивной экипировкой: каской защитной, спортивным костюмом, кроссовками, легкоатлетическими и скальными туфлями.
Виды соревнований
- Лазание на трудность. Самый популярный вид. Главная задача забраться как можно выше по заранее усложненной трассе.
- Боулдеринг.
- Лазание на скорость. Задача за минимальное время достигнуть топа(вершины).
Базовые навыки, которые преподают скалолазам:
- Нужно ставить вторую ногу, создавать треугольник (две ноги и рука), так не будет покачивать ребенка, держаться будет легче.
- Постановка корпуса. Руки выпрямлены, лопатки сведены, торс прижат к стене — это положение корпуса с минимальными физическими потерями.
- Постановка ноги. Нога на зацепку встает мыском. Это правильное устойчивое положение, когда основная нагрузка идет на ноги.
- Пропорциональность движений. Когда вы держитесь правой рукой, то основная нагрузка идет на левую ногу.
Основные плюсы
- Развитие координации.
- Развиваются умственные способности, смекалка, логика.
- Развивается ответственность.
Минусы
Скалолазание для детей: со скольки лет и какая пользаВо время тренировках травмируются кольцевые связки на пальцах и запястьях, что является главных минусом для здоровья. Также напряжение на ноги может после нескольких лет привести к деформации стопы.
Для занятий скалолазанием главное, что вам нужно — это искусственная скала. Однако не во всех городах есть подобные тренировочные залы. Также стоит отметить, что месячный абонемент стоит недешево. А не популярность данного вида приводит к плохому финансированию со стороны государства.
С какими трудностями можно столкнуться
- страх боли.
- страх неудачи.
- страх травмы.
- страх срыва.
- страх высоты.
Медицинские противопоказания
- Заболевания сердечнососудистой система.
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.
- Заболевания дыхательной системы.
- Послеоперационной период.
- При тиреотоксикозе.
![]()
Подводим итог
Скалолазание – это спорт, который помогает поддерживать тело в отличной форме в любом возрасте, с разным уровнем подготовки. Этот вид спорта включен в программу по физкультуре во многих европейских школах.