Сегодня мы намерены рассказать тренерам, как можно распределить уроки для начинающих баскетболистов, чтобы усвоение учебного материала детьми прошло максимально просто.
1-й урок.
Правила техники безопасности на баскетбольных уроках и занятиях физической культуры. Стойка баскетболиста в защите. Техника приема мяча 2-мя руками. Развитие внимания.
2-й урок.
Правила игры в баскетбол. Основа передачи мячика двумя руками от груди. Стойка баскетболиста в нападении. Развитие координации движений.
3-й урок.
Рациональное питание спортсменов. Повороты на месте без баскетбольного мяча. Ведение мячика на месте. Развитие ловкости.
4-й урок.
История становления баскетбола в вашей стране. Ведение мяча с переменой направления и скорости, с поворотами и бросками в кольцо. Повороты на месте с мячом. Развитие ловкости.{banner_d-001}{banner_m-001}
5-й урок.
Вредные привычки и их негативное влияние на достижения в спорте. Передвижения без мяча. Броски мячика в кольцо 2-мя руками от груди с места. Правила игры.
6-й урок.
Понятие контроля и самоконтроля на уроке. Манёвры без мяча с переменой направления. Броски баскетбольного мяча двумя руками от груди. Соблюдение правил в учебной игре.
7-й урок.
Пробежка и персональное замечание (правила в игре). Выхватывание и отбивание мяча. Броски мяча 1-ой рукой от плеча. Развитие координации движений.
8-й урок.
Двойное ведение и пробивки штрафного броска (правила игры). Выбивание и вырывание мячика у соперника. Бросок мяча 1-ой рукой от плеча на месте. Развитие точности и внимания.
9-й урок.
Остановка двумя шагами. Техника атаки и обороны в баскетболе. Бросание мяча в кольцо после двойного шага. Развитие ловкости.
10-й урок.
Поведение во время баскетбольных соревнований. Тонкости техники защиты и нападения. Бросок мяча после двойного шага. Развитие координации движений.
Именно так мы советуем тренерам спортивных школ и учителям физкультуры распределить учебный материал. За 10 уроков начинающие баскетболисты без особых трудностей способны освоить необходимую базу знаний.