В субботу, 19 января на солнечном острове расположенном по адресу улица Трамвайная 2 в городе Краснодаре пройдёт бесплатный мастер-класс по скандинавской ходьбе.
Это поклонники nordic walking или скандинавской ходьбы — пожалуй, самого доступного и очень эффективного способа улучшить свое здоровье!
Более 20 млн. человек во всем мире выбрали эту оздоровительную практику, потому что она позволяет:
- тренировать 90% мышц всего тела,
- снижать нагрузку на суставы ног и позвоночник на 30%,
- сжигать на 45% больше калорий, чем при обычной ходьбе,
- контролировать свой вес и уровень сахара в крови,
- повысить жизненный тонус,
- улучшить сон.
Занятие включает разминку и отработку техники под руководством инструктора по скандинавской ходьбе Татьяны Калитуриной.
Палки можно приносить свои - или взять их в аренду на месте. Еще вам понадобятся спортивная обувь и одежда, легкий головной убор или повязка на голову.
КОГДА: 19 января в 11:00;
ГДЕ: ул. Трамвайная, 2, вход в парк «Солнечный остров»;
КОНТАКТЫ: 8 (961) 827-24-70;
СТОИМОСТЬ: бесплатно!