Мы никогда не задумываемся о проверке своего здоровья, пока что-нибудь не заболит. Почему так? Это происходит от того, что половина населения совершенно не доверяет врачам. Что делать в таком случае? Ведь, сейчас так важно быть функциональным, чтобы познавать и ощущать весь мир на все 100%. Оказывается, существует метод лечения, который не включает в себя препараты и операции.
Движение — жизнь
Кинезитерапия — это лечение движениями или специальными упражнениями, в простонародье ЛФК(лечебная физическая культура). Эти упражнения предназначены для человека после травм, болезней или операций. Специалисты утверждают, что кинезитерапией возможно нормализовать состояния организма.
Почему не ЛФК
Чем советская аббревиатура ЛФК уступила кинезитерапии? Забавно, что несмотря на то, что кинезитерапия объединяет в себе знания по анатомии, физиологии, миологии, биохимии, как таковой профессии «кинезитерапевт» нет. Следовательно, насколько уместно употреблять это модное слово — неизвестно.
Эффективна ли кинезитерапия?
В 2009 году медицинский центр «Академия здоровья» в городе Чита провёл исследование, которое доказало эффективность кинезитерепии после операции коленного и тазового суставов. Если говорить конкретнее, ранняя реабилитацией методом кинезитерепии уже через 2 месяца активизировала у пациентов подвижность суставов и восстановила мышечную массу. Болевой синдром на 95% отсутствовал.
Методы лечения
Существует два метода лечения: активный (пациент выполняет упражнения самостоятельно) и пассивный (воздействие на тело пациентом — массаж, вытягивания).
Методы лечения используются для реабилитации пациентов после травм, которые затронули опорно-двигательный аппарат. Также, можно прибегнуть к этой методике, если вас беспокоит сколиоз, боли в спине и суставах, грыжа, межпозвоночные диски, плоскостопие, варикоз.
Как оказалось, всё что связано с лёгкими физическими нагрузками можно назвать кинезирапией.
-
Лечение положением (лагетерапия) - придание телу и его отдельным сегментам максимально возможной неподвижности.
-
Традиционная терапия - проводится с помощью вытягивающей петли Глиссона.
-
Мануальная терапия - направлена на устранение локальных мышечных зажимов, вправление межпозвонковых суставов и дисковых грыж.
-
Лечебный массаж основан на выполнении 4 основных приемов: поглаживания, растирания, разминания и вибрации.
-
Пассивная гимнастика - это выполнение движений с помощью ассистента.
-
Механотерапия (или биомеханотерапия) - проводится на аппаратах с целью усиления местного лечебного эффекта.
-
Гидрокинезитерапия - лечебная гимнастика в воде.
-
Дозированная ходьба (120-140 шагов в минуту).
-
Терренкур (восхождение в гору по углом 10-30 о).
-
Бег (120-140 уд/мин).
-
Танцтерапия.
-
Подвижные игры (игротерапия).
-
Психофизиологический тренинг - представления о движении в пораженном органе.
-
Психомышечная тренировка (по А. В. Алексееву) - основана на чередовании напряжения и расслабления мышц.
-
Пантомима - одна из форм психофизиологического тренинга - базируется на периферической теории эмоций У. Джеймса, основана на активном включении мимических упражнений для изображения эмоциональных состояний радости, удовольствия, печали и т. д.
-
Восточные оздоровительные гимнастики - Тай-цзи-цюань, Хатха-йога, До-ин и др.
-
Спортивно-прикладные упражнения - ходьба на лыжах, плавание, езда на велосипеде, гребля, атлетическая гимнастика и др.
-
Утренняя гигиеническая гимнастика и вечерняя гимнастика (снять напряжение).
-
Трудотерапия - направлена на улучшение функции рук и позвоночника и связана с переноской определенных предметов.
Вывод
Кинезитерапия — научно-практическая область медицины, которая признана во всем мире. Несмотря на всю свою доказательную эффективность, она все-таки не всесильна, но для профилактики можно взять на заметку.