Жизнь Сантьяго Комба изменилась почти в одно мгновение ока. Шесть лет назад он начал заниматься кроссфитом по рекомендации друзей, а в августе этого года стал первым уругвайцем на Кроссфит Играх.
«Я много раз засыпал с мечтой дойти до Игр и это момент настал. Шесть лет упорного труда окупились», — сказал спортсмен.
В Уругвае кроссфитом занимаются менее 1% населения. 12 тысяч человек на 3,5 миллиона жителей. В их распоряжении 12 лицензированных кроссфит-боксов, первый из которых открылся в 2013 году. Комбо стоял у истоков развития этого вида спорта и знает, что успеха можно достичь только благодаря упорному труду и безграничной преданности делу.
Раньше 26-летний уругваец работал экономистом, но познакомившись с кроссфитом, решил сменить род деятельности и полностью посвятил жизнь спорту.
«Это была любовь с первого взгляда»
Сантьяго набрал невероятную популярность после участия на Играх, но слава пришла к нему еще до этого. В 2018 году популярный американский телеканал «E!» Entertainment television внес его в список 10 самых привлекательных кроссфитеров мира. В интервью журналу Elpais он рассказал о тренировках, питании и целях на ближайшее будущее.
Коротко об атлете:
- Рост: 176 см
- Вес: 82 кг
- Занимается кроссфитом с 2014 года.
- Рывок: 120 кг
- Толчок: 153 кг
- CrossFit Open 2019: 570 место в мире
- CrossFit Games 2019: 93 место
Расскажи, как ты попал в кроссфит?
Это было 6 лет назад. Я занимался теннисом и не знал, куда двигаться дальше. Однажды друг предложил мне заняться кроссфитом. После первой же тренировка я понял, что попал куда надо.
На тот момент кроссфит как раз набирал популярность?
Точно, был настоящий бум. Через три месяца занятий мой друг открыл собственный зал Instinto CrossFit, где я до сих пор тренируюсь. Там началась мой спортивная карьера. Я учился на лету и был первопроходцем этого фитнеса в Уругвае. С тех пор он, кончено, сильно поменялся.
Как кроссфиту удалось за такое короткое время привлечь так много людей?
Потому что в основе кроссфита — здоровье и благополучие. Это сейчас мировая тенденция.
Когда ты решил стать профессиональным атлетом?
Мне всегда нравилось соревноваться. Я люблю участвовать в различных мероприятиях. Начинал с клубных соревнований, потом отобрался на аргентинский турнир. Это был первый международный опыт, который дал старт дальнейшей карьере.
Чем ты занимался раньше? Работал или учился?
Раньше я работал аудитором, но прошлым летом уволился и теперь мой день целиком посвящен кроссфиту. Весь день я провожу в тренажером зале, обучаю и тренируюсь. Параллельно учусь на бухгалтера, мне осталось сдать три экзамена.
Сложно ли заработать в кроссфите в Уругвае?
Да, сложно, но, к счастью, у меня есть команда, которая очень помогает с продвижением, брендами и спонсорами, поэтому я полноценно могу посвятить себя тренировкам.
Опиши свой обычный тренировочный день?
У меня две-три тренировки в день от одного до двух часов. В зависимости от того, готовлюсь ли я к соревнованиям. Бывают очень загруженные дни и не очень.
Твои слабые стороны?
Плавание, нужно больше уделять ему внимание.
Как ты питаешься?
У меня есть персональный диетолог, который составляет мне план питания. Я взвешиваю каждую порцию еды, даже хожу с кухонными весами в ресторан.
Примерно рацион питания на день выглядит так:
- Завтрак: яблоко, омлет с четырьмя белками, 100 г. овсяной каши и 15 г. арахисового масла.
- Второй завтрак: банан, 40 г. овсянки и 80 г. нежирного сыра.
- Обед: 180 г. мяса, 300 углеводов (бурый рис, сладкий картофель или обычный)
- Полдник: половина банана и 20 г. овсянки.
- Перекус: 250 мл йогурта, 20 г. орехов, 30 г. нежирного сыра или два рисовых крекера.
- Ужин: такой же, как обед.
Иногда я могу выпить гейнер USN и съесть несколько плиток шоколада HAAS.
Как ты заботишься о здоровье?
Я хожу к кинезиологу, на иглоукалывание и принимаю коллаген для суставов.
Сколько времени уходит на ведение социальных сетей?
Я мало времени уделяю ведению аккаунта, но, к счастью, люди все больше и больше пишут мне. Стараюсь отвечать на каждое сообщение, потому что важно давать обратную связь. Мне задают вопросы по питанию, тренировкам, одежде и это большая честь для спортсмена быть примером для других.
Тебе нравиться быть медийной личностью?
Да, нравится, это весело. Раньше, когда меня звали на телешоу, я сильно нервничал, но сейчас уже привык и чувствую себя комфортно.
Что тебе особенно запомнилось за прошедший год?
Поездка в Исландию на соревнования [Сантьяго занял 27 место из 29 участников]. Она очень сильно повлияла на меня. Я узнал много новых технических моментов и окунулся в местную культуру. Люди там совсем другие, очень гостеприимные. Кроме того, эти соревнования показали, что для достижения высокого уровня нужна большая поддержка на местном уровне.
Цели на будущее?
Главная цель всегда состоит в том, чтобы совершенствоваться и расти как профессионал, соревнующийся на высоком уровне.
По словам Комба, кроссфит в Уругвае продолжает набирать обороты: «По сравнению с другими регионами у нас много хороших атлетов. Для дальнейшего развития нужно проводить больше местных соревнований. На данный момент из крупных можно выделить два. Это крупнейший в стране турнир Wod Pro, который проходит летом, и санкционированное событие в Аргентине SouthFit».