При игре в обороне вы должны учитывать несколько вещей, а именно понимать сильные стороны своей команды и слабые стороны ваших противников. В то время как великий тренер может научить игрока выбирать правильную оборонительную позицию в баскетболе, сам баскетболист должен проявить желание и стремление показывать образцовую игру в обороне.
Основы оборонительных позиций в баскетболе.
1. Важно думать об обороне в баскетболе как о битве двух команд, так как команда, что выиграет больше сражений в обороне — выигрывает игру. Вы всегда должны знать, кого вы кроете на протяжении всей игры. Мало того, что вам постоянно нужно следить за вашим индивидуальным соперником, вы никогда не должны поворачиваться спиной к мячу.
2. Всегда знать, где находится мяч и твой игрок на площадке. Постоянная работа с вашим оппонентом в защите — это ключ к успешной игре в обороне. Старайтесь мешать игроку, которого вы покрываете, умело принимать передачи от своей команды и отдавать четкие пасы.
3. Чтобы защититься правильно против оппонентов в баскетболе, вы должны встречать их стоя не на пятках, а на пальцах ног. Ваши ноги должны быть на ширине плеч, колени согнуты. Держите голову прямо, глаза должны смотреть на мяч в руках противника.
4. Противоположная команда никогда не должна иметь второго или третьего шанса совершить выстрел по корзине, если первый бросок был безуспешным.
5. Используйте ошибки соперников и их слабые стороны в дриблинге, при передаче и броске, чтобы завладеть мячом.
6. Держите правую ногу впереди, левую сзади, когда на вас бежит атакующий баскетболист. В такой стойке вы сможете адекватно и быстро среагировать на левый или правый проход нападающего сквозь вас.
7. Не бойтесь вступать в поединок за мяч с атакующим баскетболистом. Психологическая выдержка и умение прочно стоять на ногах помогут оборонительным игрокам остановить наступление на баскетбольную корзину.