Спортивно-новостной портал Краснодарского края

Развитие мышц брюшного пресса улуч­шает механическую защиту органов брюш­ной полости (в том числе желудка, кишеч­ника, печени) и способствует повышению внутрибрюшного давления, что, в свою очередь, стимулирует мускулатуру органов пищеварения,

Кроссфит – это новое дыхание, которое вдохнул в индустрию фитнеса американский специалист Грэг Глассман пару десятилетий назад. С каждым годов в это движение вовлекается все больше и больше людей. Чем же притягивает кроссфит и почему нужно

Слово "йога" образовано от санскритского корня "юдж", означающего "связывать", "соединять", "скреплять", "сцеплять", а также "направлять, сосредоточивать внимание",

Мы не будем говорить о том, как победить олимпийского чемпиона, если по ходу соревнований ты на него попал. Но при этом имеешь принципиально иной результат, здесь с авторитетом понятно.

Витамины — биологически активные вещества, не являются для организма поставщиком энергии и не имеют существенного пластического значения. Однако витаминам отводится важнейшая роль в обмене веществ. Они регулируют обмен веществ и разносторонне

Упражнения вызывают оксидативный стресс, по­скольку сокращения мышц увеличивают потреб­ность в кислороде. Однако адаптация к привыч­ной нагрузке, по-видимому, имеет антиоксидант- ный протективный эффект. Исследования, про­водившиеся в течение

Сегодня мы поговорили с начинающим кроссфит атлетом — Богданом Ленчуком. Несмотря на то, что в кроссфите он совсем недавно, однако Богдан успел показать хороший результат на соревнованиях «Фитнес Лига», а также сотрудничает с спортивными брендами и

Производитель позиционирует новое белье Active Intensity, как инструмент для максимально активных тренировок в холодное время года, его главная задача быстро отводить влагу с поверхности кожи, оставляя ее сухой. Это позволяет тратить меньше энергии

Первые годы жизни ребенка до его поступления в школу имеют важное значение для развития физических, умственных и духовных потребностей, поэтому воспитывать нравственные качества необ­ходимо уже с первых лет жизни ребенка, а воспитывать физичес­кие

В Avid Elixir 1 применены самые важные технологии. Симметричные рычаги с выдающейся технологией TaperBore и удобной регулировкой. Самые эффективные гидравлические дисковые тормоза в своем классе.

Прежде всего, следует отметить, что в училище олимпийского резерва юных спортсменов подготавливают в основном в физической направленности, чтобы они были выносливыми и могли совершать различные спортивные упражнения.

Каких только диет нет на просторах интернета. И, действительно, можно ли найти достойного конкурента сбалансированному питанию? Поэтому сегодня мы расскажем об одной из популярных и безопасных диет под названием «кето».

Гребля – одно из ключевых упражнений в кроссфите, нагружающее каждую мышцу и сжигающее жир на протяжении всего дня

Как можно получить для ребёнка-спортсмена освобождение от физкультуры? Вредные ли занятия физическим спортом в школе для ребёнка или наоборот они оказывают существенный вклад в развитие физической и умственной подготовки? На эти вопросы будет дан

В повседневной жизни мы не особо задумываемся о ритме дыхания, его глубине и чистоте. Но при беге в организме происходит сильная необходимость в повышении потребления кислорода. Поэтому во время бега очень важно следить за дыханием.Ниже вы найдёте

Изменение летнего время произошло 25 октября, то есть темное время будет значительно больше дневного а светлое будет ограничено. Также погода заставит нас проводить тренировки больше в помещении, а не заниматься спортом на улице, тем самым

Круговая тренировка - это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости, а также при сушке.

Стретчинг (с англ. Stretching– растягивание, растяжение) это разновидность оздоровительной гимнастики, которая оказывает оздоровительный эффект на опорно-двигательный аппарат (далее ОДА) и соединительно-тканные образования (далее СТО), которые

В данной заметке поведаем обо всём, что нужно понимать родителям, которые решили отдать своего ребёнка на занятия данным видом спорта. Здесь вы сможете найти ответы на такие вопросы: в каком возрасте лучше начать заниматься бадминтоном? Какими

Бегуны-любители умеют мастерски планировать день до минуты, чтобы успеть совместить рабочий график, повседневные дела и тренировки. Однако нередко в жертву приходится принести полноценный прием пищи. Забыли или не успели пообедать перед

Куртка разработана специально для комфортных тренировок в холодное время года, имеет свободный крой, не сковывающий движения и позволяющий надеть под низ дополнительный утепляющий слой.