Теоретическая подготовка — один из важнейших факторов в практической реализации результатов тренировочной работы в соревнованиях.
Спортсмен должен знать задачи подготовки и участия в соревнованиях, общие закономерности спортивной тренировки, особенности психологических аспектов игры и тренировки, тенденции развития игры и средства — методы борьбы с игровыми системами соперников, иметь представление о строении и функциях организма, что позволит ему оценивать свои собственные ощущения и восприятия.
В процессе подготовки к соревнованиям волейболисты обязаны регулярно выполнять требования и правила по режиму дня и питания, правила личной гигиены и самоконтроля.
Знание приемов восстановления организма после нагрузок и между нагрузками дает возможность волейболистам поддерживать работоспособность на соревнованиях на должном уровне.
Правильная интерпретация правил игры позволит спортсменам более гибко и эффективно применять тактические комбинации.
Каждый спортсмен должен в полной мере проявлять свои моральные убеждения, дисциплинированность, знать общественно-социальные задачи.