Скорости лазания
Скорости лазания. Наличие временных показателей — необходимое, но недостаточное условие достижения оптимальных нагрузок: на одной скале за 10 мин можно пролезть 40, а на другой — 200 м. Задача состоит в том, чтобы в рамках своей подготовленности скалолаз проходил в заданный отрезок времени какие-то определенные расстояния. Скорость _лазания
Оценка эффективности подготовки скалолаза
Каждый вид скалолазания имеет традиционные закономерности выполнения технических приемов и принятия тактических решений, обладает своими психологическими и физиологическими особенностями. Разнятся не только технические приемы индивидуального лазания, парной гонки и связок, но также условия соревнований и характер трасс.
Подготовка скалолаза
Впервые соревнования по скалолазанию были проведены в 1947 году. Этот молодой вид спорта, получивший международное признание, интенсивно развивается. Сложность трасс возросла настолько, что без целенаправленной круглогодичной тренировки невозможны не только высокий результат, но зачастую и прохождение маршрута.
Методика анализа эффективности подготовки скалолаза
Методика анализа. В качестве исходных цифр для анализа взяты временные показатели спортсменов, занявших призовые места, лучших во втором и в третьем десятках, а также последних из прошедших трассы.
Техника лазания
Соревновательные трассы у нас и за рубежом прокладываются в разных районах. Строение скал, рельеф, характер трения, форма и взаимное расположение опор, крутизна и протяженность отдельных участков сильно отличаются друг от друга, а это требует применения самых разнообразных технических приемов.
Практическое использование рекомендаций по лазанию
Практическое использование рекомендаций. Пользуясь статистическими данными, спортсмен может определить реальный уровень своей подготовленности в отсутствие соперников, оценивая временные показатели при прохождении нескольких трасс всесоюзных соревнований.